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发烧去医院吗？马斯克和川普不是薄肌男孩？| 10月碎片 Ep.261

两个爸爸独立带娃泰国游：爆哭开场？一起健身？摩登家庭？Ep.260

第一次住帐篷：在雪山下睡12小时、没有蓝光没有信号的生活 Ep.259

在做线下销售小妹的这个周末，跑了我的人生首野！Ep.258

公立幼儿园、昆明旅行、hyrox和跑步 | 8月9月那些小事 Ep.257

Hyrox周末：女生宿舍开party，比赛喷到底该怎么应对？ ep.256

奥德赛、八仙、蜘蛛侠：原来英雄，能跨越种族和时间 | Ep.245

开学这一天，我们来回顾当年暑假：循环播放的节目、吃不完的面条、还有...

不撞车，怎么学交规：成年人真的知道这个世界怎么运行吗 | Ep.243

你怕浪费人生，我怕输给别人：咱活着怎么这么累？Ep.242

分开旅行：酒庄山地车+贺兰山下Hyrox vs. 大东北带娃避暑 Ep.241

CrossFit Games、甜美爱情美剧、孩子傻游戏的意义 | 6月7月那些小事 Ep.240

普通人用AI：vibe coding、训练计划、AI短剧？

我们到底是在教育孩子，还是在管理大人的焦虑？| Ep.238

2026健身行业趋势：Hyrox的增长危机？AI代替真人教练？网球越野跑还火吗？

中国商业健身行业正经历从传统会员制向灵活化、场景化消费的深度洗牌。普拉提因运营成本高昂，正趋向与瑜伽或团课融合以提升坪效；而 Hyrox 作为新型高强度赛事，凭借强目标感迅速破圈，但面临文化沉淀不足与复购率挑战。跑步与攀岩赛道持续增长，其中攀岩馆已演变为集社交、办公与运动于一体的 “目的地” 空间，展现出极强的用户粘性。行业整体呈现两极化趋势：一端是提供全方位服务的超大型综合健身中心，另一端是极具特色、坪效极高的小型工作室。随着体育消费观念的普及，健身行业正逐步摆脱预付制套路，转向更健康的单次消费模式，且青少年体育培训与赛事观赛市场蕴含巨大潜力。

视频播客 ☞ 体育明星 vs 内娱明星 | 番外搞笑节目

世界杯NBA、给孩子选幼儿园、AI算八字 | 4月5月那些小事 Ep.236

播客真的拯救了我们的婚姻！和其他夫妻聊聊男女平等婚姻中的矛盾与牺牲 Ep.235

明明觉得自己绝对不行了，但居然还能做一个？！| 全力游戏从观众到选手 Ep.234

和法国人抢买单 货拉拉差点让我损失30w | 法国CF大赛工作录 Ep.233