与人长谈，和别人上个请教，就是最好的学习。 每周六中午12:00更新
著名作家、画家刘墉在对话中分享了其跨越半个世纪的创作与生活哲学。他强调教育应注重培养孩子对世界的感受力，通过艺术教育引导他们在平凡甚至困顿中发现美，而非仅仅追求标准与分数。刘墉认为，人生应保持 “兴致勃勃” 的赤子之心，将悲观转化为乐观，以 “水怎么流进来就怎么流出去” 的达观态度面对起落。他通过分享个人经历，如在艰苦环境中坚持创作、通过公益计划支持贫困学子、以及在日常生活中捕捉花草细节的感悟，阐述了爱与行动的紧密联系。面对百岁人生，他主张重新理解当下，保持终身学习的热情，并以 “人不可一日无必死之心” 的清醒，积极且坦然地拥抱每一天的生活。
现代生活方式对眼部健康构成严峻挑战，近视、干眼症及糖尿病视网膜病变已成为当代人面临的主要眼部问题，其根源多在于长时间近距离用眼、昼夜节律紊乱及不良饮食习惯。医疗模式正从传统的医院诊疗向居家自检、自建与自治转型，AI 技术与标准化诊疗路径的结合，极大提升了眼科服务的便捷性与精准度。眼科医生陶勇强调，医生应顺应时代变革，利用科技手段解决临床痛点。面对眼部疾病，患者应保持理性，通过科学的预防措施（如热敷、户外活动）及定期眼底检查，有效规避致盲风险。医学不仅是技术的应用，更是科技与人文的双驱动，旨在通过持续创新守护人类光明。
人生本质是不断 “成为自己” 的过程，面对不确定性，保持 “不慌” 心态至关重要。应将工作成果与个人价值剥离，通过 “动脑不走心” 减轻情绪消耗，并建立如 “挨骂文件夹” 般的心理免疫机制。职场中，倾听并精准解决问题远比展示知识储备重要。此外，每个人都应拥有属于自己的 “自留地”，通过培养多元兴趣构建平行宇宙，获得随时抽离现实压力的能力。这种 “给自己当博导” 的主动学习，是应对职业倦怠、实现长期成长的核心动力。
演员郭晓东通过散文集《那个地方》回顾了从山东农村走向职业演员的历程。人生如树，家乡是根，写作不仅是记录过往，更是对内心矛盾与挣扎的梳理与疗愈。郭晓东坦诚面对早年贫困带来的自卑、虚荣及在演艺圈寻求认同的拧巴心态，将碎片化的生活经历转化为深层的自我认知。这种叙事帮助他解开了过往心结，并强调了真诚观察生活对演员二度创作的重要性。写作作为一种自我整理工具，让个体在面对复杂人性时，能通过重塑故事，在不断扎根的过程中找到内心的踏实感与前行的力量。
职业教育本质上是多数普通人的教育，而非单纯的精英筛选。当前教育体系过度关注塔尖，导致职业教育被边缘化。刘一沛提出，职业教育应回归 “赋能” 本质，通过重建学生的兴趣、信心与信任，帮助他们从过去的消极输入中走出来。职业教育如同职场前的 “学前教育”，需通过环境育人与真实生产场景，让学生在实践中获得岗位适应性与社会适应性。面对 AI 时代的挑战，职业教育的核心价值在于培养能提供情绪价值的人才，而非被机器替代的劳动者。通过打破单一的评价体系，提供多元的升学与就业路径，职业教育能让每一个普通学生在真实的职场中找到尊严与价值，实现从 “被筛选” 到 “被赋能” 的转变。
本期长谈节目围绕 “如何成为超级学习者” 这一主题展开，脱不花对话张泉灵，探讨了在 AI 时代如何保持学习热情和掌握学习方法。张泉灵结合自身经历，强调了保护孩子学习兴趣的重要性，并分享了父母和老师如何在学习过程中避免磨灭孩子的好奇心和动力。她还提出了 “提问的四个板块” 模型，鼓励大家通过提问与牛人建立联系，从而更好地学习。节目中，张泉灵还分享了自己从学德语到成为央视主持人的职业生涯，以及如何在困境中找到学习的乐趣和动力，强调了 “喜欢、胜任、目标” 三者结合的重要性。
长谈节目在 2026 年新春特别节目中，邀请多位嘉宾分享 “压岁话”，探讨人生、职场和社会现象。贾行家以动物演化策略为例，分享如何看待和应对恐惧。方希强调信息贬值，提醒人们挤出无用信息，重视实践与创造。快刀青衣则反思科技滥用，提倡人与人真实交流的价值。卓克从动物园现象出发，探讨人类对手机视频成瘾的基因特质及应对。裴鹏程分享通过理解时间的不同方式来应对负面情绪。严飞则提出用抽象对抗具象，在具体而微的事情中寻找意义。蔡玉分享了在算法过剩时代，人与人之间的互动和交情尤为珍贵。梅子琪则从教育角度出发，认为 AI 揭示了教育的荒谬性，要通过人与人之间的连接不断创造。宋鹏金分享了与小学同学在抖音重逢的故事，强调编辑世界的重要性。耿雷则从医学角度...
本期长谈节目由脱不花主持，对话跳海酒馆创始人梁二狗，探讨了跳海酒馆的创业历程与品牌文化。梁二狗分享了跳海酒馆如何通过 “打酒师制度” 实现用户深度参与，降低运营成本，并构建独特的社群文化。访谈深入剖析了跳海酒馆在选址、店面氛围营造以及价值观输出等方面的策略，强调了 “站在背面，承担责任”、“反对经验，实事求是” 和 “分享与共创” 的核心价值。梁二狗还分享了开设酒店业务的考虑，旨在连接跨城市用户，突破同温层，并表达了对商业地产未来趋势的看法，以及对互联网推荐逻辑和精英文化消逝的担忧。
本期常谈节目由脱不花主持，邀请了《宏大细节》一书的作者长宇老师，围绕北京冬奥会的筹备和举办展开对谈。对话深入探讨了冬奥会项目管理的复杂性，特别是如何在宏大叙事与微观细节之间找到平衡。长宇老师分享了作为冬奥组委工作人员，如何在新闻宣传、开闭幕式筹备以及科技冬奥协调等多重身份间切换，保证冬奥会顺利进行。讨论还涉及了与国际奥委会等国际组织的合作，以及如何在国际规则框架下，展现中国的自信和实力。此外，还探讨了冬奥会对北京 - 张家口区域协同发展、科技创新及城市更新的促进作用，以及中国如何通过大型项目推动社会治理和观念进步。
马伯庸在与脱不花的访谈中，以其市场营销的专业视角，探讨了作家职业生涯的周期性、创作灵感的来源以及如何应对 AI 时代的挑战。他认为作家应坦然面对职业生涯的成熟期，不必强求改变自身局限，而应专注于提升专业技能。马伯庸强调，写作的灵感来源于生活中的细致观察和知识积累，并分享了他通过写日记、参加签售会等方式与读者保持连接的经验。他还提倡在教育中引导孩子向 AI 提问，而非仅仅依赖 AI 解决问题，从而培养孩子的主动性和批判性思维。访谈中，马伯庸还分享了自己早年被盗版书商发掘的经历，以及对历史小说创作中虚构与史实关系的看法。
本期《长谈》节目中，脱不花与科锐国际轮值 CEO 曾诚探讨了当前就业市场的焦虑与未来职业发展趋势。曾诚分享了她 24 年的人力资源从业经验，强调猎头工作的价值在于提供客观视角，帮助人才和组织进行全面评估。她指出，AI 时代下，可重复、简单的工作任务将被取代，而产品经理等岗位将因 AI 赋能而增多。曾诚建议求职者将找工作视为一项工作，通过拆解任务、制定 KPI，并利用 AI 工具研究岗位需求、优化简历，以提高求职成功率。她还强调了形象的重要性，并分享了少年将军、救火英雄和落难凤凰这三类企业最受欢迎的人才特质。
本期播客主要探讨了青少年教育中遇到的挑战与应对策略。池晓作为好奇学习社区的创始人，分享了其在教育领域，特别是针对青少年群体进行个性化教育的实践与思考。讨论深入探讨了家庭教育的重要性，强调家长应重视自身对孩子的影响，而非过度依赖学校。池晓还分享了好奇学习社区如何通过创造性的学习项目，如 “穿越计划” 和 “硬核游戏”，激发学生的学习动力，并为他们提供探索自身兴趣和优势的平台。此外，播客还涉及了对传统教育体系的反思，以及在 AI 时代如何培养学生的自主学习能力和适应能力。
本期长谈节目由脱不花主持，邀请吴军老师探讨教育问题。对话围绕普通家庭如何进行教育展开，强调家长需避免同质化教育，发掘孩子的个性与特长。吴军分享了自身经历与教育理念，认为家长应关注孩子习惯养成，鼓励孩子与老师沟通，而非过度依赖补习班。讨论还涉及标化考试的局限性、大学专业选择及未来社会对人才的需求变化，吴军建议家长要终身学习，培养孩子逻辑思维和解决综合问题的能力，并鼓励孩子多参与社会实践，而非仅关注书本知识。面对 AI 技术发展，需重视孩子数学思维培养，以应对未来工作岗位的变化。
本期长谈节目由脱不花主持，邀请尹烨老师探讨健康长寿的秘诀。对话围绕如何通过生活方式的选择，而非昂贵的医疗手段，来实现高质量的百岁人生展开。讨论打破了许多健康误区，强调保持身体稳态的重要性，避免大起大落的生活习惯。尹烨分享了包括规律作息、健康饮食（如先吃蔬菜、多醋少盐）、适度运动、保持良好情绪和行善等日常实践，并从科学角度解释了这些习惯对身体和大脑的益处。此外，还探讨了基因检测在防癌和阿尔茨海默症等疾病中的应用，以及如何通过早期筛查和生活方式干预来提高生存率。
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