063 不太跑步的跑步训练法@跑步教练

本期播客节目介绍了《Unbreakable Runner》一书，该书提出了一种非常不同寻常的耐力运动训练方法，打破了传统的训练方式。这种训练方法通过整合呼吸、运动、力量和耐力训练，以优化人体健康和表现。《Unbreakable Runner》引入了更先进的训练概念，尽管在最初合作时遭遇了一些困难，但备受关注。讨论中还介绍了前卫训练方式 UnBreakable Runner 的优势和潜力，以及 CFE 训练方法的核心原则和效益。跑步的技巧训练和姿势跑法也是本期的重点内容。总之，本期节目涵盖了跑步训练的多个方面，强调了训练方法的创新和个性化，为追求全面发展的运动员提供了一种新的训练选择。