☠️ Was dich heimlich altern lässt | #134 über Blutwerte stille Entzündung erkennen, ApoB, Lpa, Omega 3 messen für Herzgesundheit
21 Mar 2026
46m
Dr. Kati Ernst & Kristine Zeller · Health
Lifestyle of Longevity
Im Lifestyle of Longevity Podcast nehmen wir - Kati und Kristine - euch mit auf unserer Reise zu einem langen und gesunden Leben. Wir beschäftigen uns seit Jahren mit Langlebigkeit und teilen hier unsere Erkenntnisse und Erfahrungen. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Episodes
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18 Mar 2026
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😮💨 So einfach: Der 2 Minuten Trick gegen akuten Stress | #132 Nervensystem beruhigen, Atemtechnik gegen Stress & schnelle Stressregulation
16 Mar 2026
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🚩 Du trackst die falschen Dinge! | #131 Wearables wie Oura und Apple Watch für Health Tracking (HRV, Herzfrequenz, uvm), Schlaf Tracking, Stress Monitoring und Training
14 Mar 2026
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✨ Detox Your Body, Glow From Within | #130 natürliche Entgiftung, Detox-Mythen, Lebergesundheit, Fettleber vermeiden
12 Mar 2026
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🫒 So einfach: 1 Esslöffel täglich – der mediterrane Longevity-Hack | #129
09 Mar 2026
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😶🌫️ Longevity-Scoreboard: Wie konsequent leben wir wirklich? | #128
08 Mar 2026
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04 Mar 2026
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02 Mar 2026
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28 Feb 2026
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25 Feb 2026
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18 Feb 2026
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11 Feb 2026
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🪷 Stress, lass nach… ein 30-Tage-Plan für mehr Ruhe und innere Sicherheit | #120
07 Feb 2026
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04 Feb 2026
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🎢 7 Glukose-Hacks – einfache Tipps für mehr Energie & weniger Tiefs (Glukose-Masterclass 2) | #118
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28 Jan 2026
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🚨 Die größten Protein-Fehler – und wie sie dich langfristig schwächen | #115
21 Jan 2026
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