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月莞柔 · Lifestyle

大食话

「大食话」是一档从食品出发,连接营养、身体与生活方式的播客。邀请来自食品行业不同年龄段、不同细分领域、不同岗位的一线从业者,一起把复杂的食品问题,说成听得懂、用得上的“食品大白话”——关于食物的本质、安全、营养,以及它如何真正影响我们的身体和生活方式。 🎋 打破行业和消费者之间的信息差,把知情权和选择权还给消费者,也让食品人被看见。 在这里,你能听到: - 食品人基于真实经验给出的选购和饮食小建议, - 被营销话术掩盖的行业真相与“野史”, - 好吃的食品到底是怎么被设计和做出来的, - 以及那些不靠搜索引擎,而来自一线实践的健康冷知识。 我们不追求极端的饮食理念,也不制造健康焦虑,更关心的是:在真实生活中,怎样吃得明白、吃得舒服、吃得长期。 主理人:月莞柔,兼职的播客主,主业工作食品行业从业者,操心人,碎嘴子。 2022CPA 中文播客奖 年度健康播客MVP 2022&2023年 小宇宙播客大赏 年度趋势播客 苹果播客编辑精选栏目

Episodes

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Vol-108 对话营养师金星:学营养,到底有什么用?

26 Mar 2026
1h 3m
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Vol-107 对谈奥运备战专家曹建民:读懂身体密码,蛋白、肌肉与运动修复全攻略!

18 Mar 2026
1h 6m
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Vol-106 24小时、日日鲜,牛奶如何做到越来越“鲜活”?

05 Mar 2026
55m
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Vol-105 大脑还在“休假”?医生带你吃练睡想,重启高效大脑!

03 Mar 2026
1h 6m
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Vol-104 年味儿不能停,别让年味在记忆里静音|春节特别录制请查收

11 Feb 2026
1h 40m
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Vol-103 爱你老几!聊聊安全入口,健康过年!

05 Feb 2026
1h 3m
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Vol-102 当餐厅和内容都“差不多”,一起找点儿“不一样”的烟火气!

31 Jan 2026
52m
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Vol-101 告别食物焦虑:重新理解情绪、身体和好好吃饭

20 Jan 2026
1h 20m
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Vol-100 最新DGA颠覆认知:食品系统才是健康隐患,春节饮食避坑指南 feat.这病说来话长

14 Jan 2026
1h 28m
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Vol-99 抗衰、逆龄,竟然在透支你的健康银行?

04 Jan 2026
1h 7m
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Vol-98 从家庭餐桌到公共餐桌,食物如何被传承、享受与尊重

22 Dec 2025
1h 23m
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Vol-97 秋冬“邪修式养生”真有用吗?湿气痛经脱发长痘失眠都讲了

09 Dec 2025
48m
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Vol-96 想让食品人被看见,也想把知情权和选择权还给消费者

03 Dec 2025
1h 1m
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Vol-95 从奶皮子、“干噎”到晚安奶:这些新名词背后更健康,还是新套路?

01 Dec 2025
58m
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本期《大食话》由主持人月莞柔采访了在浙江金华经营牛奶厂的 Eric,探讨了市面上各种酸奶和牛奶产品的营销概念和技术进步。他们详细解读了奶皮子酸奶、干噎酸奶、希腊酸奶等概念,分析了不同酸奶的制作工艺和营养价值,并讨论了酸奶定价的合理性。此外,他们还深入探讨了无调整牛乳、非均质牛乳以及 A2 牛奶等概念,揭示了乳品行业内幕和市场营销策略,旨在帮助消费者更理性地选择乳制品。最后,Eric 分享了自己作为乳业从业者和自媒体博主的经验,以及对乳品行业未来发展的看法。节目最后还有彩蛋环节,解答了听众关于乳清蛋白的问题,并预告了下一期节目的内容。

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Vol-94 不卷配速不卷身材:大食话听友用一年练成的生活运动学

19 Nov 2025
40m
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Vol-93 吃的胶原蛋白可能补不到脸上!拆解来源、产品和吸收的真相

21 Oct 2025
32m
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Vol-92 拆解榜单网红的真相和陷阱,扫街发现好吃的烟火小店!

17 Sep 2025
1h 0m
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Vol-91 每天都吃油,但你吃对了吗?ft.「这病说来话长」

09 Sep 2025
1h 11m
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Vol-99 从御膳房到胡同口,关于北京美食你不知道的 9 件事

03 Sep 2025
1h 19m
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Vol-89 带茶叶的饮料:真实技术还是作秀?聊聊你喝的那些茶饮料

19 Aug 2025
33m
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