小堵开完刀，从低谷中爬出来，终于来录播客了！这期从“明明知道该怎么做，就是动不了”的停滞感聊起，分享如何对抗灾难化思维、完美主义拖延和生活琐事消耗。生病、创业、带娃、买东西……

无论你卡在哪，都有一句“四面八方皆是前方”送给你！

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本期你将听到：

00:00 小堵回归，刷了一个月短剧也写不出提纲

02:14 两种“卡住”的状态

05:19 化疗最难的时刻：不是身体的痛，是脑子的怕

18:47 四句话帮你走出情绪漩涡

21:14 烦恼箱实验：90%的担心都不会发生

27:32 完美主义者的选购困境——洗衣机选了两天，最后靠AI救命

41:11 当努力没有结果：创业者的“卡住”时刻

52:51 为什么做饭能让人放松？

55:22 “养心力”食物清单

01:03:17 四面八方皆是前方。重要的不是选对，是开始走。

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认识主播

小肠：

食品科学与工程硕士，10 年食品行业产品创新、品牌和供应链摸爬滚打经历，同时也是公共营养师、健康饮食科普 up 主。全网同名ID@卤煮小肠

小堵：

Top美食自媒体前主编，WEST品酒师、茶叶审评师，爱吃会吃，AKA厨房里的加特林，网购挖宝小能手。全网同名ID @小堵车车车

听说名字很奇怪的女孩都是很想跟你成为朋友的 i 人：）

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69遇到低谷，吃饱喝足养心力，四面八方都是前方！