46 用十天，在森林里直面内心｜与炜晨聊聊内观冥想十日修行

本期播客节目讲述了炜晨在泰国寺庙进行的为期十天的内观冥想经历，以及冥想和正念对他的生活产生的积极影响。他详细解释了Vipassana冥想的方法和意义，并鼓励听众尝试冥想，以改善他们的身心健康。