初日說

中醫教你按這些穴位，減肥、助眠、降血壓！ ft. 胡乃文醫師｜初日會客室 EP8

竹科精神科名醫：快樂的密碼，90％ 都掌握在自己手中 ft. 馬大元醫師｜初日會客室 EP7

抗老化秘密指南：飲食、運動、生活習慣，營養名醫說給你聽 ft. 劉博仁醫師｜初日會客室 EP6

功能醫學透過營養介入、壓力管理與生活型態調整，尋找慢性病與老化的根本原因，而非僅依賴藥物抑制症狀。劉博仁醫師指出，細胞健康取決於腸道菌相、毒素代謝與基因表達，透過檢測營養素缺乏與毒素累積，能精準制定抗老策略。抗癌過程應將癌症視為慢性病，結合身心靈照顧以強化免疫系統。此外，植物性飲食、規律運動與良好睡眠是維持細胞年輕的關鍵。透過表觀基因學觀念，適當補充營養素能優化基因表現，延緩生理老化並提升整體健康品質。

扁平足、拇指外翻、足底筋膜炎，足踝名醫教你改善腳部問題 ft. 朱家宏醫師｜初日會客室 EP5

腎臟名醫：這些人第一次看診，就被我宣布要終身洗腎 ft. 洪永祥醫師｜初日會客室 EP4

卵巢癌有哪些徵兆？月經怎樣算不正常？婦科醫師一次解惑 ft. 鄭丞傑醫師｜初日會客室 EP3

運動專家：想要抗老化，你需要大重量訓練 ft. 何立安博士｜初日會客室 EP2

食安權威：看到標示「不含防腐劑」的東西，絕對不要買 ft. 文長安教授｜初日會客室 EP1

食品安全管理的核心在於平衡急性與慢性食品中毒的風險。現行法規對複方食品添加物的管理相對寬鬆，導致加工食品中添加物氾濫，雖能有效抑制急性中毒，卻可能引發腸道菌群失衡等慢性健康問題。食品安全專家文長安指出，消費者應警惕標榜「不含防腐劑」的加工食品，因其可能使用更強效的化學物質替代。此外，巧克力純度、纖維飲料的清澈度以及糖醇的潛在副作用，皆是現代飲食中常被忽略的隱憂。政府應加強食藥署與國健署的跨部門合作，從源頭管理到慢性病防治建立更全面的監測機制，而非僅依賴表面的法規合規，以確保民眾長期的健康福祉。