拓展意识边界，活出真实自我。史蒂夫说是创办于2015年的知名泛心理学播客，曾被评为2019苹果最佳播客，2022年CPA中文播客奖年度成长类播客。这是一个通过深度交流理解人与世界复杂性，拓展意识边界，提炼个人成长之道的节目，节目形式包括对谈、听众来信和独白。主播Steve是一位资深心理咨询师和心理科普作家。微博/小红书/即刻：@史蒂夫说，B站/Youtube：@播客史蒂夫说，公众号：@sxxsteve，官网：steveshuo.com
本期《Steve 说》由 Steve 主讲，探讨了亲密关系中的主体性问题，并由 Tiffany 共同呈现。节目分析了当代年轻人对婚姻和爱情态度的转变，如结婚率下降，“搭子” 文化流行等现象，反映出对主体性的关注和对高质量亲密关系的向往。Steve 结合心理咨询师的专业视角和自身婚姻经验，分享了如何在宏观认知和个人选择之间调和，提出 “让主体性和爱一起生长” 的观点。他从存在主义心理学和自我决定理论出发，详细阐述了主体性的定义和六个生长维度：了解自我、支持自我、信任自我、拥有边界、接纳自我和表达自我，并探讨了如何在亲密关系中促进彼此在这些维度上的成长，最终实现自我实现和关系和谐。
本期《史蒂夫说》为听众来信问答节目，史蒂夫首先感谢了赞助商小雨伞，并推荐了储蓄型保险。随后，他详细解答了四位听众的来信，内容涵盖了大学生面临的考研、考公、就业选择，恋爱中如何与父母沟通，如何看待从恋爱中获得自信，以及如何摆脱对心理咨询的依赖和对咨询师的移情， 还有如何克服焦虑，找到自我等问题，并给出了相应的建议和指导。
本期《Steve 说》是听众来信问答节目，Steve 选取了四封听众来信并逐一进行回复。第一封信关于妻子遭遇丈夫家暴后的选择，Steve 从心理学角度分析了暴力的成因，并建议听众尝试与丈夫沟通关系中的问题。第二封信来自一位对生活感到无意义的同志，Steve 鼓励他更多地关注内心的情感需求，并在生活中寻找共鸣。第三封信关于一位听众在人际关系中不敢表达自己，Steve 鼓励她真诚地表达情感，并接纳真实的自我。最后一封信关于一位听众对恋爱脑的困惑，Steve 结合她的原生家庭经历进行分析，并鼓励她从母亲身上学习坚韧。
本期《Steve 说》为听众来信问答节目，史蒂夫选取了四封关于亲密关系的来信进行详细解答。信件内容涵盖了恋爱不同阶段的问题，包括夫妻 AA 制、情感需求不被满足、对伴侣的失望、以及在恋爱中如何选择和建立更健康的关系。史蒂夫针对每封信的具体情况，深入分析了来信者及其伴侣的心理状态和行为模式，并结合心理学知识，为听众提供了实用的建议和思考方向，旨在帮助大家更好地理解亲密关系，并在关系中实现个人成长和幸福。
本期《史蒂夫说》为听众来信问答节目，主持人史蒂夫详细回复了四位听众的来信。第一位听众 Leo 倾诉了自己长期受抑郁症困扰，缺乏生活和工作动力的问题，史蒂夫建议他重视不甘心的感觉，并通过身体的体验来寻找正反馈。第二位听众 L 讲述了自己与男友及男友的异性好友之间的矛盾，史蒂夫认为嫉妒是正常情感，建议坦诚沟通，了解彼此真实想法。第三位听众土豆分享了自己糟糕的原生家庭和与男老师发生关系后的困惑，史蒂夫赞扬了他的努力，提醒他警惕师生恋中的权力差异，并鼓励他探索自己真正喜欢的事物。第四位听众倾诉了自己不幸的家庭和与家人的相处困境，史蒂夫建议她放下对原生家庭的留恋，重视自己的感受，并从愤怒中找到自己的立场和边界。
本期《史蒂夫说》为线下录制节目，由史蒂夫主持，邀请了三位心理学专业人士周家琦、李悦和陈静茹，共同探讨心理学教育、职业发展及行业现状。三位嘉宾分享了各自的学术背景、从业经历以及对心理学 “召唤” 的理解。讨论内容涵盖了心理学专业的选择、国内外学习路径的差异、精神分析流派的现状、AI 技术对心理咨询行业的影响，以及心理咨询师如何创造价值等多个方面。嘉宾们还结合自身经验，探讨了文化底色对心理咨询的潜在影响，以及如何在专业领域保持真诚。
本期节目是 Steve 说和自然生长的三位主播的串台节目，探讨了个人成长和心理学相关话题。对话围绕 “拓展意识边界” 展开，讨论了心理学视角对个人成长的帮助，以及在不同人生阶段如何运用心理学。嘉宾们分享了对心理疗愈行业变化的观察，探讨了如何理解和驾驭攻击性，以及如何在快节奏的社会中保持好奇心和主体性。大家还分享了各自理想的居住环境和放松方式，强调通过身体实践和与自然连接来平衡过度依赖头脑的现代生活。
在本期《史蒂夫说》播客中，主持人史蒂夫与播客《飞天胡说》的两位主播罗飞和罗一天展开对谈。他们首先介绍了各自的背景和合作经历，包括参与纪录片《六人》的制作。随后，他们深入探讨了在中国的长期生活经历，探讨了文化差异、身份认同以及对 “家” 和 “根” 的理解。他们还讨论了育儿观念、心理创伤等社会现象，并对公共知识分子如乔丹·彼得森的观点进行了评价和反思，最后以一个关于出生日期的性格测试结束了本期节目的录制。
本期节目是 Steve 的听众来信问答，Steve 详细回复了四位听众的来信。第一位听众拉拉倾诉了思想强迫症的困扰，Steve 认为这是一种处理深层痛苦的防御机制，并提供了延迟反应、转移注意力、停留感受和时间规划等自我调整策略。第二位听众 S 同学深受焦虑症困扰，Steve 分析焦虑可能源于更深层的情感问题和成长经历中的不安全感，建议寻求心理咨询，并推荐阅读《被忽视的孩子》。第三位听众中年人 S 分享了一段精神出轨的经历，Steve 从存在主义角度分析了中年危机和对不同生活可能性的渴望，认为这是一次自我认知和探索的机会。最后，听众王同学苦恼于缺乏动力，Steve 认为这是成长阶段的正常现象，鼓励探索兴趣，并将做家务视为认识自我的实验...
本期《史蒂夫说》由史蒂夫主持，嘉宾是癌症科普作家李治中（菠萝）。他们以四川话开场，随后转为普通话。讨论内容涵盖了对癌症的认知误区、癌症的个性化特征、长寿与癌症的关系，以及如何以更健康的心态面对癌症。李治中分享了他投身癌症科普的个人经历和感悟，强调癌症并非绝症，及早了解和预防至关重要。他们还探讨了临终关怀、儿童肿瘤公益项目 “向日葵儿童” 等话题，呼吁社会各界关注癌症患者及其家庭的心理需求，并从政策层面推动临终关怀事业的发展。最后，李治中分享了自己面对生死的心态转变，鼓励大家活在当下，积极面对生活。
本期播客是 Steve 说在上海狂喜播客节做的线下对谈，主题是公共生活。Steve 首先介绍了 INNER WILD 社群，一个拳击和心理学相结合的生命力社群，旨在解决城市人缺少深度交流和成长空间的问题。对谈环节，几位播客主讲者从不同角度探讨了公共生活的定义、重要性以及理想状态。他们讨论了城市规划如何影响人们的身体体验和互动方式，对比了不同城市的公共生活特点，例如上海的便利和亲密感，以及北京的距离感。嘉宾们还分享了他们对理想公共生活的畅想，强调自发性、表达性和社群的重要性。讨论还涉及数字化生活对公共生活的影响，以及如何在工作环境中寻找公共性。
本期节目探讨了职场发展与心理学之间的关系，特别是原生家庭对个人职业生涯的影响。节目首先由 Cici 提出话题，她认为个人成长经历中的潜在限制会在职场中显现，并希望通过讨论帮助大家意识到这些限制。随后，三位嘉宾 Bessie、Cici 和 Steve 分享了各自的成长背景和职业经历，以个人案例来分析原生家庭如何影响职场发展。例如，Steve 提到他的家庭环境较少社交示范，这导致他更倾向于自由职业，而 Bessie 则分享了她的家庭背景如何影响她与金钱的关系以及职场选择。讨论深入到父母的期望、风险规避以及人际关系等方面，强调了自我认知的重要性，并指出了解原生家庭有助于更好地理解自身在职场中的行为模式。最后，嘉宾们还讨论了职业规划的意义以...
本期节目探讨了当代亲密关系的现状以及人们对亲密关系的误解。主持人以网络上 “性荒漠化” 的讨论为引子，与嘉宾——一位非暴力沟通和亲密关系教育工作者——深入探讨了人们对恋爱和亲密关系的认知偏差。嘉宾认为，当代人对亲密关系的 “退却” 并非完全消极，而是人们重新审视自身需求、寻求自我觉察的积极信号。 更重要的是，嘉宾指出，数字化社交模式对年轻一代的亲密关系沟通能力造成了潜在损伤，导致许多冲突和矛盾难以有效解决。例如，许多人更倾向于通过微信等电子平台沟通，这使得非语言信息缺失，加剧了误解。 针对这一现象，嘉宾建议人们重新重视面对面沟通，并以工作坊的混龄互动为例，说明不同年龄段的人们在对自身内在的探索上具有共通性。 此外，嘉宾还分享了...
本期节目探讨了热播剧集《混沌少年时》及其引发的关于青少年犯罪、教育体系和社会问题的讨论。三位嘉宾，一位播客主播和两位心理咨询师，从各自的专业视角出发，深入分析了该剧的拍摄手法——一镜到底长镜头，以及其对剧集主题的独特表达。 更重要的是，他们讨论了剧中呈现的青少年犯罪背后的系统性问题，例如教育体系的缺陷、社会环境的复杂性以及家庭教育的不足。例如，嘉宾们分析了剧中警局、学校和家庭场景，揭示了程序正义的冷漠、教育的失败以及家庭关系的疏离。 最终，讨论延伸到对青少年心理健康干预的局限性，以及如何更好地理解和帮助处于青春期动荡状态的青少年，特别是男性青少年，并强调了社会各界共同努力的重要性。 这反映了当今社会对青少年问题的普遍关注，以及...
本期节目介绍了一个由心理咨询师 Steve 开发的播客音频工具包，旨在帮助听众改善与内在儿童的关系，从而提升自尊和自我关怀。该工具包融合了心理动力学、人本主义疗法和创伤理论，通过引导式催眠和想象，直接作用于潜意识中的情绪记忆，而非单纯的认知层面教导。Steve 强调，此方法并非替代心理治疗，而是一种自我探索和疗愈手段，并详细列举了不适合使用该工具的情况，例如严重的精神疾病、创伤后应激障碍等，以确保听众安全。尽管该工具可能带来深远的影响，甚至扰动固有的心理结构，但它也为寻求自我关怀的个人提供了一种有效的途径。 免责声明中明确指出，使用者需自行承担所有风险。
本期节目探讨了听众在人际关系、原生家庭和职业选择等方面遇到的困惑。节目以问答形式展开，首先，一位听众讲述了其冷漠自私的性格，主持人分析这可能源于其从小被过度宠爱，缺乏对生活挑战的体验，建议其主动寻求更有挑战性的经历来提升自身的情感韧性。接着，另一位听众分享了其父母离婚带来的创伤，以及成年后与原生家庭和解的困境，主持人指出这可能是其童年创伤的延续，建议其关注自身内心疗愈，而非执着于改变父母。第三位听众讲述了其与两位咨询师的负面经历，主持人分析这可能与其原生家庭中父亲缺位和自身对男性关系的幻想有关，建议其在咨询中寻求更坦诚透明的沟通，而非依赖细节判断咨询师的意图。最后，一位听众表达了其在职业选择上的迷茫，主持人认为人生中困惑是常态，关键...
本期节目 Steve 以自身被击倒的拳击经历为引子，探讨了失败的可怕之处以及应对方法。他认为失败的恐惧感源于童年经历和狭窄的意识边界，建议听众通过反思过往经验，拓展意识边界，将失败视为宝贵的学习机会。Steve 以自身经历和格斗运动为例，说明失败能带来警醒、反思和成长，并鼓励听众积极面对挑战，追求更长远的人生目标，而非仅仅关注眼前的输赢。 他最终建议听众从失败中汲取经验，并寻找有益身心健康的运动方式。
本期节目是 Steve 说对听众来信的回复，主要围绕亲密关系中的困惑展开。节目中，Steve 强调了在处理情感问题时，应更多关注自身感性直觉的感受，而非过度依赖语言逻辑的分析和反思，以免陷入自我怀疑的陷阱。例如，对于 “不喜欢” 是否能作为一段关系结束的理由，Steve 指出这并非一个需要答案的问题，而是需要从感性层面感知。他还建议，在寻求他人建议时，应选择关注自身感受而非评判对错的人。通过倾听自身感受，才能更好地理解自身需求，避免迷失在理性分析的迷宫中。
本期 “Steve 说” 节目以问答形式回应了三位听众的来信。第一位听众苦恼于对伴侣长相的偏好，Steve 建议顺从自身喜好；第二位听众讲述了作为留守儿童的成长经历及其与爷爷的复杂关系，Steve 分析了父母缺位对孩子造成的影响，并建议听众关注自身成长与心理健康；第三位听众因原生家庭经历导致焦虑和自卑，Steve 指出隔代教养的局限性，并建议寻求外部支持和自我疗愈。节目强调了原生家庭对个人发展的影响，以及积极寻求帮助和自我成长的重要性，并推荐了《不原谅也没关系》一书。
本期 “Steve 说” 节目以问答形式回应了四位听众的来信。第一位听众讲述了其与朋友相处模式的困惑，Steve 分析这可能源于童年时期不健康的亲密关系模式，建议听众通过反思和梳理过往经历来重新建立健康的情绪反应。第二位听众因腰椎间盘突出而苦恼，Steve 分享了自己类似的经历，建议听众允许自己表达负面情绪，并保持好奇心，从伤病中学习和成长。第三位听众在婚姻中感到不快乐，Steve 分析了其原生家庭的影响，并建议其学习更健康的沟通方式来改善关系。最后一位听众因与前男友的 “搭子关系” 而迷茫，Steve 指出这可能是恋爱经验不足导致的，建议听众允许自己经历情感伤痛的愈合期，并相信未来会遇到合适的伴侣。
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