生龙活虎的七七 · Lifestyle

脑袋空空 empty mind

小猫的身段，小狗的眼睛。《脑袋空空empty mind 》是一档主打自我聊慰，顺便希望聊慰到听众的单口相声。一个普通女孩，在30岁到来之时，开始获得了一些从未有过的，新鲜，又持续向内的生活感受。本“功能型”单口相声，将在每期，围绕一个“意想不到，却意料之中”的话题，尝试清空装满惯性思维的脑袋瓜子，平复你和我那些共通的焦虑不安。或许，在“自我实现”这条注定拧巴的道路上，关于爱情、工作、家庭、生活，你我皆为同路人。在这里，我试图对生活敞开心扉，自问自答。 👩🏻「生龙活虎的七七」观点 | 扮靓 | 时尚 | 心理前时尚媒体记者/凤凰卫视《名人面对面》新媒体负责人，新闻传播学博士，译著《关于时装的101个常识》。 📮小红书 @生龙活虎的七七 ✍🏻公众号：77的不时尚生活

Episodes

本期播客的核心主题是如何提升表达能力。播主七七以自身经验出发，认为克服表达障碍的关键在于 “离开自己”，减少对自我形象和他人评价的过度关注，将注意力放在表达内容本身。她分享了自身在公开演讲和线下活动中的例子，以及在社交媒体时代如何避免过度自我呈现的困扰。最终，七七建议听众尝试创造更多 “无我” 的时刻，例如专注于听音乐、看电影等活动，以更好地接近真实的自我，并提升表达能力。

033.30岁这一年，我不再“延迟满足”

13 Jan 2025

27m

032.人生不是一个待解决的问题

04 Dec 2024

52m

031.天生低能量者，如何保存“生命力”？

20 Nov 2024

28m

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在本期播客中，七七探讨了如何在 “顺应当下” 和 “积极设定目标” 之间找到平衡。她分享了自己在日本旅行时错过小宇宙线下活动的经历，带来了深刻的反思。通过 MBTI 测试，她认识到自己是 INFP 人格，并尝试从玄学和神经科学的角度理解自己的行为模式。最终，她认为这种平衡并不是一次性解决的问题，而是一个持续探索的过程，类似于瑜伽练习，需要不断调整和自我觉察。在这个过程中，觉知、理解、选择和自由是解决问题的关键。

030.如何利用“信念”，让转变真正发生？

29 Oct 2024

37m

AI processed

本期播客深入探讨了限制性信念对个人生活的影响，以及如何通过识别和修正这些信念，建立积极的信念来改变人生轨迹。主持人分享了自己的经历和与心理咨询师的对话，运用认知行为疗法中的 “核心信念练习”，以及识别和修正负面信念、建立积极信念环等方法，帮助自己克服自我设限，最终实现个人目标。这里并不是要完全抛弃所有限制，而是要识别并改变那些妨碍个人成长的负面信念，从而更好地掌控自己的人生方向。