056. Don't Overthink! 烦恼都来自于想太多，不如先出发了再说

在本期节目中，带鱼和 Jasmine 分享了她们十月份的状态，都感到身心疲惫。带鱼反思自己是 “心累”，源于事情未开始做就想太多，消耗了精力。Jasmine 分享了她忙碌的生活，搬家、适应雅加达雨季、开始网球课程，以及为越野跑做准备。两人讨论了过度准备和高要求带来的压力，以及如何学会放松、分配心力。她们还分享了运动中的感悟，如网球教学中 “大脑一” 和 “大脑二” 的理论，以及游泳时放松的重要性。最后，她们讨论了报名越野跑的经历，强调行动的重要性，以及如何在忙碌的生活中找到平衡。