体制内 | 小职员们的聊天局

Vol.175 摸鱼推荐书单01：《太白金星有点烦》+《大江大河》

Vol.174 领导同事的PUA、甩锅和二手烟——坚韧小牛马们如何自保+翻盘？

Vol.173 男友染上编制爹味：服务某某领导为荣，女友没编为羞，到底为啥？

Vol.172 主业优秀积极、副业一年半赚10w | 体制内「高能生命样本库」01-阿紫

那年，没考上公务员的我，开始疯狂成长 |《考公人》加更

Vol.171 十位体制内女生，玩了一场不敢在单位做的真心话大冒险

Vol.170 自从选了成都，我重新学会了「怎么上班」

成都作为职场开局城市的独特魅力在于其工作与生活的平衡感。不同于北上广的快节奏，成都的职场氛围强调 “松弛感”，这种状态并非缺乏野心，而是将工作视为生活的支撑而非核心。城市完善的公共设施、较低的租房成本以及丰富的医疗资源，为年轻人提供了坚实的生存兜底，使人们能够耐下性子从事长线项目，而非盲目追求短期 KPI。成都的包容性体现在对多元生活方式的接纳，无论是体制内职员还是自由职业者，都能在烟火气中找到属于自己的节奏。这种独特的城市气质，让奋斗与安逸不再对立，而是共同构成了成都人追求体面生活的精神内核，为不同背景的职场人提供了广阔的探索空间。

Vol.169 体制内有一点点事业心的女性，应该找什么样的伴侣？

本期播客主要探讨了体制内女性的事业心及其对伴侣选择的影响。嘉宾们分享了各自在体制内的工作经历和对事业心的不同理解，从 “一点点事业心” 到 “事业心爆棚” 的不同状态，以及事业心对女性在职场和家庭中可能带来的挑战。节目中，大家讨论了社会规训、家庭期待以及伴侣的态度如何影响体制内女性的事业发展，并强调了女性在追求事业的同时，也要关注自身和家人的风险保障，如通过购买保险来应对潜在的经济压力。此外，嘉宾们还分享了选择伴侣时应考虑的因素，如对方的承接力、独立思考能力以及对生活的热爱，最终强调了女性在关系中实现自我成长和拥有应对风险的能力的重要性。

Vol.168 别只给村医唱赞歌，也聊聊他们的编制、困境和未来 | 串台万物生长

本期播客聚焦乡村医生群体的现状与未来发展，探讨了有编制和无编制村医面临的不同困境。节目嘉宾、00 后村医婷婷分享了她从无编制到有编制的经历，讲述了工作中的挑战与成就感，以及对职业发展的思考。节目还邀请了基层卫生股负责人肉肉和医疗播客主播张红亮，从管理和行业观察的角度分析了村医队伍老龄化、编制差异、公共卫生服务等问题。讨论还涉及 AI 技术在基层医疗中的应用，以及县域医共体对乡村医疗的潜在影响，旨在引发对村医群体更客观、深入的理解与关注。

Vol.167 《体制内》第一届「欢度春节」相亲交友大会

本期播客以 “体制内第一届欢度春节相亲交友大会” 为主题，旨在为体制内单身青年提供一个展示自我、寻找伴侣的平台。主播繁繁与没头脑和要高兴、依依、露露三位嘴替嘉宾一同解读了 12 位投稿嘉宾的个人信息与择偶标准，这些嘉宾来自公务员、事业编、央企等不同体制内单位。内容涵盖嘉宾们的基本情况、择偶要求以及对体制内婚恋压力的看法。例如，有嘉宾分享了自己对 “丧偶式婚姻” 的担忧，以及对未来伴侣的期望，强调共同成长和互相扶持的重要性。节目还鼓励听众在评论区留下个人信息和征友要求，以邮件和文字的方式进行交流，并希望借此帮助更多人认识有趣的灵魂。

Vol.166 呀~听说你“公务员辞职找不到工作”？——繁繁的「平静+喜悦」版solo

本期播客中，主播繁繁分享了自己从体制内辞职后的心路历程，探讨了对工作、技能和社会价值的认知变化。她回忆了过去因他人评价和对未来不确定性的恐惧而经历的抑郁，以及朋友的支持如何帮助她走出困境。繁繁讲述了在澳大利亚找工作的经历，包括在华人公司体验到的职场文化差异，以及对志愿者服务的新认识。她强调了内心的平静和多元价值观的重要性，鼓励大家接受各种可能性，并分享了参加小宇宙播客大赏的感悟，认为创作的初心和与听众的连接才是最重要的。

Vol.165 快来快来，和南叔一起吃个瓜！——挖到一期「有心气儿」的八卦！

本期播客房号 3110 邀请了曾在体制内外多次转换身份的南叔，分享了他近期参加省政府高规格会议及市委经济工作会议的经历，探讨了自媒体写作与体制内工作的微妙关系。南叔详细讲述了他如何通过公众号针砭时弊，评论城市足球联赛，并因此受到领导重视，被聘为城市联赛观察员和特约总策划。节目中，南叔还分享了他对文旅融合的独特见解，以及如何通过数据分析和实际行动推动城市文旅发展，尽管他的直言不讳可能得罪部分基层工作人员，但也确实为城市带来了积极改变。

Vol.164 打工+创业8年进体制：思路打开，「企业思维」才是拿捏妙计！

本期《房号 3110》播客探讨了企业经验对体制内工作的影响。主播繁繁采访了曾在企业界和创业领域摸爬滚打八年，后进入中职学校担任教师的佳佳。佳佳分享了她如何将企业中积累的目标导向思维和实践经验应用于体制内工作，并迅速晋升为中层管理者的经历。她强调了企业经验带来的优势，如更强的专业性、问题解决能力和持续学习的习惯。佳佳还对比了企业和体制内在价值导向和运行逻辑上的根本差异，认为体制内稳定优先，而企业更注重效率和盈利。她鼓励体制内的人们保持学习和成长，以应对未来的不确定性，并分享了通过列清单来提高工作效率的方法。

Vol.163 法检人的日常：我就是给电视剧主角改18遍材料的那个

本期播客 “房号 3110” 邀请了来自法院系统的法官助理阿丁和 Daisy，以及检察院系统的检察官助理过过和行政岗的七七，探讨法检系统工作的真实状态与电视剧的差异。他们吐槽了制服设计、办公环境等问题，并分享了各自单位的趣事。讨论中，嘉宾们对比了法院和检察院的工作强度与晋升路径，指出基层工作琐碎且压力大，需要从业者具备良好的心态和情绪调节能力。此外，他们还强调了法律援助的重要性，提醒听众在选择律师时要谨慎，并呼吁法检从业者坚守公平正义的初心。

Vol.162 看完第31遍《甄嬛传》，体制内的为人处世我好像明白一点了！

本期播客以《甄嬛传》为切入点，探讨了在体制内如何处理人际关系，如何在职场中保护自己并成功办事。阿黎分享了从《甄嬛传》中学到的职场智慧，特别强调了苏培盛这一角色的处世之道，如给领导提供选择题而非问答题，以及如何在各种势力间游刃有余。两人还讨论了甄嬛的处世原则，如进退有度、严守秘密，以及如何在职场中保持自我本位。此外，播客还分析了端妃和新贵人等角色的职场生存策略，为听众提供了在复杂职场环境中为人处事的实用建议。

Vol.161 大大方方说“我想提拔”！—晋升部门负责人，就该录期播客庆祝下！

本期播客以火山姐晋升为部门负责人为主题，探讨了她在体制内的工作经历和晋升秘诀。火山姐分享了自己从第一家单位到第二家单位的过渡，以及如何从低谷中走出来，最终获得晋升的经验。她强调了人际关系在体制内的重要性，以及如何与领导建立信任感。此外，火山姐还提到了在工作中要敢于表达自己的想法，主动争取机会，并分享了自己通过考取党校研究生来提升管理能力的经历。她也鼓励大家在体制内要保持积极向上的心态，勇于尝试，并在工作中找到自己的价值和意义。

Vol.160 工作缺意义？那就工作外“折腾”点人生B面！

本期播客围绕 “折腾” 这一主题，探讨了在体制内工作的主播们如何通过 “折腾” 来寻找人生的意义感和充实感。阿黎分享了她通过组乐队、学乐器等方式，在北京工作期间平衡沉闷工作与个人爱好的经历，即使过程痛苦，最终的演出却带来了前所未有的舒畅感和新的友谊。可达鸭则讲述了她参加相亲活动的经历，并非为了寻找伴侣，而是出于对世界的好奇和对商业模式的考察，并最终在相亲活动中认识了现在的男友。主播繁繁分享了自己组织公益活动的经历，虽然倒贴钱，但最终获得了火炬手的荣誉，并认识到体制外经历对自身眼界和人生经历的积极影响。三位主播都认为，“折腾” 是她们在体制内单一生活之外寻找成就感、慰藉和生命力的方式，即使过程充满挑战和自我怀疑，但最终都能塑造更好的自...

Vol.159 不能坦诚的领导、要处30年的同事——为什么体制内「不交朋友」

本期播客房号 3110 探讨了体制内职场友谊的复杂性与真诚度。主播繁繁与嘉宾阿柴和阿子，通过分享各自在国企的工作经历，揭示了体制内人际关系的微妙之处。他们认为，体制内同事关系普遍偏淡，真心交流需要谨慎。阿柴和阿子分享了他们从同事发展为好友的经历，强调了共同经历和价值观的重要性。讨论中，他们将职场友谊分为不同层级，从表面寒暄到可以倾诉委屈的朋友，并分析了不同层级友谊的特点。此外，他们还探讨了体制内外职场友谊的差异，以及如何在体制内建立安全且真诚的友谊关系，最终强调了真诚待人的重要性，以及保持本我在职场中的价值。

Vol.158 一起解锁更多体制内「副业思路」｜串台搞钱女孩

本期播客主要探讨了体制内人员如何合法合规地开展副业。嘉宾们分享了多种副业类型，包括技能变现（如心理咨询、文案写作）、经验变现（如考公咨询）、以及信息差变现（如售卖资料）。其中，自媒体被认为是风险较低且自由度较高的选择，但需注意避免泄露单位机密或利用职务之便。嘉宾还强调了在选择副业时要结合个人兴趣、擅长以及市场需求，并分享了诸如 “电子 XX 人” 等自媒体运营思路。同时也提醒大家，开展副业的前提是不影响主业，并鼓励大家勇于尝试，即使失败也能从中获得经验和成长。

Vol.157 如果必须100%诚实，你还敢去上班吗？

本期播客以 “无谎职场” 为主题，探讨了如果职场中所有人都不能说谎，只能保持沉默，会对职场生态产生怎样的影响。嘉宾们从各自不同的角度出发，分析了职场中谎言存在的必要性与潜在危害。讨论中，大家认为在预算申报、行业数据等方面，一定程度的 “谎言” 已成为一种潜规则，可能导致资源分配不公和效率降低。但同时，完全的坦诚也可能打破职场中的微妙平衡，特别是对于职场新人，可能会造成不利影响。此外，嘉宾还探讨了 “谎言” 在人际关系、团队合作以及企业文化中扮演的角色，以及在特定情况下，善意的谎言作为社会润滑剂的价值。