当运动不再是工作，为什么还要运动?

两岁就在泳池里泡大的天才，是怎么在游泳队"三进三出"走到今天的？

女性运动员的月经，为什么都没公开聊过？

从世界冠军到普通人，"游泳之外我是谁"这道题她想了多久？

……

这一期厉害了！曾经颜女士和宋姐热聊《我可以47》综艺的时候，从来没想过会有一天真的和张雨涵坐在一起聊一个晚上。

这次就给大家带来了前国家游泳队选手、世界冠军张雨涵Yuki的泳池内外全记录。从两岁横渡泳池的天赋觉醒，到昆明魔鬼训练里一天罚游8千米的崩溃；从暴食症一周暴涨15公斤，到正视自己重新回归一日三餐；从女性运动员讳莫如深的月经，到国内竞技体育长期缺失的心理辅导，再到退役后三进三出泳池、一次次打破舒适区重建自己。

这一期我们聊了竞技体育那些残酷和幸运，也聊了一个世界冠军退役后如何重新回答"游泳之外，我是谁"。

欢迎在评论区聊聊你游泳时踩过的坑（是不是也先学了蛙泳），或者加微信wannengdezai进入听友群，分享你听后的感受。

【本期主播】

在金沙江里学会游泳的 @颜女士（🍠：颜女士不是运动狗）
用了15节私教课才学会游泳，但非常喜欢泡在水里的 @宋姐（🍠：大海啊宋大海）

【本期嘉宾】

曾经的国家游泳选手，现在的大学老师、自媒体创作者 @张雨涵Yuki（🍠：张雨涵Yuki）

【本期时间线】

04:04 热身话题：泡在水里最久是什么感觉

04:57 昆明魔鬼训练，一天罚游8千米

08:21 颜女士金沙江历险，七八岁那年真的"没了"

10:06 百度百科考古：两岁横渡泳池是真的吗

12:23 童年最深的记忆，25米小泳池里的树叶和冰淇淋

16:37 从玩到职业，胜负欲什么时候找上门

19:52 "鸡头"外号背后的烈性子

24:20 我可以47综艺，甘当队伍吉祥物

30:48 23岁才真正想训练

33:13 侧睡的秘密，肩宽运动员的枕头广告梗

39:59 一眼认出运动员，直白又有始有终

45:27 一日三餐的执念，运动员为什么不爱吃猪肉

51:39 暴食症崩溃期，一周胖了15公斤

55:00 两场翻身仗，2014亚运会带病夺冠

58:12 泳道旁边的暗地较劲

01:02:27 21名的残酷比赛，怀疑天赋怀疑努力

01:04:26 阴差阳错闯入公开水域，救回信心

01:10:16 女性运动员的隐藏话题，月经和塞OB

01:17:31 三进三出泳池，从城运会失利到读研

01:22:35 疫情退役又重返，全运会拿了第六

01:24:51 退役后的落差，世锦赛冠军也接不到广告

01:32:57 教不会的学生，自由泳倒车是怎么回事

01:37:16 999元的播客干货，先学自由泳别学蛙泳

01:42:25 做自媒体的起点，只是为了解决怯场

01:44:46 "曾经的世界冠军"说出口花了两年

01:47:01 写日记逼自己回答，我到底是谁

01:56:50 游泳被取代了吗，铁三里丢不掉的技能

01:59:55 退役三年后重新下水，"我要被淹死了"

02:05:04 运动是成年人的清静角落

【关于我们】

这里是两个中年女性的唠嗑播客聊运动、聊职场、聊生命体验，聊女性感兴趣的一切话题，每周二更新，周四不定期加更。

自从不三不四后，我们不着四六多了！

【哪里找到我们？】

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Vol.156 和游泳世界冠军聊天：运动员退役后，如何重新认识自己

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