小心地滑

035 我是一团正在变得更好的乱麻

034 讲烂梗，做省心人，靠转念自我疗愈的我们

两位朋友围绕 “烂梗” 展开了一场轻松的对话，逐渐深入到情绪表达、自我认知和人生选择等更深层次的话题。他们分享了各自在情绪管理和自我认知方面的成长经历，探讨了如何平衡个人需求与他人期待，以及如何面对生活中的各种选择和挑战。最终，他们达成共识：接纳不完美，允许自己体验各种情绪，以更主动和真实的方式生活，才是通向轻松与自由的关键。

033 管你回避还是焦虑，最后都给我出来面对

本期播客节目深入探讨了情感困扰的多种因素，包括依恋类型的差异、性别在情感表达中的影响、情感交流的障碍、自我批判与逃避的模式，以及原生家庭如何塑造我们的情感世界。嘉宾们分享了个人经历和应对策略，强调了与自己和他人沟通的重要性，并提倡通过接纳负面情绪和寻求支持来促进自我成长，从而在情感中找到更深层次的意义和连接。

032 了不起的主动求助的人

031 《过往人生》：没有一场葬礼是为你离开的生活准备的

030 当人生短跑选手决心开始做长跑练习

029 和好朋友的旅行，一场未必华丽但很安全的冒险

028 就连相信自己值得这份爱也好难

这是一期访谈类播客，主持人 “我不跑调” 与好友 Sarah（Traders' Talk 播客主播）进行了一次轻松愉快的对话。对话围绕着两人最近一次愉快的周末聚会展开，从分享轻松的旅行体验，延伸到对自我认知、生活困境以及个人成长的心路历程。两位嘉宾坦诚分享了在给予和接受爱方面遇到的挑战，例如如何平衡付出与回报，以及如何克服对他人评价的担忧。Sarah 分享了她通过冥想整理思绪、提高工作效率的方法，并建议减少自我苛责，以更积极的心态面对生活和工作。最后，两位嘉宾总结了这次对话的收获，强调了积极的自我肯定和人际关系的重要性，以及在生活中保持开放和真诚的沟通。

027 内向也不妨碍我「社交不恐惧」

026 就算是村上春树，灵感也来得若有似无

025 身处于一段奇怪友情，你有没有离开的决心

本期播客围绕一篇关于 “十种奇怪的友情” 的文章展开，深入探讨成年后友谊的复杂性以及如何应对不舒适的关系。主持人分享了自己的经历，并结合文章中提到的不同类型的友情，比如不提问的朋友、只在群体中才能相处的朋友和义务性的友情，分析了这些关系可能带来的问题。播客强调了识别和处理不健康友情的重要性，鼓励大家尊重自己的感受，勇敢地说不，并维护结束关系的权利。

024 我们就这样交换真实人类的不成熟和笨拙

023 如果你关注到自己的运气，你就会变得越来越幸运

022 为东日本大地震持续创作十年，Radwimps 的纪念之路

021 《重启人生》和不断重启的安藤樱

020 月经，我们女性几乎无法逃离的命运

本期播客以轻松的语气，分享了主播 “我不跑调” 与母亲关于月经的对话。她回顾了从青春期到成年的月经经历，包括月经不调的治疗、痛经的应对方法，以及对月经认知的变化。她从最初的焦虑和对 “正常” 的执念，逐渐学会接受月经的不规律性，变得更加坦然，甚至大方地索取免费卫生巾和勇敢请假。播客还讨论了经期贫困、卫生巾的价格以及卫生棉条的优势，呼吁社会对女性生理期给予更多理解与关怀。

019 试试独行

018 试试咨询

017 试试省钱

016 试试追星