只能喝酒的圖書館

HT091 給她的建議，她都不聽，怎麼辦？

EP149 想要量產快樂的男人

EP148 那個被國民黨訓練出來的男人｜沈伯洋

EP147 即使是最艱困的地方，也要讓人感到希望｜苗博雅

EP146 不能只為自己活，還能成為自己嗎？｜張潔平

EP145 看過人性最黑暗的地方，還願意相信人嗎？｜賴芳玉

人性並非單純的好人與壞人二分法，而是受生存環境與內在恐懼驅使的複雜存在。律師賴芳玉透過多年處理家事案件的經驗，指出人在極端困境下往往會陷入混亂，唯有透過持續的「覺察」與「思考」，才能避免淪為平庸的邪惡。在後真相時代，客觀真相難以辨識，個體唯有向內探索，才能在混亂中找到安頓自我的力量。真正的愛與善，往往隱藏在痛苦的經歷中，透過直視黑暗並保持清醒，人才能在不斷變動的社會中，守住靈魂的純粹與獨立，並在任何階段都有勇氣重新開始，活出真實的自我。

HT089 人生這麼短，真的不能浪費時間嗎？

HT089 人生這麼短，真的不能浪費時間嗎？

EP144 跟自己周旋很久，決定還是做自己｜王偉忠

EP143 曾經覺得，只要自己乖一點，事情就會變好｜巴奈

HT088 習慣、恐懼、環境，誰在替你選擇人生？

人生是一場不斷選擇的過程，面對迷惘與挫折時，透過深度反思與學習能重新定義自我。學習的核心不在於獲取特定技能，而是藉由經驗釐清內在動力，並辨識選擇背後的驅動力是否源於恐懼、習慣或環境。當個體能誠實面對自我，將錨點回歸內心，即使在打碎舊有認知與經歷痛苦的過程中，也能獲得靈魂的鍛鍊與升級。透過持續的對話與自我提問，能幫助個體在茫茫人海中找到定位，並與世界建立合適的距離。這種校正回歸的過程，不僅能梳理職涯與生活中的選擇，更能讓人在面對未來時，以更清晰、篤定的步伐實踐理想生活，終結內耗與焦慮。

EP142 其實焦慮不是想太多，放鬆沒辦法靠躺著，意志力根本管不了情緒｜Nana心理師蔡佳璇

HT087 我以為恨鐵不成鋼是對別人，原來一直是對自己

EP141 我們都把最擅長的那一面，當成了自己｜陳永儀

心理學與靈性修煉的交集在於如何提升自我覺察（Awareness），將情緒與思緒從「真實自我」中剝離。心理學作為實用的認知工具，能協助個體識別不理性的認知迴路，而靈性教導則提供了一種抽離視角，讓人能在思緒流動的間隙中找到平靜。儘管專業心理師在臨床上能協助個案釐清事實與感受，但面對個人生活中的衝動、焦慮或婚姻衝突時，實踐這些理論仍具高度挑戰。事實與真相往往因個體的認知框架與感受而異，客觀真相在主觀經驗的交織下變得模糊。透過覺察身體感知與練習「活在當下」，個體能逐步打破慣性迴路，在混亂的生活情境中，開拓出另一種心智運作的可能性。

EP140 找不到熱愛的事，是因為太聰明｜凌宗湧

花藝師凌宗湧透過對「臣服」的獨特詮釋，展現其在創作與經營上的哲學。他認為臣服並非貶義，而是基於高明判斷力後的理性與感性兼併。在花藝事業中，他拒絕盲目標準化與商業複製，主張透過「錦上添花」的視角，挖掘大自然材料的原始美感，而非僅是模仿流行符號。從早期的地攤經驗到創立 CN Flower，他始終堅持以直覺作為創作核心，並將花藝視為傳遞情感與製造多巴胺的媒介。凌宗湧強調，美學自信源於對自我風格的堅持，而非外界標準，這種反骨特質使他能將如雞冠花等常被視為廉價的材料，轉化為具備高貴生命力的藝術作品，持續在花藝界進行一場溫柔的抵抗。

EP139 在家庭裡，愛跟傷害有時候是同一件事｜張輝誠

EP138 試著靠近一個人，後來才知道是在找自己｜熊儒賢 - 精華版

EP137 孤獨跟寂寞之間，差了一個期望｜侯季然

EP136 怕死愛哭愛撒嬌｜莊凱勛【精華版】

EP135 有時候一無所知，反而更自由｜張芷菱-國家太空中心主任秘書