【自习室 STUDYROOM 】是两位热爱铁三、读书和创业的卷王记录自我突破的旅程。 我们聊运动，更聊运动对精神和心理的重塑； 我们聊人物，聊人性的幽微，也聊超越生命的人格； 我们聊读书，更聊如何打破书与生活的界限，用阅读和思考改变生活、创造生活。 我们在自习室剖析自我，在层出不穷的挑战中成长，从个体一窥社会，又从对世界的鸟瞰降落至内心。 作为两个永远在探索生命可能性的「卷王」，我们相信，进步是最性感的事！ 【视频播客】 Weibo: @播客_自习室STUDYROOM 小红书: @自习室STUDYROOM B站、YouTube、抖音、视频号：@自习室STUDYROOM 【音频平台】 苹果Podcast、小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐、Spotify、豆瓣： @自习室STUDYROOM 【进群】 「花卷」听友群 VX: studyroom8888 【合作】 商务联系 [email protected]
本期播客节目讨论了耐力运动和心理控制之间的关系，并介绍了如何通过心理控制肌肉和大脑，在竞技比赛和生活中获得更好的表现。节目强调了感知努力程度的重要性，以及如何通过改变对努力程度的感知来提高表现。心理极限与生理极限之间的距离对个体的表现至关重要，耐力运动员的内向性格和自我意识专注与其表现有关。通过堆量法和想象痛苦法训练耐力，可以提高忍耐力和容忍度。马拉松比赛可以帮助人们了解自己，发现自己的力量和韧性。此外，量化目标、寻找偶像，以及直面现实和接受挑战都为个人发挥潜力提供了帮助。
本期播客节目围绕长寿展开讨论，重点强调了预防衰老的三大关键领域：生理、认知和情绪。作者认为，长寿并非高不可攀，通过预防这三大衰退，我们可以推迟衰老进程。此外，播客还探讨了情绪健康在长寿中的重要性，并介绍了各种抗衰老方法，包括补充剂、生活方式调整，以及书籍和播客推荐。
本期播客节目讨论了女性在个人成长中经历的复杂和关键的变化。通过分析电影《热辣滚烫》、《永不放弃游泳的泳》和《全世界最糟糕的人》，播客深入探讨了女性在面临人生困境、追求梦想、自我探索和社会压力時的掙扎與轉變，以及电影如何真实地刻画了这种转变。播客还强调了个人勇敢地追寻梦想的重要性，以及它如何为他人带来希望与启发。通过剖析这些女性角色的动机和选择，播客帮助听众理解她们面临的挑战、取得的成就，以及她们的故事如何对我们所有人产生共鸣。
本期播客节目谈到成功之道与每天的努力息息相关，努力本身就是一种幸福而不是对绩效的追求，行动能够填满内耗与接受偶然性同样重要，跑步与呼吸能够让人保持专注，角色扮演能够增强专注力和克服困难，在人生中做出抉择时要大胆且无畏，人生的圆满不在于长度而是面积。嘉宾也讨论了多巴胺如何成为改变的契机，推荐了两本书，一个防蓝光眼镜以及甜菜汁。
本期播客节目围绕网球运动中的内在比赛和自我意识展开讨论。主播姥姥分享了自己的挣扎经历，以及如何克服内耗和自我怀疑，专注于当下。节目中还探讨了自我一和自我二的概念，以及如何在网球中找到这两者的平衡。此外，节目还强调了避免自我批评和未完成心态的重要性，并介绍了通过视觉图像和模仿来训练自我二的方法。总之，本期节目旨在帮助听众理解内在比赛如何在网球运动中发挥作用，以及如何应用这些原则到自己的生活中，克服障碍，取得成功。
本期播客节目主要讨论了ChatGPT对人类社会特别是教育领域的影响，以及一些特别实用的AI工具能帮助人们更好地学习和进步。
本期播客节目讲述了游戏化思维在现实生活中的应用，嘉宾们分享了他们阅读《Reality is Broken》这本书的顿悟时刻，以及他们如何将游戏思维应用到自己的生活和工作中。他们认为，人生就像一场游戏，需要不断地挑战自我，突破极限，才能获得真正的快乐和成就感。
本期播客节目从家庭教育与霸权的关系开始讨论，涵盖了梦想的本质、格物致知的重要性和如何通过了解世界来找到自我等多个方面。嘉宾们分享了他们对聪明和勇敢两个词的理解，以及它们如何影响人们的生活。他们还讨论了事业型女性与婚姻的关系，以及人们在面对社会强加的梦想时应该如何做出选择。嘉宾们还推荐了一些书籍，并讨论了长生不老和自我唤醒等话题。
本期播客节目讨论了姥姥和古希开播客的缘由，以及金卡戴珊和谷爱凌等人物从网红成为主流认可人物的历程。她们分享了谷爱凌在跑步机上阅读论文和骑台子做数学题的经历，以及谷爱凌的努力工作方式和这种方式对人们的启示。另外还对比了谷爱凌和卡戴珊的人生轨迹，探讨了卡戴珊的成名之路、她的真实和底气。最后，她们讨论了WSJ中文的特色，以及播客《Good Bad Billionaire》讲述亿万富翁生平故事的方式。
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