本期播客节目通过分享每个人对衰老的看法，讨论了衰老的特征、恐惧与价值，以及如何应对衰老。嘉宾们认为衰老不可怕，我们要调整心态，以积极乐观的态度应对衰老。衰老并不意味着丑陋，而是有其独特的美感。每个人都应该珍惜年轻时的时光，并为衰老做好准备。要点 • 衰老是自然的规律，等待寿终正寝需要勇气。 • 衰老是人生的必经阶段，每个人都会经历衰老，无论你如何努力都无法阻止衰老的到来。但我们可以调整心态，以积极乐观的态度面对衰老，并通过适当的方式来减缓衰老的速度。 • 衰老并不意味着丑陋，衰老也可以有其独特的美感。我们应该珍惜年轻时的时光，并为衰老做好准备。

29.年末总结：我们那不争气，但自由的2023

20 Dec 2023

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本期播客节目回顾了思文和袁袁在2023年的自由与变化，也谈到了她们做播客的意义和价值，并介绍了几位嘉宾各自关于自由的理解和体会。要点 • 自由最大的感受是对自己宽容了很多。 • 做播客可以让工作和爱好融为一体。 • 不以胜者的姿态生活是一种接近于调侃的生活态度，也是一种比较快乐的生活方式。 • 不应害怕别人嘲笑，应勇敢地面对自己的努力和失败。 • 在面对自己跟接受自己的一来一回中，也许你会感受到某种自由。

28.“怀民亦未寝”940周年，让我们聊聊阶段性友谊

11 Dec 2023

49m

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友谊是人生中不可或缺的一部分，它可以提供情感支持、陪伴和帮助。友谊可以分为很多种，有灵魂伴侣、共鸣朋友、快乐朋友、诉说悲伤的朋友等。友谊会随着时间的推移而变化，有些友谊会随着环境和经历的变化而逐渐疏远，有些友谊则会随着时间的推移而更加深厚。要点 • 友谊是人类关系中不可或缺的一部分。 • 友谊可以为我们提供情感支持、陪伴和帮助。 • 友谊可以分为很多种，有灵魂伴侣、共鸣朋友、快乐朋友、诉说悲伤的朋友等。 • 友谊会随着时间的推移而变化，有些友谊会随着环境和经历的变化而逐渐疏远，有些友谊则会随着时间的推移而更加深厚。 • 阶段性友谊让人伤感的原因是，它意味着你过去的一部分也离你而去了。 • 人生无常，任何事情都可能在瞬间发生改变。

27.如果花钱不再让你快乐，那试试存钱！

05 Dec 2023

53m

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本期播客节目讨论了理财、节俭和消费主义陷阱。嘉宾们分享了一些省钱妙招和如何控制消费欲望的经验，并强调了消费主义陷阱的危害，提醒人们要学会合理消费，避免过度消费。要点 • 股票投资存在一定风险，需要一定的专业知识和经验，贪婪是股票投资中的最大敌人。 • 理财和节俭可以帮助人们积累财富，实现财务自由。 • 汽车在上海这样公共交通发达的城市并不是必需品，反而会带来很多麻烦和费用。 • 理性消费、避免冲动消费。 • 攒钱可以带来财务自由、时间自由和学习的安全感。 • 记账可以让你对自己的消费有更清晰的认识，选择正确的理财方法。 • 省钱妙招包括取消不必要的订阅、勇于尝试新品牌、结交朴素的朋友、拒绝不必要的社交活动等。 • 抵制消费主义陷...

26.这内在美一旦养成，可就回不了头了啊

24 Nov 2023

44m

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雕塑和模特体现了不同的美学理念，雕塑展现真实，模特追求完美。女性的神性美包含了自信、真实、智慧、无畏等特征。本播客还讨论了自信与自恋、真实与智慧、智慧与无畏的关系，以及如何培养这些品质。本播客旨在强调真实的重要性，倡导互相尊重的理念。要点 • 自信与自恋的区别在于，自信的人有心力关注他人，而自恋的人没有。 • 真实和智慧是相辅相成的，真实的人更容易获得自信，自信的人通常更真实。 • 智慧可以通过不断思考和追问来培养，它能帮助我们理解世界做出正确选择。 • 无畏是指勇于做自己，不惧怕失败和挫折的精神。 • 真实可以让人和人之间感到轻松、舒适，并感染周围的人也变得更真实。 • 尊重他人也是尊重自己，尊重他人会让你感觉到尊严感。

25.将自己重养一遍？父母没做好的事，我们能做好吗？

14 Nov 2023

51m

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本期播客节目讨论了自我抚育的概念及其在创伤疗愈中的重要性，探讨了如何通过自我关怀和自我支持来弥补童年时期缺乏的养育，以及如何通过哀伤和愤怒等情绪来进行自我抚育。

24.什么？我看到的世界只有我一个人看得到？

07 Nov 2023

48m

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本期播客节目讲述了偏见、认知、指标和正常性、消费主义与沟通、偶像崇拜的崩塌、医美认知的转变、认知扩展、记忆偏差和认知的局限性等话题，探讨了这些话题对我们理解世界和他人产生了哪些影响。

23.人生解绑建议：情绪来了就不用太安静

31 Oct 2023

44m

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本期播客节目探讨了情绪相关的话题，包括情绪的疏解、正念、拖延、以及如何管理和接纳情绪。作者认为情绪是不可能稳定的，但内核可以是稳定的，并分享了她在童年时期如何通过哭泣来疏解自己的情绪。

22.是不是每个学校都有外号“地中海”的老师？

24 Oct 2023

44m

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本期播客节目讨论了头发的各种意义和象征，从中医角度分析了头发与健康的关系，也探讨了头发在文化中的意义。

21.不容貌焦虑之后，我们还可以追求美吗？

17 Oct 2023

51m

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本期播客节目讲述了容貌焦虑是一个普遍存在的心理问题，但它并不是不可克服的。我们可以通过正确认识自己，接纳自己的不完美，来摆脱容貌焦虑的困扰。

20.调个香就能开悟？聊聊人物与气味的共振

10 Oct 2023

48m

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本期播客节目从香料、花香、艾草等各种香气出发，探讨气味与情绪的关系。节目引领听众认知气味对人身的情绪及心理的影响，介绍了中药的功效与作用，精油的使用方法与场所扩展，并在探讨花香药理的同时，以历史故事、诗文见解为切入点，积极探讨中国人的香文化。

19.只要我擅长鄙视，就能站在鄙视链的最顶端！

26 Sep 2023

41m

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本期播客节目讲述了优越感的话题，优越感是指觉得自己比别人优越或高人一等的感觉，它可以给人带来积极和消极两种影响，我们需要辩证地看待优越感。

18.我的抗风险能力是？一腔孤勇！和竹子聊聊工作、跨界和向上

22 Sep 2023

1h 3m

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本期播客节目邀请了竹子、袁媛、思文三位嘉宾，围绕着“向上”这个主题进行了深入的探讨，她们分享了自己的生活经验和工作经历激励着我们，没有人可以随随便便成功，没有什么可以轻而易举的得到。

17.我心理这么健康，是因为背后有人啊

12 Sep 2023

53m

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本期播客节目讲述了思文和袁袁的心理咨询经历，以及她们对简单心理的评估体验。她们认为心理咨询是一个健康的人也可以进行的活动，并且分享了她们在评估中发现的一些问题。思文还讲述了她第一次被诊断为抑郁症的经历，以及当时医生对她的疏导和药物治疗。

16.神医只能让你没病，养生才能让你威风

05 Sep 2023

43m

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本期播客节目讨论了养生的重要性，以及如何通过饮食、生活方式、心态等方面来养生。要点包括：饮食是养生的关键，要避免食用添加剂等对身体有害的物质；工作可以帮助调动心神，增强元气；生活方式要健康，要有规律的作息，保持乐观的心态；静坐、八段锦、太极等有益于健康的功法要适度练习，不要贪多。

15.我姥姥：比咖啡还苦，比昆仑还魁梧

29 Aug 2023

46m

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本期播客节目讲述了作者的姥姥的故事，她的故事充满了传奇色彩和智慧。姥姥是一个非常坚强、有志气的人，她の一生充满了传奇色彩。她从小就吃苦耐劳，长大后更是经历了无数的风风雨雨，但她始终没有放弃对生活的热爱。姥姥对作者的爱也是非常深厚的，她总是把最好的东西留给作者。姥姥去世后，作者非常伤心，但她知道姥姥一定希望她坚强地活下去。

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