劉軒的How to人生學

EP393｜【解鎖青春情緒2】「你很好，不是因為成績，而是因為你是你」——談青少年的自我價值感 ft. 千千

劉軒與女兒千千以對談形式，探討青少年自我價值感議題，分析自信、自尊與自我價值感的差異，並探討童年經驗、人際互動及社群媒體對青少年自我價值觀的影響。千千分享在台灣與美國的學習經驗，以及社群媒體使用心得，並與劉軒討論如何肯定自我、不依賴他人認可，並將個人特質轉化為對世界的貢獻。最後，兩人提出行動方案，鼓勵青少年記錄每日成就，家長則應多給予孩子無條件的肯定與愛，並邀請聽眾分享讓自己感到有價值的一件事。

EP392｜【How to人生術】如何用正念做出更好的選擇？

EP391｜王文靜在喜馬拉雅上的相遇：光師父、高山杜鵑、九色鳥，與自己

EP390｜爸爸的模樣，沒有標準答案 ft. 《膠囊時光》導演 沈可尚

EP389｜走了一圈世界，才懂自由從心開始 ft. 謎卡 Mika

EP388｜音樂不只是技巧，而是生命的共鳴 ft. TMAF 執行長 陳則言

EP387｜乖孩子的代價：當我們把自己困在角色裡 ft. 心理師林靜君

EP386｜【解鎖青春情緒2】當孩子得了憂鬱症，父母該怎麼辦？一位爸爸的陪伴練習 ft. 李施德 Tim Lee

EP385｜成功、遺憾與擁抱：哈佛30週年同學會

EP384｜當生活拐了個彎，我們也丟了一部分的自己？ft. 尤虹文

EP383｜【解鎖青春情緒2】別在螢幕後受傷：孩子遇到網路霸凌時，父母該怎麼做？ft. Cardin

EP382｜【心情Studio】一如既往：預測未來的線索，藏在那些永恆不變的事物

EP381｜創作，是你在幽谷裡的光：李欣頻談如何打造不被AI取代的自己

EP380｜畫出說不出口的心事：和諧粉彩的溫柔練習 ft. 小雅老師

EP379｜【解鎖青春情緒2】孩子資源再好，為何還是迷惘？曲艾玲：因為他從來沒學過怎麼選擇

EP378｜【How to改變習慣】不是你懶，是你真的太累了——習慣從補能開始

EP377｜領導自己，是孩子這一生最需要的能力 ft. 柯沛寧

EP376｜【How to改變習慣】當孩子學會安排自己的一天，自律就不再是壓力 ft. 王永福（福哥）

EP375｜【解鎖青春情緒2】每場爭吵，都讓我們更相愛 ft. Cardin

EP374｜【How to改變習慣】原來你不是失敗，而是沒做好心理準備