069.你有多了解自己？请不要陷入自证陷阱
14 Jun 2024
1h 28m
AI processed本期播客节目围绕了与香气有关的回忆和个体的自我探索过往展开讨论。嘉宾和主持人们通过分享自己对自己的描述和对待星座的态度，揭示了对自己的了解程度是一个复杂而有趣的问题。他们还探讨了个人香水的重要性和香水与个人形象的关联。通过了解自己的星座和占星学，他们找到了归属感和被认同的感觉。讨论中还涉及了了解自己和接受自己的重要性，以及面对挑战来寻找自我突破与成长的方式。
喷嚏官方 · Lifestyle
喷嚏
《喷嚏》的主播是两位女创作者，竹子和韩夏。她们自嘲自己是大龄黄金圣女，来自中国北方的两匹母狼。广播的内容是非典型女性谈话内容，需要提醒您的是，此节目，不适合在上课、上班、上自习时收听。如果您对说话尺度较宽、话题比较没有禁忌、嗓门较大、笑声过于嘹亮的三十岁女性有意见，请您立刻退出收听这档节目。
Episodes
068.在这一刻，我终于开窍了
01 Jun 2024
53m
AI processed本期播客节目分享了多位发言人的个人故事和经历，着重探讨了开窍瞬间和人生重要决策的影响。他们分享了一系列的故事，从意想不到的时刻到人生的转变，从家庭关系到个人成长。这些故事传达了一个重要的主题：人生中的重要改变和决策往往发生在意想不到的时刻，而开窍瞬间使我们能够重新审视自己的人生和选择。通过这些故事，听众们被鼓励要积极面对人生的起伏和变化，并理解到付出爱和宽容的重要性。
067.婚后遇到真爱，哪条路都是荆棘
27 Apr 2024
1h 24m
AI processed本期播客节目讨论了婚姻中面临出轨的困境，婚外情和白月光的情感纠葛，出轨的不同类型，婚姻中的债务共同承担，创作与创业的优先级，传统观念与女性自我追求的矛盾，经济独立和彩礼的平衡问题，大龄生娃的焦虑和矛盾，以及女性在母亲角色中的复杂矛盾，年龄对母亲身份的影响，以及五十多岁后的人生可能性。嘉宾们分享了他们的看法和经验，提出了一些解决办法，同时鼓励女性积极追求自我和实现自己的梦想。
066.说实话，对自己诚实，到底需要多大的勇气?
13 Apr 2024
2h 2m
AI processed本期播客节目讨论了完美主义的影响、自我保护与爱自己的方式、脆弱与坚强之间的关系、父亲角色的缺失对个人的影响、竞争心态的起源和表现、攻击性与自我驱动力之间的关系、攻击性在语言和肢体层面的表现形式、攻击性的合理化、攻击性是否与生俱来以及如何应对攻击性、面对批评的反应过程、坦然面对缺点的重要性、接纳不可改变的重要性、包容在亲密关系中的重要性、随着年龄增长的变化、积累失败的重要性、如何面对失败、选择重新站起来的重要性、如何给自己打气。在这些讨论中，嘉宾们分享了他们的个人经历和观点，强调了接受自己和他人的缺点、坚强面对挫折和失败、发展自我认知和成长的重要性。通过这期节目，听众可以了解到完美主义的局限性，以及如何应对自我保护机制、攻击性和面对失...
065.三个“中年人“聊梦想，你害怕变成一坨老肉吗？
30 Mar 2024
2h 4m
AI processed本期播客节目介绍了喷嚏节目迎来了说唱歌手小老虎作为男嘉宾，并讲述了他与两位女主持人的结识过程。嘉宾们分享了他们年少时的梦想，对梦想的起源和演变进行了探讨，并讨论了在大学时期对音乐、媒体和梦想的探索。他们还讨论了梦想实现和与之相关的叙事方式，以及梦想在个人身份构建和人生意义探索中的作用。此外，嘉宾们还谈到了中年颓丧的概念，女性主义、性别互换和创造力释放之间的关系，以及梦想与现实之间的平衡。他们还讨论了梦想的羞耻感以及实现梦想的实践方法。
064.女性的身体就像一部连续剧，导演是荷尔蒙
16 Mar 2024
1h 12m
AI processed本期播客节目围绕女性身体展开，探讨了背奶、断奶、生育能力焦虑、盆底肌松弛、月经共处和睡眠健康等话题。嘉宾们分享了自己的亲身经历和见解，强调了科学了解身体、理性应对生育问题、接纳身体变化以及关注经期睡眠健康的重要性。她们鼓励女性正视和讨论身体的细节，接纳自己身体的自然变化，并通过物理治疗等方式积极维护身体健康。
063.别看我表面光鲜，竟会因为这些事儿瑟瑟发抖
27 Jan 2024
1h 27m
AI processed本期播客节目讲述了三位嘉宾的童年阴影、嘉宾们对蟑螂的独特恐惧及克服小主意、如何与出租车司机打交道、妻子如何克服怕血怕老师的心理等等话题，嘉宾们也分享了他们对身体健康和死亡的恐惧、衰老对人们心理和身体的影响、中年人的焦虑与应对、韩夏克服被拒绝的恐惧及恐高症的经历等等，他们希望听众朋友们在评论区留下他们怕或者不再怕的事情，以便大家互相鼓励和支持。
062.喷嚏七年，我们变成小时候期待的那种大人了么？
02 Dec 2023
1h 17m
AI processed本期播客节目围绕着竹子二胎复工后以及韩夏当前的生活状态展开，讨论了多方面话题。
061.付菡驾到！充满巨变的2023年，酷女孩们变了吗？
04 Nov 2023
1h 29m
AI processed“生产后的困难模式才真正开启”是本期播客节目的主题，讲述了付菡在生产前后经历的困难和挑战，以及新手妈妈付菡在成为母亲后的生活变化和育儿经验，分享了她在照顾新生儿时遇到的困难和挑战，以及她如何克服这些困难和挑战。还讨论了新晋妈妈在身份转变和时间管理方面的挑战，以及母亲身份对女性创作的影响。包括作为创作者、母亲和独立女性的身份，以及女性身份与生活选择的关系。
060.自由职业是年轻人的终极梦想么？说出来让我解解馋
21 Oct 2023
1h 14m
AI processed本期播客节目介绍了上班族和不上班族的优缺点，以及不上班也能养活自己的职业。不上班的优点包括时间自由、地点自由、可以避免社交层面的内耗等，但缺点是稳定性差、孤独、需要做的准备、决定和付出的风险非常多。
059.高能量人生的秘密，为什么我对生活永远充满激情？
14 Oct 2023
1h 22m
AI processed本期播客节目通过竹子、剑莹和J沙翼三人在童年时期的经历讲述了他们的创作历程。他们从小就表现出对艺术的热爱和创作的热情，在成长的过程中不断磨练自己的技能，最终成为成功的创作者。他们的故事激励着我们每个人，让我们相信只要有梦想，并为之努力，就一定能够实现。
058.要不是当年积极搞副业，我哪来的留学钱
23 Sep 2023
1h 40m
AI processed本期播客节目讨论了职场、副业、攒钱、留学与幸福感等话题。在职场方面，主持人们强调了工作的重要性，以及在不同阶段展示个人能力和取得成功的方法。他们还讨论了不同的副业模式和选择，分享了副业的启示和建议，以及如何省钱和追求财务自由。在留学方面，他们强调了留学对个人成长的影响和重要性。最后，他们探讨了赚钱与幸福感的关系，以及长期职业规划和与更高层级人建立联系的方法。 要点 • 选择一个适合自己的副业模式，根据个人情况和目标进行规划和设计，有助于实现财务自由和增加收入的可能性。 • 在副业的选择和设计过程中，需要综合考虑个人的技能、兴趣和市场需求，并制定合理的计划和策略来实现目标。 • 为了在副业中取得成功，需要投入充分的时间和努力，并保持...
057.我们来“颁奖”了！那些让我们沸腾和湿润的电视剧
09 Sep 2023
1h 27m
AI processed2023年对于剧迷来说是值得期待的一年，因为有很多精彩的电视剧上映。熊家餐馆、继承之战、足球教练、约翰·威尔逊的十万个怎么做、最后生还者、弗莱斯曼有麻烦了、人生切割术、重启人生和就这样等剧集都获得了观众们的好评。
056.你没被骗过，只因为你还没遇到适合你的骗局
26 Aug 2023
1h 29m
AI processed这一集的内容主要围绕个人被骗的故事展开。通过讲述各种骗局和受骗故事，提醒人们在面对类似情况时要保持警惕和谨慎。从升级诈骗、电话诈骗到P2P骗局，不同类型的骗局被一一揭示，从而让人们对这些骗术有了更深入的了解和认识。同时，讲述了一些具体案例，包括被健身房诱骗、被电话骗取个人信息等，以及如何避免成为骗局的受害者。通过这些故事和讨论，本集呼吁人们要保持警惕和理性思考，不要轻易相信他人，并提醒人们要关注自己的权益和保护个人信息的重要性。 反常识观点 没有反常识观点。
055.里子不够，面子来凑，我就是太要face活受罪！
12 Aug 2023
1h 26m
AI processed本期播客节目讨论了面子和自尊在人际交往中的重要性，以及如何平衡面子和自尊之间的关系。嘉宾们分享了他们各自的观点和经历，并对不同处理方式进行了分析和评价。他们认为，面子和自尊都是重要的，但两者不能混为一谈。面子是外在的，是别人对自己的评价，而自尊是内在的，是自己对自己的评价。在人际交往中，要注意维护自己的面子，但也不能为了面子而牺牲自己的自尊。
054.没想到，我也有“干涸”的那一天
29 Jul 2023
1h 20m
AI processed本期播客节目探讨了女性创作者在创作过程中面临的挑战和优势，并分享了如何激发灵感和从零到有创作故事的方法。同时，节目中还讨论了刻意练习与天赋的关系，如何寻找生活中那些闪光的点，并在工作和创意之间寻找平衡。此外，节目嘉宾还分享了他们对创作中年危机的看法，以及如何通过休息和简洁来克服这个危机。最后，节目中还介绍了如何高效阅读和学习，以及如何获得灵感。
053.在成为女性主义者的路上，我还是绕不过这些坎
15 Jul 2023
1h 16m
AI processed这一集的主题围绕着女性主义者在面对社会困境和性别歧视时的探索和思考展开。主持人通过自己的经历和朋友的故事，分享了在自我认同和自我保护之间的挣扎和冲突。她提到了女性在面对身份认同、外貌压力和追求美的问题上所面临的疑惑和困惑，并探讨了解离作为一种自我保护机制的使用和效果。此外，主持人还讨论了女性在男性主导的行业中的挑战和压力，以及对于色情作品的看法和反思。同时，本集还探讨了女性在孕期和懷孕过程中面临的性别偏见和压力，以及女性自我表达和身形观念之间的冲突。通过多个故事和情景描述，展示了女性在不同领域和生活阶段中所遇到的问题和困扰，呼吁社会对性别平等问题的关注和思考。 反常识观点 1. 解离作为一种自我保护机制并不总是理想的方式，有时可能...
052.这些朋友，改变了我的人生
01 Jul 2023
1h 23m
AI processed本期播客节目主要讨论了朋友关系中的改变和矛盾。讨论中提到，一句话可以改变一个人的生命，而熟悉的朋友关系中的矛盾常常令人感到尴尬。重新联系并解决矛盾后，人们开始小心翼翼地表达自己的想法，这种变化可能会让人感到不适。本期节目还谈到了朋友之间最刻薄的话语和时间疗愈的话题。友谊的理解和关系中的变化反思是讨论的主要焦点。 要点 • 朋友关系中的矛盾常常令人感到尴尬； • 友谊中的同理心和共情能力是朋友关系中最重要的特征之一； • 朋友关系中的刻薄话语对关系产生负面影响； • 重新联系并解决矛盾可以改变友谊中的变化； • 时间能够疗愈朋友关系中的伤痛； • 互相理解和共鸣是友谊中的重要因素； • 朋友给我们带来了意想不到的收获； • 接纳自我...
051.一闻到，我就想起你——那些记忆里挥之不去的香气
10 Jun 2023
1h 4m
AI processed本期播客节目讲述了香气与记忆、情感和自我之间的紧密联系，探讨了香水如何影响人们的的情绪和行为，以及香水在不同年代和不同人身上所产生的不同影响。
050.黑暗秘密大公开——我与体重的斗争史
03 Jun 2023
1h 18m
AI processed韩夏从小就因外表被歧视，但她通过努力减肥和对美的正确认识，成为一个美丽自信的女孩。这个故事启发我们要正确的认识美，美不是天生的，而是可以通过后天的努力获得的。外貌焦虑容易导致自信心下降，我们应该建立自信，自信的建立需要时间和努力。身材管理是一个复杂的问题，需要整合个人心理、社会文化和生理条件做出最适合自己的选择。
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