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史蒂夫说 · Health

史蒂夫说

拓展意识边界，活出真实自我。史蒂夫说是创办于2015年的知名泛心理学播客，曾被评为2019苹果最佳播客，2022年CPA中文播客奖年度成长类播客。这是一个通过深度交流理解人与世界复杂性，拓展意识边界，提炼个人成长之道的节目，节目形式包括对谈、听众来信和独白。主播Steve是一位资深心理咨询师和心理科普作家。微博/小红书/即刻：@史蒂夫说，B站/Youtube：@播客史蒂夫说，公众号：@sxxsteve，官网：steveshuo.com

Episodes

史蒂夫说376期 - 回信：是我错了该反思，还是我被PUA了？

本期播客节目讨论了多个与自我怀疑、人际关系和家庭影响相关的话题。通过讲述不同人的经历和专家的解释，揭示了自我怀疑的根源、解决方法以及对人际关系的影响。同时，也探讨了家庭对个人成长的重要性和建立自信的途径。通过本期节目的分享，我们可以更好地理解并改善自我怀疑和人际关系方面的困扰。

史蒂夫说375期 - 竹子&韩夏 - 人生的完美就是完成得很美

本期播客节目讨论了完美主义倾向、竞争心理、攻击性以及失败的重要性对个人成长的影响。倾向于追求完美可能源于对评判和拒绝的恐惧，而攻击性可能是由于童年的不安全感和不确定性导致的。然而，适度的竞争心理和积极面对失败可以帮助个人成长和进步。在年龄增长的过程中，人们对自己的认知和自我接纳也会发生变化，理解自己的局限性和不可改变性更加重要。因此，个人应该接受自己的缺点，寻求自我完善的平衡点，并在亲密关系中展现真实的自己。同时，通过积累经验和接受挑战，人们可以逐渐培养谦逊和自我认可的能力。

史蒂夫说374期 - 我们都会活到100岁，这不是祝福，是事实

本期播客围绕人均寿命延长的新时代进行了深入探讨，从时间观念的转变到老年人的身份重塑，从防晒对健康寿命的重要性到医美在优雅老去中的作用，从长寿带来的社会观念变革到长生不老的可能性与意义。随着科学技术的不断进步，人类寿命的延长正引发着一场深刻的社会变革，挑战着传统的观念，塑造着全新的生活方式和价值取向。

史蒂夫说373期 - 回信：父母强势暴躁不代表他们是全能的神

本期播客节目讨论了如何应对各种心理学问题，包括焦虑症、强迫性思维、家庭变故、经济压力、原生家庭影响等，提出了许多宝贵的建议。

史蒂夫说372期 - Weiya - 人生两条路：简历美德和悼词美德

本期播客节目围绕“超越自我”的话题展开，探讨了竞技和攻击性、竞争性与自我驱动、愤怒的转化、玄学的意义、从书籍中汲取智慧、中医与心理学、拥抱成长、寿命延长等多个维度，激发听众对自我认知、人际关系、健康管理、精神追求等方面进行反思和探索。

史蒂夫说371期 - 有朝一日，父母会真的把你当成年人对待【春节快乐！】

春节期间与父母相处时，父母常常会以控制者的姿态来对待子女，子女希望得到成人的尊重，导致角色错位。退行是常见现象，藉由行为幼稚化来获得关注与关心，可以改变家庭气氛或是减低压力减退发生。发展成年人间的互动关系可以改善亲子关系，更可以借由十年规划、相互了解来有效调解。

史蒂夫说370期 – 独白：7年未痒，见到你依旧心跳加速

本期播客节目重点探讨了如何维系亲密关系中的亲密感，强调了重视伴侣的重要性。作者建议，通过重视、创造心跳加速的感觉以及保持新鲜感来维系亲密感，以避免双方在长期相伴之下失去新鲜感而导致关系恶化。

史蒂夫说369期 - 回信：肉体和情感分割时，你也就成了麻木的人

本期播客节目围绕着原生家庭、情感忽视、自伤自残等心理学议题展开讨论，探讨了这些问题对个人心理健康和人际关系的影响。节目嘉宾们深入分析了这些问题产生的根源以及如何通过心理治疗和自我修复的方式进行干预和改善。

史蒂夫说368期 - Jess&凉意&伟霆 - 攻击性是丑陋的冲动还是自强的灵药？

对于攻击性，当人们感到自己的需求时，可能会以攻击性的方式来表达。在这种情况下，攻击性可以被视为一种要求关注、寻求帮助的方式。然而，当攻击性被用来伤害他人或破坏关系时，它就会变成一种具有破坏性的行为。因此，重要的是要理解攻击性的不同表现形式，并学会以健康和建设性的方式来表达攻击性。

史蒂夫说367期 - 关雅荻 - 从以人为镜到以人工智能为镜

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史蒂夫说366期 - 回信：模仿他人无法让你体会属于自己的自信

本播客节目中，嘉宾们探讨了在不同情境下寻求帮助和支持的方法，以及人们如何处理与原生家庭、亲密关系、异地恋姐弟恋，如何平衡高中生涯中的学习和课外活动等问题，并提供了多种建议。要点 • 学会如何寻求帮助和支持，因为即使不是所有人都能给予很好的回应，但还是会有很多人愿意提供支持和鼓励。 • 原生家庭的经历会对我们的情感和行为产生深远的影响，并可能导致我们在亲密关系中出现不信任、恐惧等问题。 • 我们可以通过拓展自己的样本，多去观察和学习其他家庭的相处方式，来疗愈原生家庭带来的创伤。 • 任性也有积极的一面，它可以让人们突破常规，做出一些出人意料的事情。 • 任性的人往往有很强的创造力和想象力，他们敢于打破常规，勇于尝试新事物。 • 任...

史蒂夫说365期 - 甘道夫 - 在拥抱中发现真正的自由

本期播客节目通过嘉宾分享的特定实践，探讨了如何帮助我们了解自己和与他人的关系。讨论的话题涉及对媒介的批判、凝视、性别议题、权力和亲密等一系列问题，具有很强的反思性和启发性。要点 • 通过特定的实践可以帮助我们了解自己和与他人的关系。 • 媒介对我们的认知和行为有很大影响。 • 凝视是一种权力关系的体现。 • 性别议题和权力问题在人际关系中扮演着重要角色。 • 亲密关系是复杂且多方面的。

史蒂夫说364期 - 祝羽捷 - 在传达室策展的小女孩

本期播客节目讨论了艺术的定义及其在我们生活中的作用。嘉宾们认为，艺术是一种能够反映和表达情感的强大工具。它可以让我们更深入地理解世界，并与他人建立联系。艺术也可以让我们质疑现状，并想象一个更美好的世界。要点 • 艺术是一种能够反映和表达情感的强大工具。 • 艺术可以让我们更深入地理解世界，并与他人建立联系。 • 艺术也可以让我们质疑现状，并想象一个更美好的世界。 • 艺术可以帮助我们理解自己和其他人的感受。 • 艺术可以帮助我们了解不同文化和时代。 • 艺术可以帮助我们欣赏美并激发创造力。 • 艺术可以帮助我们表达自己的观点和想法。 • 艺术可以帮助我们应对生活中的挑战和困难。 • 艺术可以帮助我们建立社区并团结他人。 • 艺术...

史蒂夫说363期 - 携隐Melody - 真知纵横人间，大爱流淌四海

本期播客节目以深度拆解书籍为特色，内容丰富，获得了大量的听众订阅。节目中不仅讲解了书籍的精华部分，还结合了作者的经历和理解，提出了很多实用的方法和建议，让听众觉得这本书很有价值，值得一读。要点 • 纵横四海是一档以书籍深度拆解为特色的播客，每期节目长达三四个小时，但依然吸引了大量听众订阅。 • 好的节目能够提供有价值的内容，能够引起听众的共鸣，让听众觉得这本书很有价值，值得一读。 • 优秀的播客要具备深度拆解图书的能力，还要有分享和提问的能力，能够鼓励听众思考和表达自己的观点。 • 亲密关系就像是两面镜子互相照射，会产生无穷的影像，随着生活的往前走，随着你们共同的经验积累的越来越多，这个东西是没法取代的。 • 良好的亲密关系应该...

史蒂夫说362期 - 发疯的解释权，请牢牢握在自己手里

本期播客节目探讨了抑郁症在日本的传播、当事者研究在精神疾病治疗中的应用、如何处理情绪问题、发疯行为与精神疾病的关系、自我认知与迷茫感之间的关系以及发疯行为可以帮助人们了解自己并克服迷茫感，还讨论了自我认知在人生选择中的重要性、如何通过冥想和自我认知来保持内心的稳定以及文学对人类心灵的积极影响。要点 • 自我认知是了解自己、处理情绪问题、做出正确人生选择的重要途径。 • 发疯行为不一定是精神疾病的症状，而可能是一种自我认知的契机。 • 文学可以激活我们内心的美，让我们感受到世界的丰富和美好。 • 在无法逃避的家庭环境里，我们可以尝试通过与家人沟通或书写个人使用说明书的方式来理解自己，从而在未来做出更好的选择。

史蒂夫说361期 - 关雅荻x孟常x曹柠x梵一如 - 重建对爱的信念感

本期播客节目讨论了婚姻和爱情的话题，揭示了人们对婚姻和亲密关系的态度和观点。婚礼被认为是一个机会，可以庆祝爱情和亲密关系，展示个人的成长和内心自尊。仪式感在亲密关系中起到重要的作用，通过婚礼的细节和情感表达，让参与者感受到婚礼的崇高和个人意义。爱被描述为一种超越日常物质和技术的神圣关系，人们追求真实和破碎个性的重要性。婚礼不仅是爱情的庆祝，更是个体的成长、理解和妥协。此外，节目还探讨了永生、死亡感受和情感的观点和感受，以及人们对未来不确定性的应对方式和朋友关系的重要性。这一期节目通过分享感人的故事和对爱的渴望，展示了婚姻和爱情的多样性和复杂性。要点 • 婚礼是一个展示和庆祝爱情和亲密关系的机会，具有仪式感和个人成长的意义。 • ...

史蒂夫说1314期：天与地，云与月，树与花，鱼与水，我与你

本期播客节目讲述了各位嘉宾对爱情的理解和感悟。作者认为誓言难以用一句话概况，就像要用一句话来形容一棵大树一样。史先生述说了与爱人的相识与相爱再到结婚的温暖故事，两位嘉宾也分享了各自令人感动的爱情旅程。所有嘉宾一致认为无论时光流逝，爱情仍然隽永甜蜜，值得珍惜。

史蒂夫说360期 - 好友群聊：参加个婚礼，居然感觉像是一场大型魔法阵

本期播客节目以婚礼筹办过程中的爱与表达为主题，讲述了关于爱与家庭、婚礼筹备与婚姻生活的相关话题，嘉宾们分享了他们对于婚礼背后的意义和价值、爱情与婚姻的成长与变化、婚姻中差异的理解与接纳、伴侣对职业的影响等问题的看法和经验，并探讨了婚礼策划中的美学与自我表达、婚礼中的脆弱与真实、婚姻的防退出机制和爱的力量等话题。

史蒂夫说359期 - 从心理咨询视角聊聊学霸猫和身心灵

本期播客节目讨论了身心灵产业的风险与挑战，以及身心灵的兴起与当代人的精神需求之间的关系。

史蒂夫说358期 - 心理科普：改善情绪过度反应的万能工具

本期播客节目讲述了人生整合的概念，并将其作为一种解决情绪困扰的新思路。人生整合认为，情绪困扰往往源于过去的创伤经历，而这些创伤经历会以各种方式影响我们的生活。通过人生整合，我们可以将这些创伤经历整合到我们的生命故事中，从而化解情绪困扰。

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