问题不大NoBigDeal

15 身处“多事之春”，仍然认真地选择快乐

14 抑郁时，我还要把快乐传递给万千观众｜跟程何聊躁郁症

13 空难，疫情…抱抱替代性创伤的自己

12 聊聊创伤：脑子忘了，身体还记得

本期播客节目深入探讨了心理创伤的复杂性与主观性，通过多个真实案例，如 Lady Gaga 和拳击手 Rose 的故事，揭示了创伤对个体的影响及应对机制。节目强调了创伤后的成长潜力和替代性创伤的普遍性，同时介绍了创伤的治疗方法，包括写作暴露干预，呼吁社会对心理健康问题的关注和支持。

11 如何跨越「自我苛责」的陷阱，勇敢爱自己？

10 直视骄阳：让我们试着谈论死亡

09 我曾想成为完美机器，直到抑郁症来袭

09 我曾想成为完美机器，直到抑郁症来袭

08 抑郁背后——成长的勇气与动力

08 抑郁背后——成长的勇气与动力

07 当焦虑成为背景音——广泛性焦虑

06 想当精神科医生的北大学霸：这是有趣又有意义的工作

06 想当精神科医生的北大学霸：这是有趣又有意义的工作

05 接纳是爱，我也爱自己的不接纳

05 接纳是爱，我也爱自己的不接纳

04 考第一也没学会的，咱自己修炼

03 不含诱惑的深情，不含敌意的坚决｜聊聊亲密关系

02 让我们受益的好习惯-信息摄取与自我管理

这一期播客探讨了如何有效获取知识和提升学习方法，主持人与专家不二进行了深入对话。讨论中强调了根据信息来源的可靠性进行分类的重要性，提倡高效的学习习惯，并介绍了创新技巧，如表达性写作和 “零秒思维”，以增强自我意识和情感健康。最终，节目鼓励听众积极参与自己的学习过程，采用可行的策略，促进个人成长。

01 从金融转学心理，是使命召唤，抑或逃离消费社会的陷阱