关键词：身体地图；艺术疗愈；情绪；

有时候工作了一天，脑子累到发胀，身体僵硬得好像不是自己的，某一件不顺心的小事或者面对未来飘渺的不确定性就会让我们感到焦虑或抑郁。我们今天的嘉宾潘旻有一个有意思的想法，通过描绘身体地图，用非语言非理性的方式，和身体对话，看见自己。

尝试过很多艺术表达工作坊的70后米花姐姐对这个方式非常感兴趣，熟龄女性和身体地图会有怎样的碰撞？快来听听我们的节目吧！

如果你对我们今天聊的内容感兴趣，11/2-3在北京银杏四合院的播客两周年线下活动，和潘旻、米花姐姐一起进行线下疗愈，拼凑出属于你自己的身体地图，除此之外我们还有很多其他有趣的活动等你来探索，我们在北京等你！如果你不能到现场，我们也有线上直播活动，欢迎联系小助理咨询

🧭时间轴：

05:26 什么是描绘身体地图？

16:08 “通过参加疗愈，我不断趋向于更理想的自己”

18:56 作为i人的我，到底要不要参加疗愈活动？

29:54 作为70后，与上一代和下一代有什么不同？

33:47 在工作坊过程中，怎么拼凑出完整的自己？

38:09 熵增vs熵减？

43:19 女性健康自我探索的发展趋势：肢体表达与创伤疗愈

🎙️本期主播

Sijia，从事健康创新策略咨询，女性主义探索者

本期嘉宾

潘旻，面对面艺术疗愈工作室主理人，表达性艺术分析师

米花，70后，参加过很多疗愈工作坊的外企500强退休人员

身体和心灵的连接，不仅仅是感知自己，更是与世界的深度对话。如果你也想更深入地探索，记得关注我们的线下活动，或通过线上直播和我们一起互动。感谢你的收听，无论你在哪里，我们期待与你再次相遇。

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本期音频剪辑credit to：晴风

105 | 你真的懂你的身体吗？

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