与人长谈，和别人上个请教，就是最好的学习。 每周六中午12:00更新
本期《长谈》节目中，脱不花与读库创始人张立宪（老六）展开对话，回顾读库创办 20 年来的心路历程与商业思考。张立宪分享了他在 35 岁时面临的职业困惑，以及如何通过 “所得即所失” 的思考模式，最终选择创办读库，建立一个责权利对等的内容生产机制。他强调了商业对于内容持续发展的重要性，认为 “纯商业角度” 意味着平衡各方利益，而非单纯算计。两人还探讨了图书市场面临的挑战，以及在信息过载时代，文本阅读如何提供深度沉浸体验和独特的思考空间。张立宪还分享了读库与读者建立紧密联系的经验，以及对未来阅读趋势的看法。
写作不仅是捕捉世界的独特接口，更是将高敏感与个人创伤转化为生命力量的转换机制。文学的核心价值在于避免麻木，通过深刻的情感浸润而非廉价的情绪煽动，让感知复苏。优秀的文学作品，即便是儿童文学，也应具备历险的本质，通过呈现复杂与残酷，帮助读者修炼承接人生起伏的韧性。作家在创作中应保持审美稳定，拒绝被归类或同质化，在悲观主义的底色下进行最大程度的表达。阅读不仅是获取知识，更是通过与伟大灵魂的碰撞，打破目中无人的认知局限，在持续的自我喂养与痛感磨砺中，构建一个无法被外界剥夺的精神世界。
脱不花采访了工业设计师、当代艺术家贾伟，贾伟分享了他从成功设计师到经历公司火灾、财务危机、身体和精神健康问题的低谷，再到通过艺术创作、反思和重构个人价值观实现转变的故事。他讲述了如何面对突如其来的困境，如何通过内观、艺术创作和重塑生活态度走出阴影，以及他对生命、成功、价值和创造力的深刻思考，强调了感知的重要性，并提倡找回内心的平静与真正的自我。
脱不花采访刘擎教授，探讨爱情哲学及其在现代社会中的意义。刘擎从政治哲学角度阐述了爱情与人际关系的重要性，批判了工具理性对人际关系的侵蚀，提倡恢复 “冷暖模式”，即关注情感、关怀和善意。他们讨论了 “恋爱脑” 现象、个体在爱情中的主体性，以及如何在快节奏的现代社会中保持清醒，珍惜人与人之间的深刻连接，并强调了在追求成功的同时，不应忽视生命的内在价值和情感体验。
本期长谈节目中，脱不花采访了超级猩猩的创始人跳跳，深入探讨了她从建筑师到健身行业创业者的转变历程。跳跳分享了她如何从一个对建筑师职业一无所知，到因为偶像剧而选择建筑学，再到因为对行业现状的思考而创立超级猩猩的经历。访谈涵盖了超级猩猩的创立理念、运营模式，以及跳跳个人对事业、家庭和人生的独特见解，展现了她勇敢、真诚、充满活力的个性和创业精神，以及对自我价值实现的追求。
脱不花采访了动画导演陈廖宇和制片人崔威，探讨了他们的动画制作理念和职业生涯。《浪浪山小妖怪》的成功，归功于团队对动画的热爱、对中国传统文化和审美的运用，以及对普世情感的共鸣。他们强调创作的随机性和不确定性，不总结成功经验，保持对生活的热情和对专业的客观。他们还分享了在动画创作中如何平衡艺术与商业，以及如何与团队合作，面对 AI 技术的挑战。
脱不花采访阿那亚创始人马寅，探讨阿那亚的审美体系构建、运营理念以及未来发展方向。马寅分享了阿那亚从最初的传统地产开发到如今以美学著称的社区世界的转变历程，强调了设计、文化艺术、公共生活和长期主义的重要性。他认为，阿那亚的美学体系是基于回归自然、家庭和本我的价值观，以及有品质的简朴生活。马寅还分享了在社区运营中如何保持审美一致性、平衡商业与文化艺术、以及对客户投诉的处理方式，强调了团队协作和对细节的关注。最后，马寅表达了对阿那亚未来发展的美好愿景，希望它成为一个具有独特文化 IP 和持续生命力的旅游度假胜地。
脱不花采访心理学家李松蔚，深入探讨了网络暴力这一社会现象，从心理学角度分析了网暴参与者和受害者的心理变化及发展阶段，强调了网暴对受害者现实生活的影响，并分享了应对网暴的具体方法和策略，如倾听沉默的声音、保持工作、不进行自我辩护等，旨在帮助人们更好地认识和应对网络暴力，维护个人权益和心理健康。李松蔚还结合自身经历，分享了从网暴中获得成长的经验，以及对人性和社会规则的深刻反思。
脱不花采访了消化内科专家耿伟主任，讨论了消化系统健康、疾病预防和最新医学进展。耿伟主任分享了中国高发肿瘤的特点，强调消化系统肿瘤的可预防性，并介绍了肠道菌群对免疫、情绪和心理健康的影响。讨论内容包括肠癌筛查的重要性、胃癌和食管癌的预防、脂肪肝的成因及消化系统急症的红黄绿灯识别方法。此外，还探讨了地中海饮食、代糖的安全性、肠道菌群移植的治疗应用以及情绪对肠道的影响。耿伟主任还分享了个人情绪调节方法和保持健康生活方式的建议。
脱口秀演员小鹿与主持人脱不花深入探讨了 “东亚小镇做题家” 这一身份背后的成长困境与心理重塑。小鹿剖析了从法律行业转型为脱口秀演员的历程，指出这种背景既是限制也是驱动力，并分享了如何在竞争文化中通过重新解释自我来摆脱自卑与比较焦虑。对话揭示了喜剧创作的内核——即作为服务业提供情绪价值，以及在面对冷场与公众评判时所展现的职业韧性。两人共同探讨了如何通过建立归属感与坚持手艺人的打磨，在不确定的时代中寻找确定性，并表达了对建立脱口秀乌托邦式社区的愿景。
本期《长谈》节目中，脱不花采访了编剧、小说家宋方金，探讨了故事的本质和讲故事的技巧。宋方金分享了自己从诗人到编剧再到小说家的经历，强调了小说家身份的个人表达的重要性。两人深入讨论了真事与故事的区别，认为好的故事需要通过虚构美学来表达真实情感，并符合宇宙法则，即演绎法法则。他们还探讨了故事宇宙的法则，包括断裂性、合法叙事和全息性，并分析了成功和失败的故事案例。此外，他们还讨论了如何在个人品牌塑造和企业故事讲述中运用故事技巧，强调了名字的重要性以及与时代和社会议题的连接。最后，宋方金推荐了《故事》、《弱传播》和《诗学》等书籍，并强调了认知时代变化的重要性。
脱不花采访教育专家沈祖芸，聚焦家庭教育战略的制定思路和长期主义。沈祖芸分享了自己作为教育世家和教育媒体从业者的经验，强调教育是一门科学，需要遵循规律和模型，并要结合孩子自身特点。讨论了家庭教育中常见的经验主义误区，以及家长如何与学校合作，为孩子创造更好的成长环境。沈祖芸还针对不同年龄段的孩子，提出了具体的教育目标和方法，如幼儿园阶段的社会性情感发展，小学阶段的习惯养成，初中阶段的自主学习，以及高中阶段的价值观确立。此外，还探讨了兴趣班的选择、电子产品的使用、霸凌问题的应对，以及如何为孩子构建动力系统，帮助他们更好地应对未来的挑战。
面对百年变局与个人能级下降的现实，个体需要通过 “弱者人生学” 重构生存策略。核心在于承认局限性，将自己视为一台需精细运营的 “智能硬件”，通过规律性的运动与静坐构建稳定内核。在商业与个人发展中，引入 “反熵增” 视角，理解系统运行规律，将 “被需要” 视为 “做自己” 的实现路径。真正的个体主体性并非脱离环境的孤立，而是通过建立超级问题与超级图景，在与真实世界的互动中寻找支点。通过为系统提供负熵、承担主场责任，个体能在不确定的时代中，通过与他人的共振与协作，建立起笃定的生存秩序，实现从被动应对到主动构建的转变。
脱不花和成庆展开了一场关于人生意义和佛学的深度对话。成庆首先表达了对脱不花著作的喜爱，并引出对 “意义的渴求” 的讨论，两人从电影《燃烧》谈到李叔同，探讨了人们内心深处对超越世俗的渴望。脱不花分享了自己的人生经历，从工科背景到哲学再到佛学的探索，强调了 “问题意识” 的重要性。他们还讨论了现代人普遍存在的焦虑和痛苦，以及如何在日常生活中修行，通过觉察和接纳来获得内心的平静。最后，他们还探讨了科技发展对人类的影响，以及如何在虚拟与现实之间找到平衡，并讨论了对 “六道轮回” 的独特见解。
脱不花采访王潮歌，深入探讨了王潮歌的戏剧创作理念和艺术追求，以《只有红楼梦》戏剧幻城为例，剖析了其背后的创作逻辑和对人性的深刻理解。对话涵盖了剧场艺术的价值、对观众的尊重、对演员的关爱，以及如何通过戏剧传递善意和启发观众思考人生。王潮歌分享了她对《红楼梦》的独特解读，强调了戏剧幻城不仅仅是对原著的复刻，更是对中国人和人性的深刻呈现，并希望通过作品传递 “被允许” 的理念，让每个人都能在其中找到共鸣和启发。
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