孤單的時候，要不要努力去社交？

蔡佳璇在演讲中探讨了孤独与独处的区别及意义。她指出，虽然现代社会网络高度发达，人际互动频繁，但孤独感普遍存在，甚至成为国家级问题。孤独并非单纯指独自一人，而是一种主观体验，是内心深处的寂寞和疏离感。与孤独不同，独处是一种与自己相处的状态，有助于情绪发展。 蔡佳璇以演化角度解释了孤独的积极意义，认为它是一种警铃，提醒人们保持与他人的联系。她还通过麻省理工学院的实验证明，大脑中存在与孤独感相关的区域，且孤独感能激发社交动机。高质量的独处需要主动营造，正视自身需求，从而获得满足感和自我实现。