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史蒂夫说 · Health

史蒂夫说

拓展意识边界，活出真实自我。史蒂夫说是创办于2015年的知名泛心理学播客，曾被评为2019苹果最佳播客，2022年CPA中文播客奖年度成长类播客。这是一个通过深度交流理解人与世界复杂性，拓展意识边界，提炼个人成长之道的节目，节目形式包括对谈、听众来信和独白。主播Steve是一位资深心理咨询师和心理科普作家。微博/小红书/即刻：@史蒂夫说，B站/Youtube：@播客史蒂夫说，公众号：@sxxsteve，官网：steveshuo.com

Episodes

史蒂夫说357期 - 回信：迷茫的子女背后是自恋的父母

本期播客节目探讨了拖延症的根源和出路，青春期叛逆的重要性，理想化关系的陷阱，自恋父母带来的心理问题，如何培养自我意识和动力，如何找到真正的朋友并维护朋友关系，如何处理人际关系中的问题，婚姻选择中经济与感情的权衡问题，亲密关系中的信任与经济条件的取舍等话题，帮助听众更好地理解和解决生活中的各种问题。

史蒂夫说356期 – 心理科普：心理咨询流派和咨询师筛选指南

心理咨询采取谈话疗法帮助患者解决心理问题，精神科则通过药物治疗来控制和缓解患者症状。选择合适的咨询师时应考虑来访者的需求与咨询师的背景经验等因素，咨询师需要遵守基本准则、按次收费、保障来访者隐私，并建立信任良好的关系，咨询关系中的伦理问题也需兼顾。

史蒂夫说355期 - 力争做一个值得自己敬意的人

本期播客节目讲述了史蒂夫从热爱巴西柔术到放弃巴西柔术，再到经历低谷和重新振作的个人故事，他认为自我尊重很重要，只有尊重自己，才能克服困难，实现目标。

史蒂夫说354期 - 杜素娟&张秋子 - “死”都要打引号，怎么回答生的问题？

人生节奏是一个值得探讨的话题，现代人的生活节奏明显加快，这为年轻人带来了巨大的压力和心理健康问题。文学和艺术作品可以帮助我们理解和面对现代社会的荒诞现象，找到生命的意义和价值。务虚学科能够帮助人们探索复杂宏大的问题，对个人的精神成长和心理健康具有重要意义。死亡不可怕，重要的是要活在当下，珍惜生命。每个人都需要根据自己的天性和渴望去寻找自己的节奏，找到适合自己的节奏，并享受当下。双向奔赴是人生中最开心的事情，也是找到人生节奏的关键。

史蒂夫说353期 - 颜晓静 - 自我进化：新知需要学，旧识需要忘

本期播客节目探讨了自我进化、寻找自我、叛逆期等话题，嘉宾们分享了各自的经历和感悟，并对这些话题进行了深入的讨论。他们认为，自我进化是一个不断打破和重建的过程，没有标准答案，也没有终点。叛逆期是自我意识发展的重要阶段，只有通过叛逆期，才能打破束缚，建立起自己的领地意识和边界感。真正的什么是自己，不是你的观念，而是你在这个也是那个Jordan Peterson他很强调的就是实际上是你的 embedded value就是你的选择你的行动当中所涵盖的，所镶嵌的那些价值观，那个才是你。

史蒂夫说352期 - 心理科普：为什么“放下”是对心理创伤最糟糕的建议？

创伤的概念、症状和治疗方法十分丰富，创伤疗愈是一个复杂的过程。创伤疗法是一种帮助人们解除创伤经历的心理治疗方法，主要是为了帮助人们了解和理解创伤经历对自己生活的影响，并通过一些疗愈方法改变创伤带来的障碍。创伤引起不同的创伤后应激障碍，包括创伤后应激障碍症和复杂性创伤后应激障碍症。不同创伤经历根据不同的程度需要区分为不同的应激障碍，进而采用适合的创伤疗法进行治疗。

史蒂夫说351期 - Ci总 - 亲自去看，亲自去爱【伊朗游记】

本期播客节目围绕伊朗这一国家，讲述了伊朗历史、文化、艺术、社会、经济、政治等多个方面的内容，也分享了主持人和嘉宾们在伊朗旅行的经历和见闻。

史蒂夫说350期 - 严艺家 - 事业大饼、芭比、气候变化、玄学和心理创伤

本期播客节目讲述了不同嘉宾在各个领域的经历和思考，涵盖了留学、自媒体、心理治疗、儿童创伤治疗、电影、气候变化、玄学、网暴、医学人文等多个话题，深入探讨了这些领域的热点问题和发展趋势。

史蒂夫说349期 - 魏小河 - 当今时代仍然坚持读书的人叫做抵抗型读者

本期播客节目中，魏小河老师和 Steve 分享了他们对文学与精神生活看法，认为经典文学能够帮助人们了解人生，丰富精神世界。嘉宾们还讨论了文学阅读的心态和目的，认为文学不是为了获得干货或知识，而是为了体验和感受故事中的人物和处境。他们还讨论了文学的精英化与大众化问题，认为现在的文学不再承担教化的责任，而是变得更加圈子化，更像是在玩一个自己的游戏。这导致了文学与普通读者的疏远。嘉宾们还分享了他们自己的阅读经验，并对如何克服阅读障碍提出了建议。他们认为，文学阅读可以帮助我们松绑，让我们更有弹性，更有同理心。

史蒂夫说348期 - 心理科普：得抑郁症了，我该怎么办？身边人该怎么办？

抑郁症是一种复杂的疾病，成因包含生理层面因素和社会心理层面因素。抑郁症表现出来的信号是情绪低落、消极、丧失兴趣和绝望等，它既有消极的作用，也会具有积极的保护性功能。虽然很难扛过去，但可以建立起自己百分之百会好的信念，保持乐观，积极应对抑郁症。

史蒂夫说347期 - 回信：可以不原谅，但一定要释怀

本期播客节目访谈了几位听众的来信，主要围绕小田与母亲的关系、成长中的创伤和自我认知展开讨论。Steve老师与 Eve来信者分享了他们对自我判断力和情感选择的思考。最后，节目还讨论了创伤后应激障碍的成因、症状和治疗方法。

史蒂夫说346期 - TheHonestDrink - A Few Rules For Life

This podcast episode is a thought-provoking discussion on the intersection of culture, mental health and family dynamics. Topics explored include generational parental trauma, cultural differences in expressing emotions, the challenges faced by American-born Chinese living in China and dealing with rejection. Along the...

史蒂夫说345期 – 直播回放：爱一个人如何厮守到老

本期播客节目讨论了亲密关系融洽之道，嘉宾们分享了他们的经验和看法，并提出了许多有价值的建议。他们认为，夫妻关系融洽的关键在于相互理解、相互尊重和相互支持，并通过冲突来增进感情。在现代婚姻中，融洽并不意味着没有真爱，但它确实要求双方牺牲一些情感上的亲密感。尊重是亲密关系中的关键，它意味着理解和支持对方的意愿和选择，即使你不能完全理解他们的行为。婚姻并非爱情的唯一归宿，爱情也不是婚姻的唯一基础。婚姻的发展经历了从生存繁衍到追求浪漫之爱，再到个体化婚姻三个阶段。婚姻观念从最初的生育和生存目的，发展到后来的浪漫之爱，再到现在的个人式婚姻。个人式婚姻强调个人的自我意识和成长，婚姻不再是扮演角色的游戏，而是两个人共同组建的关系，成为两个人成长的...

史蒂夫说344期 - 李悦 - 什么是女性主义心理治疗

本期播客节目围绕心理咨询行业、文化差异、身份认同、权力、性别歧视及女权主义等主题展开讨论，嘉宾们分享了在中美两国的心理咨询经历和对相关问题的看法，探讨了不同文化背景下人们对自我身份的理解和表达方式，以及权力与性别之间的关系。

史蒂夫说343期 - Ci总&姥爷 - 中国家庭的亲密恐惧症

本期播客节目邀请了心理咨询师和嘉宾共同探讨了亲密关系、职业发展和个人成长等问题，提供了有益的建议和指导。嘉宾们分享了他们与父母的关系，以及如何处理与父母之间的矛盾和冲突，认为父母应该尊重子女的独立性，让子女有自己的空间和自由。还讨论了父母眼中的我和我眼中的父母之间的差异，播客如何改善与父母的关系，以及亲密关系的表达与文化因素之间的关系。

史蒂夫说342期 - 孔奥 - 在与全世界的碰撞中找到答案

本期播客节目围绕自我认知与探索问题，探讨了识别自我盲点、探索未知领域以及发现新兴趣等内容。嘉宾们分享了他们的个人经历和对社会责任感的理解，强调了社会责任感的重要性以及每个人可以通过自己的行为来践行社会责任感。此外，节目还讨论了虚无主义对人们心理的影响以及心理咨询师如何帮助人们应对虚无感。

史蒂夫说341期 - 杜素娟 - 如何与人生的遗憾共存

《文学中的人生进化课》是Steve和杜素娟老师合著的一本从经典著作中提炼出人生哲理的书，适合大学生和中学生阅读。本书讨论了自卑对个人生活和职业生涯的影响，如何克服自卑，从遗憾中吸取教训，而不是一味地沉浸在痛苦中。同时也探讨了教师与学生之间的双向塑造关系，教师可以塑造学生，但学生也可以塑造教师，教师应该尊重学生，承认自己无法塑造学生的灵魂，学生也应该尊重教师，承认教师可以帮助自己找到人生的意义。本书还讨论了福士德的人生观和地图感对人生的影响，以及兴趣、擅长与意义在人生方向选择中的重要性。

史蒂夫说340期 - 独白：你爸苛责你的时候心里其实是害怕的

本期播客节目主要讨论了家庭博弈中父亲的角色和影响，以及如何改善与严苛父亲的关系。节目中指出，在夫妻关系不好的家庭中，父亲通常是强势的一方，这可能会对孩子造成伤害。同时，争强好胜型父亲的人格发展不成熟，也会对孩子造成负面影响。节目还分享了一些如何改善与严苛父亲的关系的方法，包括改变对父亲的态度、花时间与父亲相处等。

史蒂夫说339期 - 孟岩 - 不齿金钱的人究竟在不齿什么？

本期播客节目讨论了金钱、幸福、自我实现以及投资等话题，强调了金钱只是实现人生体验的手段，而非追求的目的，并探讨了如何找到真正的自我，活出真实的自己。

史蒂夫说338期 - 叶壮：当成熟不再是规训标签，我们才能永葆童真【六一快乐！】

本期播客节目探讨了成熟的概念以及如何走向成熟,嘉宾们认为成熟既有相对性的一面，也有绝对性的一面;需要有社会支持系统;不能只顾着整顿而忽略价值和尊重;年轻人需要经历人生breakpoint才能真正长大;打破无所不能感是走向成熟的重要一步,但这个过程往往让人气馁甚至绝望.坚持韧性、信任学生和听众、培养精气神, 奉献和差异在寻找人生方向中的重要性, 接纳教育中的差异等关键因素.

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