Ep.142 腰疼膝盖疼？可能问题都在脚上！普通人的选鞋逻辑

本期播客节目深入探讨了足弓对整体健康的重要性，强调了足弓塌陷可能引发的连锁反应，从膝盖内扣到腰肌劳损，并结合实际案例分析了女性在社会文化影响下的身体习惯。通过对鞋子选择、运动鞋的功能差异以及日常鞋的适宜特性进行细致分析，节目还提供了一系列可行的足弓锻炼方案，呼吁听众重视足部健康。