主播：Flora（中国）+ Selah（美国）

音乐：Shots

最近谷爱凌赛后被记者采访的一段视频引爆网络。今天，我们就一起来回顾这段采访，看看什么是真正的“人间清醒”和“强者思维”。

01. Either-or Question 二选一的难题

记者的问题相当刁钻（pretty tough）：“你认为自己是获得了两枚银牌（two silvers gained），还是失去了两枚金牌（two goals lost）？”

这是一个典型的framing trap（框架陷阱），无论谷爱凌选择哪个选项（which option she picked），实际上都已经接受了“失败（failure）”这个前提，怎么回答都是负面的（negative）。It looks like it’s giving you a choice，但实际已经被下定结论了。

有些人还会把这种问题叫做trick question（欺骗性问题），也就是那种引导人给出不正确答案的、难回答的问题。

��面对这样的either-or question，谷爱凌是怎么回答的呢？

I’m the most decorated, female, free skier in history. I think that’s an answer in and of itself.

“我是有史以来获得荣誉最多、也是最出色的女性自由式滑雪运动员。这本身就已经回答了你这个问题。”

她完全跳出了记者的框架（stepped outside the reporter’s framework），自信地肯定了自己的成就（confidently affirmed her own achievements）。

谷爱凌说出这句话的确是名副其实、实至名归（well-deserved）——她在自由式滑雪项目（freestyle skiing）中获得的奥运奖牌（Olympic medals）比历史上任何其他女性运动员都要多。She wasn’t bragging - she was simply stating a fact (不是自夸，只是陈述事实)。

这种自信丝毫不让人感到傲慢（didn’t feel arrogant at all），因为它建立在扎实的（grounded）成就之上，让人觉得实至名归。

02. High Expectations from Everyone 所有人的高期待

记者之所以提出这样一个问题，也反映出大家对谷爱凌的高期待。自2022年北京冬奥会赢得两金一银后，她的一举一动都备受关注，也一度成为很多人崇拜的偶像。

��面对这种期待，谷爱凌是如何看待的呢？

The Olympics is a life-changing experience for every athlete.

“奥运会对每一位运动员来说，都是一次改变人生的经历。”

紧接着她一句话直接打破了这种“唯金牌论”的看法：every medal is equally hard (赢得每一块奖牌都不容易)。尽管人们对她的期待在不断上升（expectations are rising）。

她坦率地指出：

The two medal lost situation, to be quite frank with you, I think is kind of a ridiculous perspective to take.

“我认为‘失去两枚金牌’这种说法是很荒谬的视角。”

尽管是面临这么难回答的问题，爱凌最后也是丝毫没有失掉风度：

I’m showcasing my best skiing. I’m doing things that literally have never been done before. And so I think that is more than good enough.

“我正在展示自己最好的滑雪水平，我正在做前人从未做过的事情。所以我认为这已经足够好了。”

并且在最后还感谢了记者的问题。

03. What Can We Learn from It? 我们能从中学到什么？

这段采访引发的讨论不仅关乎体育，更关乎心态（mindset）。这段优秀的发言对我们的生活有什么启发呢？

基于事实，勇于自我肯定

最令主播Selah印象深刻的就是谷爱凌她没有情绪化（emotional），也没有采取防御姿态（defensive）。She simply stated a fact (陈述事实).

That shows strong self-identity (自我认同). 她不是在寻求认可（seeking approval），也不是在攻击记者（attacking the reporter），只是平静地陈述自己的成就（accomplishments）。

虽然不可能所有人都取得她那样的成就，但只要我们通过努力获得的成果，无论大小，都值得肯定和鼓励。

跳出设定的框架

在面临一个framing trap（框架陷阱）时，要跳出那个预设的框架，拿出自己的价值标准。因为真正能影响和评判你的，最终只有你自己。

That’s a powerful skill. 当别人给出一个负面的框架（framework）时，你不必全盘接受。You can change the perspective (改变视角).

正确看待期望与压力

你成功得越多，人们对你的期望就越高（people expect more from you）。意识到这一点并正确对待他人的期望和随之而来的压力，是非常重要的。

谷爱凌之所以能保持如此清醒、内核稳定，是因为她一直遵循着growth mindset（成长心态）。她关注的是突破自我、不断尝试新事物，这些对她而言是比排名（rankings）更重要的东西。

It’s okay to acknowledge your achievements (肯定自己的成就). 关注自身成长比与他人比较更重要（growth matters more than comparison）。

也许这就是我们能从谷爱凌这位优秀的滑雪运动员身上学到的。而且这不仅适用于体育赛事，放在我们的工作、学习、个人成长（personal growth）中也同样适用。

谷爱凌的“强者思维”刷屏：面对刁钻提问，她的回答堪称教科书！

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