杰克蜀黍的唠叨

078 传教士得了奥运全马第9 克莱顿杨@跑者故事

079 如何获得上海马拉松名额@纯闲聊

079 如何获得上海马拉松名额@纯闲聊

078 传教士得了奥运全马第10 克莱顿杨@跑者故事

077 运动手表挑花眼了！@跑步教练

076 行动派的浪漫 @强风吹拂

075 最大摄氧量的迷思？@跑步教练

074 来自中考体育第一线的训练和反思@跑者故事

073 很久前的上海夏天@嘎讪湖

072 前中国马拉松教练卡诺瓦@跑步教练

071 通过跑步进行自我成长的小杨@跑者故事

070 马拉松中的高强度间歇训练@跑步教练

069 如何制定跑步时的配速(特别是夏天!) @跑步教练

068 有人收集了92套课表写了篇论文@跑步教练

067 跟信哥训练的学习型跑者 feat. Joey@跑者故事

066 跑步的顶点是未知风景@强风吹拂

065 跑步：一项包容性强的运动 @跑者故事

064 打倒俄勒冈计划的女性@读书会

063 不太跑步的跑步训练法@跑步教练

本期播客节目介绍了《Unbreakable Runner》一书，该书提出了一种非常不同寻常的耐力运动训练方法，打破了传统的训练方式。这种训练方法通过整合呼吸、运动、力量和耐力训练，以优化人体健康和表现。《Unbreakable Runner》引入了更先进的训练概念，尽管在最初合作时遭遇了一些困难，但备受关注。讨论中还介绍了前卫训练方式 UnBreakable Runner 的优势和潜力，以及 CFE 训练方法的核心原则和效益。跑步的技巧训练和姿势跑法也是本期的重点内容。总之，本期节目涵盖了跑步训练的多个方面，强调了训练方法的创新和个性化，为追求全面发展的运动员提供了一种新的训练选择。

062 喜欢跑步的网一@强风吹拂