月莞柔 · Lifestyle

大食话

「大食话」是一档从食品出发，连接营养、身体与生活方式的播客。邀请来自食品行业不同年龄段、不同细分领域、不同岗位的一线从业者，一起把复杂的食品问题，说成听得懂、用得上的“食品大白话”——关于食物的本质、安全、营养，以及它如何真正影响我们的身体和生活方式。 🎋 打破行业和消费者之间的信息差，把知情权和选择权还给消费者，也让食品人被看见。在这里，你能听到： - 食品人基于真实经验给出的选购和饮食小建议， - 被营销话术掩盖的行业真相与“野史”， - 好吃的食品到底是怎么被设计和做出来的， - 以及那些不靠搜索引擎，而来自一线实践的健康冷知识。我们不追求极端的饮食理念，也不制造健康焦虑，更关心的是：在真实生活中，怎样吃得明白、吃得舒服、吃得长期。主理人：月莞柔，兼职的播客主，主业工作食品行业从业者，操心人，碎嘴子。 2022CPA 中文播客奖年度健康播客MVP 2022&2023年小宇宙播客大赏年度趋势播客苹果播客编辑精选栏目

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本期《大食话》是月莞柔的单口节目，恰逢重阳节，她分享了关于中老年人食品和产品的一些看法。她谈到老年人身体机能的退化，饮食习惯的改变，以及对 “智商税” 产品的担忧。节目中，她还提到了老年人常见的睡眠问题，并分享了一些改善睡眠和便秘的小技巧。此外，她还强调了补钙的重要性，并推荐了适合老年人的食物和补充剂。最后，她呼吁大家多关心父母的健康，尊重他们的选择，并定期体检，以确保他们拥有幸福的晚年生活。