小古的唠嗑频道

120 如何走出精神困境 塑造真正的主体性

119 工作如何让我认识自己 选择工作也是在选择生活结构

118 用新开始改变生活品质 在成长的同时享受人生

117 躺平之后 焦虑真的消失了吗

116 如何面对生活中的困难 幸福源于内心的秩序

115 认识世界的方法有很多 没有信息茧房 只有认知茧房

这期播客是小古时隔数月后的更新，她分享了自己近期的生活状态以及对 “认知茧房” 和 “信息茧房” 的思考。小古认为，建立正确的认知体系比获取信息更重要，并结合自身经历，例如在日本的旅行体验和工作中的案例，阐述了如何通过生活和思考来建立认知，强调了克服困难和挑战对个人成长的重要性。她还分享了如何倾听自己内心的真实想法，不被他人影响，从而在工作和生活中做出更符合自己需求的选择。最后，小古总结了认知的重要性，鼓励听众建立自己的认知体系，从而更好地认识世界和自己。

114 如何确定择偶标准 从盲选到精准匹配的4个策略

113 一些对生活的思考 带着目标工作 放下目的生活

112 缓解压力的5个方法 快乐从每一天开始

111 如何管理焦虑 学着拥抱不确定性

110 如何成为高能量的人 让我们对生活充满热情

109 如何把自己照顾的更好 2025更新的生活感悟

108 拥有健康亲密关系的三个前提 *对一个人有执念怎么办

107 如何在亲密关系中保持“自我” 建立依赖和独立的平衡

106 亲密关系中的利他和利己 为什么公平是种错觉

105 人生没有捷径 但这里有些建议 *答听友问

104 如何更快乐的生活 把日子过好才是正经事

103 关于生活的闲聊 我们都在草台班子里做自己

102 如何成为一个内核稳定的人 不以物喜不以己悲

本期播客深入探讨了 “内核稳定” 的概念，主持人分享了个人经历和思考，强调在外部压力下保持情绪平衡和自我价值的重要性。结合心理学和社会学的视角，讨论提出了一些可行策略，如情绪表达管理和对自己情绪承担责任，鼓励听众在复杂的人生中坚持自己的价值观和信念。

101 如何远离“比较”焦虑 活出不被“比较”支配的人生