公司茶水间

25. 容易厌己的我们，如何学会自我接纳？

本期播客节目讨论了厌己症，探讨了在工作和生活中对自我能力和价值的怀疑和不满足感。嘉宾们分享了个人经历，指出厌己症的表现和影响，并提出了接纳自己和关爱自己的重要性。此外，讨论还涉及身体羞耻、自我厌恶、接纳赞赏以及东亚和西方人在自我认知上的差异等话题。

职场问题大赏：我想好好上班，却总有磕磕绊绊 | 特别企划

本期播客节目讨论了职场中的一系列问题，包括职场有感、导致工作与学习迷失感的因素、如何保持工作动力与满足感、通过面试细节了解企业文化、遭遇领导偏见的应对策略、学历羞耻现象和在职场中保持同事间边界感的重要性以及女性在职场与家庭之间的抉择。主持人和嘉宾们提供了各自的见解和建议，并呼吁人们关注自己的身心健康，找寻自己的声音，不要忽视自己的需求。

良好生活探讨会：不管怎样，明天又是新的一天 | 特别策划完结

本期播客节目围绕良好生活的主题，讨论了从心理学的角度对良好生活瞬间的解析，以及如何通过冥想正念、提高文化体力、享受文化活动等方式获得良好生活。同时，节目中也分享了三位听众对美好生活的体验以及嘉宾们对生活的小确幸的理解，旨在帮助听众找到属于自己独特的良好生活指南。

职场辩论赛：工作给我们带来的到底是什么？ | 曹柠、杨梅、林蓝

本期播客节目主要讨论了工作的意义和消耗。嘉宾通过深入的讨论探讨了工作对个体的影响，个人选择工作的动机以及工资、幸福感和人际关系等方面。他们通过自身经验和具体例子，提出了一些观点和思考，并呼吁人们重新审视工作与个人生活的关系，寻找工作的意义和个人价值。 要点 • 工作不仅带来薪水，还会造成一定的精神损失费，需要考虑工作对个体其他方面的意义； • 工作消耗包括体力、颜值、爱情和情绪等方面的消耗，需要关注和应对； • 工作可以带来自我效能感和人际关系资源，需要认识到工作的收获和意义； • 人们对工作的消极情绪实际上是对现实的反映，需要通过积累经验、找到适合自己的工作和调整心态来寻求幸福感； • 工作并不是生活的全部，人们可以通过追求自己...

工作踩坑互助会：如何做一个不内耗的打工人？ | 刘旸教主、江轲、四月

本期播客节目中，嘉宾们分享了他们对职场的看法和建议。他们认为，在职场上，要做到真诚而不谄媚，就要分清楚礼貌和真诚。礼貌是对他人的尊重，而真诚是对他人的坦诚。同时，也要与他人保持合理的尊重，无论他们是上级、前辈还是同事。

24. 什么上不上岸，我只想祝你自由开阔 | 王芳、段志强、成庆

本期播客节目围绕着年轻人与职场的关系展开了讨论，嘉宾们深入探讨了年轻人对工作的高期望及现实的落差，以及他们面临的就业压力与负面情绪。同时，嘉宾们也分享了他们各自的职场经历和体会，并对职场成功、精神离职、职场迷茫期等问题提出了自己的看法，为听众提供了具有启发意义的建议和思考。

23. 如何有效地投资自己？ | 钱婧、荞木

本期播客节目围绕着自我投资的概念，讨论了如何在职场中进行有效地自我投资，从投资硬技能和软技能入手，在职业生涯早期注重硬技能的培养，随着职业生涯的发展逐渐增加软技能的投资，同时嘉宾们也认为进行自我投资时，应当根据自己的实际情况和兴趣爱好选择适合自己的方式，避免盲目跟风和过度投资。

吴彦群×刘海龙×任宇：未来已来，该如何顺应趋势？ | 特别策划

本期播客节目探讨了当代年轻人面临的各种挑战和机遇，如职场趋势的变化、职业生涯的选择、躺平与内卷的现象、工作与生活的平衡、人生规划的陷阱、不确定性对个人和职业发展的影响等，并给出了相应的建议和应对策略。

梁捷×刘飞×殷帆：工作中怎样应对变化、获得成长？ | 特别策划

本期播客节目讲述了职场新人、社会经济以及人工智能对职业规划的影响等话题。探讨了职场新人的焦虑和迷茫、经济衰退对求职的影响、在人工智能时代如何成为复合型人才、企业生命周期和铁饭碗的概念，以及职场压力和同辈压力等问题。

梁文道×钱婧×金翔：初入职场，如何做个好选择？ | 特别策划

本期播客邀请了多位嘉宾，从个人的职场经历出发，讨论了毕业生面临的职业选择、职场规划和职场安全感等问题，也探讨了学历、工作意义、跳槽、应对麻烦的工作等话题，并分享了他们在不同阶段对工作的意义理解，以及如何在经济放缓的时代获得更好的生活。

开开心心，停更一期

本期茶水间播客节目首先向听众送上端午节的祝福，也祝愿正在参加高考的同学们查分顺利；随后，主播宣布茶水间将在端午节期间停更一周，并在下周迎来一位新一代歌王的主播作为嘉宾；最后，主播邀请听众在评论区分享他们的端午节过节计划，并选出三位幸运听众赠送茶水间的周边一套。

22. 在职场，如何实现高质量沟通？| 庞颖、陈朝华

本期播客节目围绕着职场沟通展开讨论，探讨了沟通中的风险管理与领导力、清晰沟通的重要性、高质量沟通的技巧与心态、沟通中的领导力艺术、职场沟通中常见的误区和应对策略、如何营造良好的沟通环境并解决沟通难题、如何进行有效的沟通以提高员工绩效、沟通中的困扰和学习、如何提升沟通效率和实现团队合作等多个主题。

21. 人工智能将如何影响我们的工作？| 方可成、张国才

本期播客节目从多方面探讨了人工智能，特别是ChatGPT，对各个领域的广泛影响， 包括职场、科研、教学、教育、科学研究、技术发展以及对社会所面临挑战和机遇的应对方法，并提出了许多应对策略，旨在帮助人类在人工智能时代找到新的方向和机遇。

20. 职场里产生的愧疚感，我该怎么面对？| 孟庆延、小尹

本期播客节目讨论了职场中的愧疚感，指出职场中的愧疚感是由于我们觉得请假或离职会对公司和同事造成影响，并提出克服羞耻感和愧疚感的方法，那就是慢慢学会不为自己决定不了的事情而着急、焦虑。

19. 从格子间到咖啡厅，如何看待办公模式的演变？ | 王怡亲、韩焱

本期播客节目聚焦办公3.0时代下员工关心的问题以及管理层面临的管理困境，从办公环境的变迁和挑战，到远程办公的机遇和挑战，再到高效团队沟通的重要性，以及办公空间设计对员工工作的影响，最后到工作与生活的平衡以及应对高科技发展带来的挑战，并分享了专家意见以及应对变革的建议。

18. 在职场里，如何建立健康的人际关系？ | Cindy、杨大壹

本期播客节目讲述了职场人际关系的困惑、东方集体主义文化对职场人际关系的影响、工作与生活的融合问题、职场关系与朋友关系之间的区别，以及在职场中如何保持良好的同事关系，引发了听众对人际关系的深度思考。

17. 影视剧是如何塑造我们的"职场认知"的？| 贾行家、郭2

本期播客节目讨论了影视剧作品对职场认知的塑造，以及职场剧的代入感与角色动机、创作与心理学运用的关系等。嘉宾们分享了各自观看职场剧的心得体会，并对职场剧的创作提出了自己的看法。他们认为，职场剧应该以现实生活为基础，并运用心理学原理来刻画人物的心理状态和行为动机，同时也要承担一定的社会责任，宣传正确的价值观。他们还讨论了职场剧对择业和职业规划的影响，认为职场剧可以帮助观众了解不同的职业的工作内容和特点，但观众在择业时不能完全相信剧中的内容。

16. 如何判断有效信息，利用好社交媒体找工作？ | 方可成、熊阿姨

社交媒体已经渗透到我们的职业生活方方面面，但我们应该理性看待社交媒体上的信息，不要被负面信息影响，更不要让社交媒体塑造我们的职场观。

15. 职场压力大经常情绪化，打工人如何排解？| 令狐冲、佳隽

本期播客节目重点讨论了职场中的情绪管理问题，嘉宾们分享了他们在职场中经历过的印象深刻的情绪化时刻，并从不同角度探讨了职场情绪管理的重要性、职场情绪管理的方法以及职场情绪表达的重要性等。

14. 在职场被边缘化了，该怎么办？| 盈盈、张益梵