养育就是力量。 自我养育是终生大事。 没孩子的人也爱听的养育科普。 全方位探讨0-25岁婴幼儿及青少年养育。 全网都叫“严艺家”。 新书《情绪养育》可去公众号/小红书“严艺家”购买 听友群：yijiapsyche（备注“听友群”） 小红书店铺【艺家心理】客服：yijiapsyche（备注课程名），欢迎大家去那里自助订阅我的收费视频专栏。
本期播客主要探讨了如何更好地支持孤独症谱系（ASD）儿童及其家庭。艺家分享了她在博士论文研究和多年临床工作中的观察与思考，强调将 ASD 视为一种神经多样性的特质，而非病理化的疾病。她对 ABA 训练的伦理性和有效性提出了质疑，主张关注孩子在训练过程中的真实体验和感受。同时，她也提醒家长警惕虚假的治疗方法，并强调身心安全和可预测性对于 ASD 儿童的重要性。此外，她还呼吁社会各界对 ASD 儿童给予更多的理解和支持，帮助他们找到真正友好的环境和人际关系，活出自己觉得舒服的幸福生活。
本期播客艺家主要探讨了儿童和青少年睡眠问题背后可能存在的心理因素，而非仅仅关注生理层面。她指出，青少年的褪黑素分泌时间较晚是正常的生理现象，家长应在周末给予孩子睡眠自由，避免将睡眠问题演变为权力斗争。对于年幼的孩子，睡眠不稳可能是发展过程中的退行表现，家长不应过度焦虑。艺家还强调了电子屏幕对睡眠的影响，建议睡前避免使用。此外，她还提到了过度兴奋、分离焦虑、家庭压力以及缺乏规律的作息等因素如何影响孩子的睡眠，并给出了相应的建议，如从孩子的视角写日记、思考自身的分离议题等，以帮助家长更好地理解和解决孩子的睡眠问题。
本期播客艺家主要探讨了在养育孩子过程中，当母亲觉得父亲 “很蠢” 时，如何调整心态以及更好地支持孩子身心发展。她从儿童心理治疗师的临床观察出发，指出孩子天生对父母忠诚，不应在孩子面前贬低父亲，这会使孩子内心产生分裂和挣扎，并可能发展出严苛的超我。艺家强调了代际边界的重要性，建议母亲们不在孩子面前过度倾诉负面情绪，而是应该建立自己的支持系统，允许孩子体验到父母身上好的部分。此外，她还提倡女性要认识到家庭关系中好与坏的分裂是共谋，尝试理解伴侣的成长经历，以慈悲心看待彼此，并在家庭之外为孩子创造见证合作共赢的机会。
本期播客艺家探讨了 “过度完美的养育” 如何限制孩子的发展。她指出，虽然婴儿在三个月内需要被充分满足以建立信任感，但长期处于被过度照顾的环境中，孩子可能会失去对自己和环境负责的能力，难以区分个体差异，甚至导致语言发展迟缓。艺家还提到，过度满足可能导致孩子成年后仍停留在婴儿状态，或完全拒绝提供满足的养育者，以寻求独立性。此外，若孩子未经历过挫折，可能会影响其情商发展，难以识别和回应他人情绪，进入社会后也可能因不适应外部世界的正常互动而感到不安全。她强调，养育的关键在于动态平衡，不应刻意制造挫折，而应允许孩子在自然成长中体验适当的挫败感，从而培养责任感和适应能力。
本期播客主要针对一位听众妈妈的特殊情况，探讨如何与年幼的孩子沟通家庭重大变故。艺家强调，大人应先消化自身情绪，再以孩子能理解的方式沟通，例如告知孩子 “妈妈生病了，需要去看医生”。她提出四个关键要素：可预测感（保持日常规律）、可控制感（允许孩子在小事上做主）、消除内疚感（明确告知孩子变故与他们无关）、以及建立时空感（用孩子能理解的方式解释时间概念）。艺家建议，可使用日历或小罐子等工具帮助孩子理解时间，并诚实面对情绪波动，给孩子安全感。此外，她还建议准备医院主题的玩具和绘本，帮助孩子理解。
本期播客主要探讨了新手父母在育儿过程中常见的 “用逻辑替代直觉” 的问题，艺家认为，许多父母在面对诸如 “宝宝玩耍时要不要喂奶” 或 “宝宝睡觉时要不要抱” 等问题时，常常过于依赖育儿理论，而忽略了自身的直觉和孩子的真实需求。她强调，尤其在孩子 0-3 岁的早期阶段，充分满足孩子的依赖需求是培养其独立人格的基础。艺家还提到了代际文化创伤的影响，指出父母辈可能因过往经历而对情感需求持负面态度，从而影响育儿方式。她鼓励父母们在育儿过程中更多地与孩子进行情感连接，并分享了儿童睡眠问题的观察，指出多数睡眠问题与家庭内部动力有关。
本期播客探讨了虐恋与童年未分化情感之间的联系。艺家指出，儿童和青少年对痛感的兴奋可能与早期情感体验有关，例如婴儿在饥饿时被逗弄，体验到痛苦、焦虑与兴奋的混合。这种体验若长期存在，会导致情感分化困难。成年人虐恋的癖好，可能源于童年时期未被满足的需求或不平等的权力关系。因此，允许孩子纯粹地体验各种情绪，或通过阅读和电影来识别情绪，有助于理清自身的情感，从而减少不必要的痛苦。
本期节目中，艺家探讨了孩子 0 到 6 岁的养育方式如何影响其未来与老师的关系。她借鉴弗洛伊德的理论，将儿童发展分为口语期（0-1 岁）、肛欲期（1-3 岁）和俄狄浦斯期（3-6 岁），强调早期养育对孩子信任感、规则意识和处理人际关系能力的重要性。艺家认为，0-1 岁时，父母应提供稳定和回应性的喂养，建立孩子对权威的信任；1-3 岁时，帮助孩子建立健康的超我，避免过度严苛或放纵；3-6 岁时，父母应平等对待孩子，避免比较和排斥，使孩子能更好地处理差异和竞争。即使早期教育存在不足，终身发展观意味着仍有机会弥补。
艺家在本期播客中探讨了个人经历如何塑造我们不经意的细节，特别是声音和音色的变化。她从临床工作中的观察出发，指出心理创伤可能导致语音语调的改变，并分享了与受创伤儿童工作的案例，说明随着治疗的深入，来访者的表达方式会发生积极变化。艺家还以自身为例，讲述了自己声音从 “嗲” 到 “温柔” 的转变，反映了她个人成长和心态的改变。她鼓励听众对自己的声音保持好奇，观察声音与情绪、生活状态之间的微妙联系，并探讨了通过有意识的呼吸训练来放松身心、改善表达的可能性。
本期播客主要探讨了情绪流动的重要性以及如何在一个安全的框架内充分体验包括哀伤在内的各种情绪。节目通过 “小 A” 的故事，讲述了一个事业成功但生活乏味的女性，她无法体验到与父母分离的愤怒和悲伤，以及母亲流产后将期望强加于女儿身上的代际轮回。通过 “小 B” 的故事，讲述青春期女孩因身体羞耻而感到不适，直到一位舞蹈老师的出现，让她体验到被照料的感觉，从而开始重新认识和享受自己的身体。节目还讨论了父母如何接受孩子与自己不同的人生，以及如何处理自身在亲密关系和性发展上的压抑和丧失。最后，节目建议通过关照身体、写日记和认识到 “我不等于情绪” 来与情绪和平共处。
本期播客主要探讨了惊恐发作这一与儿童及成年人心理健康相关的概念。艺家指出，惊恐发作的表现形式多样，从轻微的大哭岔气到严重的濒死感和手脚僵硬都可能发生。她引用神经精神分析的观点，认为惊恐发作与个体早期与重要照料者分离的体验有关，并可能源于 “寻觅” 本能回路的失调。针对媒体报道中将儿童因补作业入院诊断为 “呼吸性减中毒” 的现象，艺家提出质疑，认为这可能规避了教育体制、社会和家庭压力等更深层次的成因。她强调，正视惊恐发作背后的恐惧感，有助于更好地支持面临压力的孩子。
艺家在播客中探讨了现代社会 “休息” 的奢侈性以及培养 “会休息” 的人的困难。她结合自己暑假期间的体验和与朋友的对话，指出人们常常因为社会和文化压力而难以真正放松。艺家认为，一方面，源于匮乏时代的集体无意识使得人们对休息产生焦虑，另一方面，他人对休息者的期待和需求也构成了一种压力。此外，她还提到，休息时，个体可能会被迫面对平时被压抑的负面情绪和体验，从而使休息过程变得不那么轻松。因此，真正的休息不仅仅是休闲，更需要个体去觉察和处理内在的各种复杂感受。
本期播客主要探讨了婴幼儿自慰现象以及养育者应如何正确看待和处理。艺家指出，3 到 5 岁的孩子出现自慰行为并非罕见，但常常引起家长的恐慌和焦虑。她强调，婴幼儿的性与成人不同，自慰更多是身体上的舒适感而非心理幻想。针对家长，艺家给出了实用的建议：平静地用孩子能理解的语言描述他们的体验，并告知他们只能在私密空间进行，从而帮助孩子建立身体边界感，同时避免羞耻感。此外，她还提醒家长关注孩子过度自慰可能反映出的压力、不当性接触或情绪调节困难等问题，并建议寻求专业帮助。
本期播客是关于家庭暴力的访谈。艺家分享了她对家庭暴力复杂影响的深刻见解，讨论了暴力行为对儿童不同时期的影响，以及被打压的孩子可能出现的共性特点。她还提到了文化、社会阶层和经济状况等因素如何影响父母的养育方式，以及身体界限的重要性。此外，还探讨了如何打破代际传递的暴力，强调了关注身体感受和需求的重要性，以及在最小单位阻止暴力轮回的可能性。最后，讨论了施暴者的心理救助问题，以及如何在社区层面提供支持，并强调了在媒体传播中塑造积极的男性形象的重要性。
本期播客主要探讨了儿童在成长过程中身体与心理发展所受到的刺激与影响。艺家从儿童心理治疗师协会年会的主题 “透过现代视角看性” 出发，讨论了过早接触不适宜的色情内容对儿童的影响，强调这会导致孩子在身体层面接收到大脑无法理解的刺激。她还以 “挠痒痒” 为例，指出这种行为可能对孩子造成超出其承受范围的微暴力。此外，她还提到了 14 岁以上的青少年若从未体验过浪漫感觉，可能预示着其内在发展停滞。因此，家长需要诚实面对孩子情窦初开时的不确定感，帮助他们健康发展。
本期播客正值父亲节之际，艺家探讨了 “父亲” 角色在现代社会及育儿理论中的意义。她认为，不应将父亲的角色狭隘地定义为生理性别，而应理解为一种功能——即在母婴共生关系中引入的第三方，帮助孩子认识到差异性的存在。艺家提到，精神分析学界已逐渐将 “父性功能” 解构为一种不限定于男性的第三方功能，它可以由家庭中的其他养育者、亲戚朋友，甚至是母亲的事业或爱好来承担。她鼓励单亲母亲或主要由女性照料的家庭，不必执着于寻找男性父亲，而应着重于为孩子创造见证更多不同和第三方存在的机会，从而促进孩子更全面的发展。
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