54 改善成瘾之旅：透过冥想，用内在智慧疗愈自己

本期播客节目介绍了IFS疗法，一种疗愈成瘾的有效方法。IFS疗法认为，成瘾是由于真我失眠，与不同部分的连接变弱造成的。通过创造空间，让真我有机会在场，去接触、了解那些被卡住的部分，疗愈也就开始了。