养育就是力量。 自我养育是终生大事。 没孩子的人也爱听的养育科普。 全方位探讨0-25岁婴幼儿及青少年养育。 全网都叫“严艺家”。 新书《情绪养育》可去公众号/小红书“严艺家”购买 听友群：yijiapsyche（备注“听友群”） 小红书店铺【艺家心理】客服：yijiapsyche（备注课程名），欢迎大家去那里自助订阅我的收费视频专栏。
Lindsay Clancy 案揭示了产后精神病与法律责任认定的复杂博弈。Lindsay 在严重产后精神病发作期间杀害三名子女，引发了关于其刑事责任能力的激烈辩论。该案暴露了美国精神卫生系统在应对产后心理危机时的严重失灵，过度依赖药物治疗而忽视了人文关怀与系统性支持。同时，丈夫 Patrick 在案发前后的漠然表现及 “丧偶式育儿” 引发了公众对家庭责任的广泛质疑。此案不仅是法律审判，更是一次关于母婴心理健康支持体系缺失的深刻警示，强调了在产后心理危机出现时，及时医疗干预与社会支持网络的重要性，呼吁社会正视并完善针对产后女性的心理健康保障机制。
语言不仅是认知发展的产物，更是情感联结与自我构建的核心工具。早期养育中的 “标记性镜像” 与韵律感，为孩子建立起与他人互动的安全基石，使语言成为行为的缓冲垫，帮助个体在社会化过程中实现自我与他人的分离。然而，在智能屏幕时代成长起来的青少年，因缺乏真实互动体验，常表现出 “失语” 或难以发起交互的困境，这反映了早期情感性养育的缺失。此外，双语环境下的语言习得深受家庭文化认同与情感氛围影响，若家庭无法提供稳定的情感支持，语言可能沦为表达忠诚冲突或攻击性的工具。理解语言背后的情感动力，是建立健康沟通关系与促进个体心理发展的关键。
“高敏感” 并非病理标签，而是人类感知世界的正常状态。过度使用该标签会掩盖行为背后的深层心理动因，如早期养育环境、母体孕期压力及代际心理创伤。婴儿表现出的 “难养” 或 “高唤起” 状态，通常是其在缺乏自我调节功能时对外界刺激的应激反应。养育的核心在于为孩子提供安全的 “思考空间”，通过陪伴与回应，将孩子无法消化的 “不可思考” 体验转化为可被理解的心理叙事。这种从 “不可思考” 到 “可思考” 的转变，是建立自我调节功能的关键，能帮助个体在压力下维持心理韧性，而非简单地将个体归类为 “高敏感” 人群。
本期播客中，艺家主要探讨了中国孩子普遍睡眠不足的问题，并强调了保证孩子充足睡眠的重要性。她结合科学研究和个人观察，指出睡眠不足会影响孩子的情绪调节、认知功能和生理发展。艺家分享了她在幼儿园的观察，发现那些被老师认为 “难带” 的孩子通常有黑眼圈，且普遍睡得较晚或有鼻炎等生理问题，影响了他们的注意力和学习。此外，她还建议家长要重视自身的需求，在照顾孩子的同时也要给自己留出空间，并分享了如何帮助孩子逐步调整作息时间，以及在必要时为孩子 “挡作业” 的育儿观点。
艺家在播客中分享了一个关于儿童心理创伤的行业会议见闻，重点介绍了一项基因学研究，该研究探讨了早期养育方式对孩子未来发展的影响。研究通过观察小老鼠的养育行为，发现被母亲悉心照顾（high-licking）的老鼠，长大后焦虑指数较低，且更懂得照顾下一代。交叉实验进一步表明，后天养育比先天因素更重要，即使是先天基因不完善的孩子，也能通过后天的积极养育得到改善。艺家由此延伸至人类育儿，强调主要照料者的稳定性和积极回应的重要性，并建议职场妈妈关注孩子生命最初六个月的养育质量，建立安全依恋关系。她还将此研究与成年人亲密关系中的 “舔狗” 现象联系起来，探讨了早期养育模式对未来亲密关系的影响。
本期播客艺家主要探讨了政治与个人内在世界的联系，以及儿童心理发展中对外部世界和内在攻击性的认知。她认为，外部政治环境与每个人的生活息息相关，并以英国政府对神经多样性儿童支持政策的调整为例，说明政治决策如何直接影响个体。同时，她也指出，每个人的内心都像一个 “联合国”，各种面向相互冲突和协调。针对三到六岁儿童，艺家分析了他们如何通过害怕大怪兽等形象，来处理内在的 “杀人愿望” 和内疚感，并强调了战争等暴力场景可能对孩子造成的心理冲击，建议家长适度保护孩子，允许他们表达脆弱的情感。
本期播客主要探讨儿童精神分析心理治疗如何起效，艺家从发展性、关系性和环境性三个层面，以及神经科学的视角，深入剖析了其作用机制。她指出，治疗关注孩子在发展过程中未完成的功课，例如主动发起玩耍的能力，并通过重塑孩子内在的关系剧本，建立信任感。此外，儿童心理治疗通过稳定和可预测的设置，为受过创伤的孩子提供安全感，并创造思考空间，帮助他们理解和代谢难以表达的情感，从而促进心理空间的扩展和心智化能力的发展。艺家强调，有效的治疗需要经过大量的训练和督导，并以初学者的心态面对每一个独特的孩子。
本期播客主要探讨儿童选择性缄默症，指出这不仅仅是焦虑，更像是一种恐惧症，孩子们会将内在焦虑投射到外部环境，如学校。艺家结合临床观察，认为疫情期间的公共健康危机和社会文化因素，如双语家庭的移民背景和家庭方言环境，都可能导致选择性缄默增多。家庭内部情感失语和失衡，以及孩子对差异的敏感和对犯错的恐惧，也是重要原因。她强调，要避免控制孩子，给予选择权，平静对待孩子开口说话的行为，并重视精神分析流派的儿童心理治疗，帮助孩子处理无法言语化的内心体验，从而缓解他们的羞耻感和恐惧，最终帮助他们更好地表达自己。
本期播客主要探讨了单亲父母在开始新恋情时，如何帮助孩子更好地过渡和适应。严艺家指出，对孩子而言，父母的新恋情可能引发失落、不安和对家庭关系改变的担忧。她强调，父母应重视孩子的感受，允许他们表达悲伤和焦虑，并确认父母对他们的爱不会因新恋情而减少。同时，她建议父母在向孩子介绍新对象时要谨慎，根据孩子的年龄和接受程度逐步进行，并注意保护孩子的隐私和情感安全。此外，沟通中要向孩子明确，新伴侣不一定会成为他们的继父/继母，是否接受新伴侣应由孩子自己决定。
本期播客艺家主要探讨了关于 “撒娇” 这一话题，源起于近期一位因教授撒娇技巧而走红又被封杀的老师。艺家认为，付费学习撒娇的现象反映了人们与生俱来的撒娇功能在成长过程中逐渐消失。她提出撒娇与婴儿状态的相似性，强调了表达需求的重要性以及在亲密关系中 “退行” 到原始状态的合理性。艺家还讨论了撒娇可能被污名化的问题，认为技术性地使用撒娇可以软化人际关系，但过度依赖撒娇则可能掩盖对冲突的恐惧。她鼓励大家寻找回自己天然的撒娇能力，并分享了通过身体层面的改变，如练习 Tango 舞，来修复和建立新的关系模式。
本期播客主要探讨了婴幼儿主要照料者更替这一话题，尤其是在中国文化背景下，当月嫂、保姆或老人结束照料关系时，对孩子和父母产生的影响。播主艺家分享了一位听众的提问，这位妈妈因工作原因较早回归职场，孩子与阿姨更为亲近，她对此感到失落，并担忧未来阿姨离开后孩子的不适应。艺家结合自身经历，讨论了父母在育儿选择中常常面临的 “对价” 问题，强调分离是痛苦的，但允许孩子与他人建立良好关系仍然重要。她建议，父母应正视自身失落感，同时为孩子建立关于阿姨的 “后天叙事”，记录下共同的回忆，并循序渐进地从阿姨手中拿回生活照料的细节，帮助孩子平稳过渡。
本期播客主要探讨了青少年时期 “尴尬” 一词所蕴含的复杂情感。主播严艺家结合青少年大脑发育的特点，指出中线结构的发展使青少年对他人的目光格外敏感，从而容易因外貌等问题感到尴尬。此外，青少年在不同社交圈中存在不同自我的隔离，使得他们在父母面前展现 “女儿” 或 “儿子” 的身份时，会因被同伴审视而感到不适。主播还提到了社交媒体时代，父母在网络上过度分享孩子的生活细节，可能使孩子从小生活在楚门的世界中，从而感到不适。因此，她建议父母在发布与孩子相关的内容时，应多从孩子的角度思考，尊重他们的隐私和感受。
本期播客主要探讨了如何以反健全主义的视角看待和养育有身心障碍的孩子。健全主义（Ableism）是一种认知体系，认为只有健全、独立、高效的人才是正常的。严艺家通过在伦敦 V&A 博物馆参观的 “设计与残疾” 展览，分享了反健全主义环境的舒适性，并举例说明了为身心障碍群体提供的便利设施，如专门为神经多样性孩子家庭提供的足球俱乐部包厢。她强调，对于身心障碍群体来说，他们需要的不是怜悯，而是能够有尊严地和所有人一样正常生活。同时，她也指出社会对有身心障碍孩子的家庭存在两种极端期待，并提醒家长们警惕在养育过程中无意识地内化健全主义，从而给孩子带来负面影响。
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