史蒂夫说

史蒂夫说337期 - 回信：付出真心之前需要检查的3件事

本期播客节目涉及家庭、感情、童年创伤、单亲家庭、信任关系、分手经历、家庭关系中的情绪失控与沟通方式、心理博弈和改变家庭关系等话题，史蒂夫针对听众来信倾听并给予开导和建议，旨在帮助听众解决在家庭和感情中遇到的烦恼，以及在信任的建立与试探中判断一个人是否值得信任，以及在面对冲突和矛盾时如何改变家庭关系等普遍存在的问题。

史蒂夫说336期 - 史炎 - 人生是短暂的音乐，幽默是活泼的音符

史炎以自己的姓氏为例，讲述了他是如何通过自嘲来化解这些困扰的，史炎认为，外表看上去脆弱的人，内在其实是很稳定的，而外表看上去很硬的人，内在反而是比较脆弱的。喜剧演员往往对生活有更敏锐的观察，能够看到别人看不到的东西，他们用喜剧来消解这些问题，让大家意识到这些问题其实也没有那么重要。幽默是一种保护，可以让人们更好地接受深刻的观点，幽默可以帮助以一种新的方式看待问题，并通过讲自己的故事来治愈自己。

史蒂夫说335期 - 我把120位听友送进了宛平南路600号

本期播客节目讲述了进食障碍的相关话题，包括进食障碍的定义、类型、症状、成因、治疗方法等。节目还邀请了多位嘉宾分享他们的经历和观点，希望通过这些分享帮助更多的人。

史蒂夫说334期 - 独白：关于放松的5大迷思 | 生活代谢指南

本期播客节目围绕放松展开讨论，首先纠正了五个有关放松的迷思：放松并非懒惰、放纵、慢节奏、自我洗脑或逃离现代生活。接着，提出了提升抗压能力、创造多维度的愉悦、区分儿童与成人自我状态、生理叹气等方法，以帮助人们应对压力，享受轻松生活。

史蒂夫说333期 - 梵一如&曹柠 - 让一切都“成佛”

曹柠、梵一如和Steve时隔11个月再次聚首，分享了一年中的经历、收获和感悟，探讨了生活中的变化和蜕变。他们认为，疫情之后，人们的饮食习惯和心理健康之间存在一定的关系。此外，他们还讨论了仪式感和成佛的概念，以及它们在帮助人们疗愈心灵方面的重要性。本期播客还讨论了旅行的意义和认同感、情感认同与观念认同的差异、东北文艺复兴三节所反映的东北衰败与复兴问题，以及播客行业现状和从业者应对策略等。

史蒂夫说332期 - 郑雅君 - 寒门学子考上大学能否逆天改命？

本期播客节目讲述了社会出身对大学毕业生就业的影响、复旦大学学生之间的文化差异及其背后的社会现实，以及出身差异对大学生心理和行为的影响等问题，通过对社会出身、文化差异、出身差异对大学生心理和行为的影响以及如何克服自卑等问题的讨论，嘉宾们提出了许多有益的建议和观点，希望对听众有所帮助。

史蒂夫说331期 - 凉意 - 心理创伤只能独自疗愈吗？

本期播客节目重点讨论了亲密关系、冲突处理、理解、谦逊、需求表达、爱自己、创伤、仪式、同理心以及社会网络的重要性。节目中既有理论概述，也有实际案例分享，内容丰富且具有启发性。

史蒂夫说330期 - 我给两个月前的自己写了一封信

本期播客节目讲述了播客作者在失去播客账号后，经历了从彷徨、迷茫到难过、悲伤，再到愧疚、绝望等复杂的心理变化，以及创伤恢复的重要性，这种恢复不应该是一个孤独的旅程，人们可以通过分享、求助和与他人建立联系来加速心灵伤口的修复。

史蒂夫说329期 - 回信：父母情感表达不畅，金钱计较来凑

本期播客节目探讨了如何解决缺乏力量感、安全感、原生家庭问题、情感忽视、亲密关系和职业发展等常见问题，分享了如何通过增进自我意识、建立人际关系、寻求专业帮助等方式来改善心理健康和人际关系。

史蒂夫说328期 - 贝望录Bessie - 心理咨询师害怕被AI取代吗？

史蒂夫说327期 - 回信：评判他人为何会降低自身安全感？

本期 “Steve 说” 节目以问答形式回应了两位听众的来信。第一位听众 Joe 因容易被他人冒犯而焦虑，Steve 建议其通过深入了解他人，减少信息差，从而降低不安全感，拓展意识边界。第二位听众讲述了与已婚男士交往的经历，Steve 指出面对背叛，应主动了解真相，而非被情绪控制，这有助于恢复安全感并做出理性选择，例如，区分哪些部分值得怨恨，哪些部分可以放下。 Steve 反复强调了解的重要性，认为增加对人和事物的了解能提升安全感和掌控感。

史蒂夫说326期 - 于晓丹 - 如何修复离心最近的伤口

史蒂夫说325期 - 回信：发誓不变成父母那样有用吗？

史蒂夫说324期 - 从底层辍学打工妹到香港博士生

史蒂夫说323期 - 回信：如何战胜记忆中那个可怕的爸爸？

史蒂夫说322期 - 你还要经历多少次失望，才能对自己满意？

史蒂夫说321期 - 回信：为什么感情里总是女人用情更深？

本期播客节目围绕情感展开，涵盖了恐惧、愤怒、亲密关系、投入失衡、性别差异等主题。探讨了童年经历、社会观念、思维方式以及成长过程如何塑造个人的情感世界，影响人际交往和亲密关系。嘉宾们提供独到见解和建议，帮助听众理解和改善情感体验，并建立更加健康、和谐的人际关系。

史蒂夫说320期 - 独白：别害怕，我们不会分离

史蒂夫说319期 - 路人抓马 – 是尴尬可怕，还是我们更怕尴尬了？

史蒂夫说318期 - 壮游者Yang - 人生之旅不只是路过世界