EP.352 《踏實感的練習》讀後心得：運用六種日常練習活出踏實人生

這一期播客節目探討了個人英雄主義對踏實感的負面影響，並介紹了建立「踏實感」的方法。個人英雄主義過度強調可量化的成就，讓人陷入不斷追求的循環，忽略了當下的滿足和自我接納。而踏實感則源自於專注當下和自我認可，作者提出了六種練習方式：接納、臨在、耐心、脆弱、連結和運動。透過持續實踐這些練習，可以培養踏實感，獲得內在力量和自信，活出成功、幸福和滿足。