下一本讀什麼？

EP.362 《峰值體驗》讀後心得與作者專訪：對品牌行銷的深刻洞察

EP.361 《高敏感是種天賦》讀後心得：希望我能早點學到的三個啟發

EP.360 《發聲什麼事？》專訪作者談如何解鎖自己聲音的力量

EP.359 《漫步華爾街》讀後心得：禁得起時間考驗的投資必讀經典

EP.358 《CHANGING！轉型地圖》專訪獵頭專家 Sandy 談國際求職

這一期播客節目討論了獵頭工作、職場變遷、國家遷移、杜拜作為發展潛力國家、職業規劃和了解自己的重要性、主動聯絡或被獵頭聯絡時的注意事項、求職過程中的關鍵問題，以及一本名為《CHANGING！，轉型地圖》的書給予轉變的靈感。總體而言，本期節目提醒聽眾們在職場中要瞭解產業趨勢、堅持自己的選擇、重視身心健康和生活品質、根據自己的喜好和適應能力選擇國家、探索自己的需求、勇於轉型和追尋人生理想。

EP.357 《有用之人》讀後心得：阿諾史瓦辛格奮鬥 78 年的人生淬鍊

EP.356 《洛克菲勒寫給兒子的38封信》讀後心得：精選四個致富觀念

EP.355 《超高效率！耳聽學習法》讀後心得：科學實證的學習妙方

EP.354 《超級專案管理》讀後心得：看懂專案三個失敗與成功的關鍵

EP.353 《高效原力》讀後心得：顛覆舊觀念，感覺良好才能做得更好

這一期播客節目介紹了《高效原力》一書，該書提出了一種顛覆傳統的觀念，即在追求高效能時，擁有愉悅的心態是關鍵。書中通過融合心理學和腦神經科學研究以及作者多年的實踐經驗，提供了具有科學根據的自我激勵和持續學習策略。作者還強調，喫苦不是成功的必要條件，而是愉悅的心態能帶來更好的成果。此外，節目還探討了分享內容的重要性，以及與他人交流閱讀心得帶來的收穫。

EP.352 《踏實感的練習》讀後心得：運用六種日常練習活出踏實人生

這一期播客節目探討了個人英雄主義對踏實感的負面影響，並介紹了建立「踏實感」的方法。個人英雄主義過度強調可量化的成就，讓人陷入不斷追求的循環，忽略了當下的滿足和自我接納。而踏實感則源自於專注當下和自我認可，作者提出了六種練習方式：接納、臨在、耐心、脆弱、連結和運動。透過持續實踐這些練習，可以培養踏實感，獲得內在力量和自信，活出成功、幸福和滿足。

EP.351 《每個爸媽都能養出好眠寶寶》專訪作者談四個好眠訣竅

這一期播客節目介紹了《每個爸媽都能養出好眠寶寶》一書的作者江沛（Peggy），她通過自身育兒經歷遇到嬰幼兒睡眠問題，並成為了嬰幼兒睡眠顧問。在節目中，我們了解到作者提供的睡眠諮詢服務，以及她在書中探討的睡眠問題解決方法。睡眠的重要性不僅對孩子的成長和健康至關重要，也影響了家庭生活的品質。通過調整作息、環境和睡前準備等小改變，父母可以幫助孩子建立良好的睡眠習慣，並改善睡眠問題。

EP.350 【好書推薦】自媒體/個人品牌/斜槓創業 13 本必讀書單

EP.349 《怡慧老師的原子習慣實踐之旅》專訪作者談改造習慣的方法

這一期播客節目中，怡慧老師和來賓分享了他們對於原子習慣的深入理解和應用。原子習慣的三個步驟：提示、渴望和簡單，提供了培養好習慣的有效方法。身份認同在養成習慣中的重要性也被探討，並提供了建立身份認同的方法和技巧。同時，探討了作家身份的演變和自我肯定，以及怡慧老師如何將原子習慣應用於教學領域。此外，子彈筆記法和原子習慣被證明是協助個人成長和提升生活效率的有力工具。最後，介紹了怡慧老師的原子習慣實踐指南線上課程，詳細介紹了課程內容和目標設定的技巧。

EP.348 《重啟人生》讀後心得：從哈佛教授身上學到的三個生命領悟

EP.347 《為未來而教》專訪葉丙成與陶韻智，談教育與商業創新

這一期播客節目探討了傳統教育對學生好奇心和學習動力的負面影響。葉丙成教授和Steam提出了在當前快速變化的時代中培養好奇心和創新思維的重要性。BTS翻轉教學法被提倡用於培養學生的創新能力和解決問題的能力。此外，還討論了教師在現今教育環境中面臨的挑戰，並介紹了陶韻智教授從企業高層轉換到大學教授後的經驗。還探討了陶韻智老師線上課程的設計理念和過程，以及創新思考的重要性和具備對創新的精神的職場工作者之間的差異。

EP.346 《多巴胺國度》讀後心得：如何在上癮的爽痛之間取得平衡？

這一期播客節目探討了安娜·蘭布克醫師的《多巴胺國度》一書，揭示了成癮背後的科學機制。透過作者自身的成癮經驗，書中指出追求短暫的愉悅會導致對普通愉悅的麻痺，而擁抱痛苦則會觸發大腦的「爽痛平衡」機制，帶來更長久且穩定的愉悅。此外，節目也介紹了改善數位成癮習慣的建議，以及聽眾對推薦書籍的回饋。

EP.345 《打造第二大腦實踐手冊》讀後心得：資訊整理變得輕而易舉

這一期播客節目介紹了提亞哥·弗特的兩本著作《打造第二大腦》和《打造第二大腦的實踐手冊》，探討了知識管理和資訊管理的方法。其中，第一本書《打造第二大腦》提出CODE方法，而第二本書《打造第二大腦的實踐手冊》則介紹了PARA方法，用於組織和管理資訊。PARA方法將資訊分為四個類別，即專案、行動、資源和檔案庫，幫助個人和組織提升知識管理和資訊流動的效率。討論中還探討了書本筆記和數位筆記的優缺點，數位筆記在提升理解力和知識管理上的優勢，以及閱讀對思想和價值觀的影響。

EP.344 《會走路的翻譯機，神級英文學習攻略本》專訪作者浩爾談英文學習

這一期播客節目分享了如何有效地提升英文口說能力和英語學習的方法。節目中介紹了浩爾國中時期學習英文口說的經歷，以及如何利用各種資源和活動來提升英文能力。同時，討論了與英語母語者互動、參與Toastmasters組織、追劇學習英文、製作逐字稿和克服文法困境的方法。此外，還介紹了金牌口譯員的英文直覺腦課程和背單字APP - WordUp，以及它們如何幫助提升口說能力和學習英語。

EP.343 《你想活出怎樣的人生》讀後心得：雋永經典的三個深刻收穫