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史蒂夫说 · Health

史蒂夫说

拓展意识边界，活出真实自我。史蒂夫说是创办于2015年的知名泛心理学播客，曾被评为2019苹果最佳播客，2022年CPA中文播客奖年度成长类播客。这是一个通过深度交流理解人与世界复杂性，拓展意识边界，提炼个人成长之道的节目，节目形式包括对谈、听众来信和独白。主播Steve是一位资深心理咨询师和心理科普作家。微博/小红书/即刻：@史蒂夫说，B站/Youtube：@播客史蒂夫说，公众号：@sxxsteve，官网：steveshuo.com

Episodes

史蒂夫说396期 - 小小：和生母接通电话的一瞬间，我放下了

本期播客节目讲述了小小从社会底层逐步崛起、走向成功的励志历程，她在面对家庭变故、外界质疑及自我认知的过程中，始终保持奋斗的精神，而她的故事不仅激励自己，也为众多读者带来了力量，展现了人际关系的深远影响及自我探索的重要性。

史蒂夫说395期 - 回信：不要把亲密硬塞进世俗的角色设定里

本期播客节目探讨了在亲密关系中面对爱的痛苦、冲动与成长、母爱与羞耻、性向与社会压力，以及自尊问题等一系列情感挑战，主持人 Steve 通过听众的故事鼓励人们以更开放的视角看待复杂的关系，以找到平衡和健康的应对方式，倡导理解自我与他人。

史蒂夫说394期 - 六层楼&河森堡 - 人在痛苦的时候不需要科普，需要答案

本期播客节目通过三位嘉宾的个人经历，深入探讨了科普工作从起步到发展的心路历程，强调了贫穷与生存压力为科普事业注入的动力，同时揭示了有效的知识传递不仅仅依赖于信息的分享，更在于与受众建立情感联系。嘉宾们分享了各自的科普案例及其背后的深刻启示，探讨了科普面临的社会认同、商业收益及科学与非科学的边界问题，最终彰显了科普的使命在于理解世界与关怀生命的重要性。

史蒂夫说393期 - 严艺家 - 让我们坦诚地讨论童年的隐秘创伤

本期播客节目深入探讨了童年创伤、父母心理健康及其对孩子的长远影响，强调了在文化差异与代际伤痛中，我们需要更深入的理解与包容。在这段旅程中，承认与看见自己的经历，寻找安全与信任的关系，都是实现疗愈的重要步骤。

史蒂夫说392期 - 温筱茜：为奥运金牌贡献了0.1%的运动心理学家

本期播客节目深入探讨了运动心理学对运动员自我效能和心理素质的影响，通过运动心理学专家 Kathy 的专业视角，揭示了从运动训练到生活中如何转化心理技巧，帮助运动员应对压力与失败，达到更高的竞技水平，并强调热爱和个人目标在运动成功中的重要性。

史蒂夫说391期 - 回信：夫妻必聊话题——婚后遇到心动的人怎么办？

本期播客节目通过听众来信探讨了多种心理困扰与内心创伤，强调童年经历对个人心理状态的深远影响，以及在亲密关系中沟通与信任的重要性。Steve 以各种案例揭示了如何通过自我反思和深入交流来重建内心的平静，鼓励听众们直面自己的隐秘之痛，寻求更深层次的理解与连接。

史蒂夫说390期 - 若含 - 青春的下一站是安身立命之福

本期播客节目探讨了现代生活中个体与社会、人与人之间的关系及其变化，从若含在海外生活的经历出发，分析了互联网化对人们生活的异化影响，并强调了在多重危机与不安定社会结构下，个体如何通过社群连接与个人行动寻找心理慰藉与幸福感。节目呼吁人们在追求效率的同时，也要关注心灵的安放与自我认识的重要性，鼓励大家积参与公共事务，为社会的改变贡献力量。

史蒂夫说389期 - Jenny - 妈妈死后，家人终于能轻松地吃饭了

本期播客节目讲述了音乐剧《摇滚学校》的推荐和观后感，强调了摇滚乐的精神和叛逆性，鼓励人们相信自己，体验音乐的热情和能量。同时，讨论了死亡和哀悼的复杂性，以及面对失去的重要性和人们的情感和反应。还分享了关于亲人临终和葬礼仪式的故事和经历，并讨论了仪式在哀悼过程中的作用。整个节目强调了面对复杂关系和情感崩溃时的难题，以及如何处理亲人的离世和告别。

史蒂夫说388期 - 回信：被莫名其妙抛弃了怎么办？

本期播客节目介绍了全机 X 心理社群和大型播客节这两个线下活动，以及讨论了自由职业者在职业规划、职业选择和培训方面的困惑。我们还了解了一个人在选择职业时要克服困难和挫折，提高自我价值感的重要性。此外，我们还分享了一封来自老听友阿豆的信，谈论了友谊和人情变迁的思考。对灵性与修行、思考灵性的认知、以及金钱损失和保护的认知也进行了探索。最后，我们讨论了社交媒体的情绪性推理、媒体对于真实理解的重要性，以及生活中的诱惑和主体性对于理解世界的重要性。

史蒂夫说387期 - 回信：面对死亡是人生必备技能

本期播客节目讨论了多个话题，涵盖了人际关系、心理问题和家庭关系等方面。在这些讨论中，专家们给出了建议和观点，帮助听众更好地理解和处理与伴侣、家人和自己之间的困扰和疑惑。通过沟通、理解和寻求专业帮助等方式，可以改善人际关系，促进个人成长和幸福。

史蒂夫说386期 - 小佳 - 喜剧没带来和解，但带来了平和的尖锐

本期播客节目分享了不同嘉宾在成长和职业发展中面临的困难和挑战，以及他们通过努力和积极心态克服困难的故事。他们谈到了身体状况对个人经历和职业选择的影响，以及亲密关系的重要性和对个人成长的意义。同时，讨论了喜剧表演对个人及社会的积极影响，以及如何在面对困难和努力奋斗中找到自己的价值和平衡。这些故事和观点激励着我们相信，无论遇到多大的困难，只要保持积极心态和努力奋斗，就能够战胜困难，实现自己的梦想。

史蒂夫说385期 - 一直心理漏电？发你三个心理能量快充！

本期播客节目讨论了心理漏电和心理能量的概念。心理漏电是指在休息之后无法获得充沛的精力和活力的状态，可能影响人际关系和工作表现。理解心理能量和因素对维持良好状态非常重要，而心理动力学理论可以提供帮助。保护心理能量和充电是重要的，可以通过健康的防御机制、处理负面情绪的方法和社交支持等途径实现。同时，要关注心理能量的流失问题，通过健康的生活方式、多维度的感官刺激和社交关系来维持心理健康。通过认识心理能量的保护性和充电细节，可以更好地管理和提升自己的心理能量。

史蒂夫说384期 - 回信：焦虑迷茫的养分慢下来才能吸收

本期播客节目聚焦于亲密关系中的困境和挑战。在讨论中，发言人提到了个体在亲密关系中面临的不信任、逃避和嫉妒等问题。同时，讨论还涉及到成长过程中的内化和竞争、恋爱中的迷失自我和调节、建立高品质互动的重要性以及面对未来不确定性的挑战等。通过对情绪的理解和接纳，个体可以更好地理解自己的内心情绪，并采取适当的行动来处理各种情绪和困惑。总的来说，这一部分的讨论帮助我们更好地理解亲密关系和成长过程中的挑战，并提供了一些思考和处理这些问题的方法。

史蒂夫说383期 - 回信：别让不合格的父母耽误你爱自己

本期播客节目涵盖了多个主题，包括家庭关系、情绪管理、差异处理和自我疗愈等。通过讨论案例和分享建议，强调了沟通、理解、原谅和自我接纳在解决问题、提升心理健康和个人成长中的重要性。无论是处理与父母的关系、支持伴侣、处理压力还是克服失恋，本期节目提供了实用的方法和工具，帮助听众建立积极心态、增强自信和培养内心力量。

史蒂夫说382期 - 回信：日复一日并非意义感缺失的真正原因

本期播客节目讨论了家庭压力和冲突对个人成长和自我价值的影响。通过几个案例和对话，强调了父母对子女的期望和压力、父母的心智发展以及个人需求与家庭责任的平衡等关键问题。节目提醒我们要意识到自己的局限性，并努力接受自己的不完美，寻找自己的定位和成长。同时，也强调了个人应为自己的选择负责，超越父母的期望，活出勇敢、忠于自己、负责任的生活。

史蒂夫说381期 - 回信：羞耻的本质是无价值感，解药是自我认同

本期播客节目主要围绕读研期间的困境和阴影展开讨论。主持人和发言人从不同角度探讨了权力差异、自信心问题和人际关系的挑战。他们提出了许多思考和建议，包括停止相对归因、建立自我认知、接受自己的脆弱面以及维护健康的人际关系等。通过这些观点，他们希望帮助听众走出困境，重建勇气和自信。

史蒂夫说380期 - 相征@大内密谈 - 原生家庭是人生无限甩锅对象吗？

本期播客节目讲述了对播客《大内密谈》主持人相征对播客《史蒂夫说》主理人史蒂夫的访谈内容的总结。史蒂夫介绍了他的播客《史蒂夫说》是以心理科普为主，内容涵盖对嘉宾的对谈和听众回信，讨论个人成长相关话题。史蒂夫分享了自己的求学经历和心理咨询行业的挑战。以下是史蒂夫在访谈中的观点：男性心理学在学术界被忽视，需要建立一个专门的男性心理学分支以关注男性心理健康问题；原生家庭对个人的成长和社会问题有深刻影响，家庭环境和经历会塑造个体；情感忽视和创伤对个人的影响是复杂的，需要专业帮助和支持才能有效应对；自我安抚和自我厌恶等个体心理问题也得到了探讨。此外，讨论了断亲和经济独立之间的关系，以及如何克服原生家庭创伤成为一个理想的父亲。

史蒂夫说379期 - 读《何以为父》在父爱匮乏的世界里做自己的守护者

本期播客节目介绍了《何以为父》一书以及讨论了父子关系和男性气质对家庭关系和子女成长的重要性。主持人和嘉宾通过解读和分享自身经验，强调了父亲在帮助孩子分离、建立自信心和处理失败的重要作用。他们认为这本书不仅能够拓展对父子关系和男性气质的认识，还可以帮助个人更好地理解自己的经历和家庭关系。最后，他们鼓励听众阅读这本书，以提高对男性角色的认识和理解。

史蒂夫说378期 - 王小伟 - 每个人都需要一盆薄荷

本期播客节目讨论了人们与日常物品的关系在过去和现在的变化。嘉宾指出，现代人与物品的关系变得疏远，注重消费和可替代性，可能带来孤独感。然而，回顾过去可以找到真实、柔软、温暖的部分，并将其融入现代生活中，以找回失去的温暖和力量。同时，讨论了现代人的孤独感与人际关系疏远、物品关系变迁之间的联系，以及断舍离运动的傲慢态度和悲剧性。还讨论了人生的遗憾与失落感、消费主义时代人们的怀旧情绪、现代独立与人际关系之间的矛盾，以及现代生活中感知与审美的重要性。

史蒂夫说377期 - 严艺家 - 理想的婚姻像一座战争博物馆

本期播客节目涵盖了严艺家在英国读博第二年的成长和变化，以及在异乡环境中保持内心坚韧的重要性。嘉宾们讨论了在面对新的可能性时的抗拒和不安全感，以及走出舒适区的重要性。他们还探讨了人际关系中的二次元和三次元概念，强调保持真实和开放性的重要性。此外，他们还讨论了青少年的身体边界在数字时代的变化，以及与儿童保护体系相关的主题。

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