怪獸訓練電台

EP89.巴柔開講

這集播客深入探討了巴西柔術（BJJ）的深遠影響，回顧了其從格雷西家族的根源演變至今在現代格鬥運動和自我防衛中的重要角色。主持人喬什與經驗豐富的修練者賀連討論了這項運動的有效性，特別是在兒童教育方面，強調自信心、身體控制及學習樂趣的重要性，超越了競爭壓力。他們分享了個人的故事和對 BJJ 價值的見解，鼓勵人們建立健康的成就觀，與武術對年輕人發展的積極影響。

EP88.訓練觀念的典範轉移!!除了加入教練行列，有其他方式可以協助推廣嗎?

EP88.訓練觀念的典範轉移!!除了加入教練行列，有其他方式可以協助推廣嗎?

EP87.專心QA的一集

EP86.你認為的大重量訓練，每一次都必須挑戰自己的極限嗎? 全方位的重量與身體溝通策略~

EP85.訓練危險嗎？解構訓練恐懼，專業評估下的安全訓練。

EP84.勝負之外：探索勝利的意義 - 輸了體育的核心價值，贏了冠軍又如何?

這一期播客節目主要討論了側蹲的訓練目的和受益，以及痠痛緩解、訓練量與訓練效果的關係。另外，還探討了假球案的成因和運動員的心態，運動精神和誠信的價值，以及勝負在運動中的意義。

EP83.抗老化訓練的四大迷思!! (下)

EP82.抗老化訓練的四大迷思!! (中)

EP81.抗老化訓練的四大迷思!! (上)

EP80.女性訓練跟其他族群有無差異?

EP79. 運動單位的大小原理

EP78.社會發展與新技術進步飛速，而教育應該培養學生具備什麼「底子」?

EP77.聊聊我們認為訓練健身業者應有的核心價值

EP76. 除了”動機”，你還需要”習慣”與”紀律”。

EP75.擴大參與!! 體育推廣不應以賽事成績論成敗，應讓更多人了解、認同與享受

EP74.QA時間_240123

EP73.延遲性痠痛

EP72.何老師N=1的飲食實驗 (PART III)

EP71.何老師N=1的飲食實驗 (PART II)