本期番外录制于9月13日，猫哥应La Sportiva品牌的邀请来到跑者日历香山BASECAMP做了一场分享活动，我们将内容发布在跑者日历上。

猫哥带着500公里的目标走进瑞士群山，最终在250公里结束这场比赛，也重新理解了“完赛”的意义。从山屋吃饭、夜间找路到负重和休息，这次经历让他发现，熟悉环境和管理自己，与体能准备同样重要。同行的跑者、远程守候的朋友，以及愿意关注一个陌生选手的当地人，让他想再次回到山里。

本期简介

背着约8公斤的包，在夜间石海里一公里走上四十多分钟，到了山屋也未必能吃上饭——这场原本计划走完500公里的比赛，把猫哥熟悉的越野经验重新打散。准备了23版比赛策略，为什么还是低估了路况？看见剩余路程的时间提示后，他又为什么决定在250公里结束？

这次现场分享里，有高温、缺水和找路的狼狈，也有山屋老板端来的热饭、与Dima同行时的聊天，以及朋友们在远方搭起的线上追踪页面。最后的问答继续聊背包、身体状态和后援沟通。没完成原定距离，却仍想分享、仍想再来：比赛之外，那片山和那些人，都还在那里。

出场人物

分享：猫哥

现场交流：现场听众

时间轴

00:22 从500公里目标，到250公里完赛

06:22 为什么说，这是一场没有终点的比赛

10:23 山屋有饭吗：补给也是文化的磨合

19:39 23版策略、192根胶与8公斤背包

28:29 睡过头之后：高温、断水与雷雨

32:58 夜间石海：一公里走上四十多分钟

36:21 遇见Dima：长距离里的同行与朋友

48:23 决定在250公里结束，接受自己的终点

54:18 远程陪伴：朋友们做的线上追踪页面

59:08 私补带来的差别与赛事体验的讨论

01:03:18 比赛之外，还想和朋友再来这片山

01:08:43 Q&A：为什么不继续，设备与山屋的限制

01:10:43 Q&A：下坡找路，读懂当地步道路标

01:13:19 Q&A：背包怎么减，保暖仍然要留

01:16:39 Q&A：“准备出发”为何还要半小时

01:18:48 还想再来：当地人的关注与山中的岩羊

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番外：山没有终点，朋友一直都在-Ticino Wild 500参与体验分享ft.猫哥

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