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E177 为什么不给自己亲情与爱情kpi的时候爱就会来|百里&凉意

E176 黑匣子最后4分钟没记录真的是阴谋论吗？｜济州航空2216号航班

E175 中青过年逃家指南：接纳生疏是重建亲密的开始

E174 在充满噪音的信息环境里保持听觉｜2024年终策划

E173 谁都有自己的人生死局需要《破·地狱》｜健健&凉意

E172 向内看，看更深，走出去，去更远｜Queena

E171 宠物投毒与破防文化之间的隐秘关联

E170 在亲密关系里反复纠结的人是在期待什么？｜委员长&凉意

E169 如何让非暴力的攻击性成为生命的核动力｜Steve&凉意

E168 很多人想拯救婚姻，但忘了拯救自己

E167 你还有多少像这样被心理暗示阻断的人生体验

E166 在滴滴车厢里独自掉泪的我让司机以为失恋

E165 很多的关心一说出口就成了控制｜Sijia&凉意

本期播客由超智游戏主播凉意和万象更新主播 Sijia 共同呈现，围绕沟通的本质、更年期女性的健康及身心成长展开深入探讨。节目开始，凉意介绍了她的非暴力沟通课程，接着两位主播分享了在播客创作和个人经历中对沟通及身心健康的理解。凉意结合自身故事，阐述非暴力沟通如何帮助解决亲密关系和生活中的困难，并强调与人 “连接” 的重要性。Sijia 则讲述了万象更新播客的创立初衷与发展，并深入思考女性健康议题。她们一致认为，真正的成长与健康不是追求完美的 “标准人”，而是不断探索和自我超越的旅程，强调了在关系中 “看见” 和 “倾听” 的重要性。

E164 我娃有ADHD是一种特质而不是病｜健健

在本期《超智游戏》中，我们邀请到了健健，她分享了自己发现女儿可能有注意力缺陷障碍（ADHD）的经历。节目首先介绍了健健作为经验丰富的故事剧场带领者与应用戏剧创作者的背景。随后，她讲述了女儿转学到香港后，偶然参加了一场讲座，才意识到孩子可能面临 ADHD 的问题。这一发现引发了家庭内部的一系列冲突和自我反思。 通过学习和理解 ADHD，健健的家庭逐渐找到了改善关系的方法。他们创造性地使用 “小人” 这个概念来解释女儿的行为，这帮助了孩子更好地适应学习生活。节目强调了理解与接纳的重要性，提醒家长在面对孩子的行为问题时，不应简单地贴标签，而是要深入探索背后的原因，寻求有效的沟通与干预方法。

E163 3h睡眠专题节目：睡不着的人并不只有你

本期《超智游戏》播客深入探讨了睡眠的重要性，以及它与身心健康和社会和谐之间的联系。节目首先介绍了马修·沃克的著作《我们为什么要睡觉》，其中提出了一个颠覆传统观念的观点：睡眠是我们的第一状态，清醒才是第二状态，这一说法得到了大量科学研究的支持，展示了睡眠对我们的好处远超想象。接着，节目分享了听众们的睡眠故事，揭示了睡眠问题对每个人的不同影响。最后，播客主持人分享了自己的失眠经历和恢复过程，强调了了解自身感受、寻求专业帮助以及改善睡眠环境的重要性。他还建议听众重视睡眠，把它视为与自我建立亲密关系的关键，而不仅仅是一种休息方式。充足的睡眠不仅有利于个体的身心健康，也与社会和谐以及世界和平息息相关。

E162 如何让妒忌成为一个健康的心理过程

在最新一期的播客《超智游戏》中，主播梁意深入探讨了嫉妒这一心理学现象，揭示了人们常常对嫉妒的两种误解：首先，嫉妒并非只有自卑者才会有，其次，嫉妒不等于随之而来的负面行为。她结合自身经历，分享了转化嫉妒情绪的七个具体步骤：察觉嫉妒的瞬间、明确嫉妒的内容、关注自己的需求、想象能力减退的贡献、欣赏他人的成就、承认无法复制他人的经历，以及最后的自我测试。通过这些实际案例，播客强调情绪不是简单的爆发，而是一个复杂的身心反应，只有通过不断练习，我们才能更好地觉察和转化情绪，最终实现 “看见即疗愈，觉察即自由”。主播还指出，专业心理工作者与普通人之间的差异在于他们对情绪的敏锐观察和有效转化能力。

E161 从孽缘到正缘，我经历了什么｜健健&凉意

E160 都说女性成长，那有男性成长吗？｜内森&凉意

E159 孩子真正学习的是你对待他们的方式｜委员长

本期播客分享了委员长参与救助儿童会暑期儿童成长营的经历。播客首先概述了为期九节课的课程内容，涉及儿童自我认知、情绪管理、性别认知和儿童权益保护等方面，同时强调了小组合作和建立关系的重要性。接着，委员长讲述了第一节课时的挑战，以及她如何克服困难，通过实践实现 “知行合一”，并从中收获了宝贵经验。最后，她总结了在教学过程中对孩子和自我的深刻领悟，以及对 “照顾好自己” 理念的理解。通过委员长的亲身经历，听众能够领会如何在实践中提升自我认知，以及在与孩子互动中更有效地进行引导与教育。

E158 对人的理解限制了我们对体育的理解