08 美式中医？科学算命？｜抗衰入门指南

本期播客节目围绕长寿展开讨论，重点强调了预防衰老的三大关键领域：生理、认知和情绪。作者认为，长寿并非高不可攀，通过预防这三大衰退，我们可以推迟衰老进程。此外，播客还探讨了情绪健康在长寿中的重要性，并介绍了各种抗衰老方法，包括补充剂、生活方式调整，以及书籍和播客推荐。