【QA快答】EP8.如何選擇訓練書籍

這是一個健身相關的問答播客，由何立安和 Josh 主持。節目中，他們回答了一位聽眾關於健身書籍推薦的問題，何立安分享了選書的方法，建議讀者可以從教科書和研究型期刊入手，或者追蹤知名教練的著作和學說，並以同心圓式的擴散方式來研究議題。他們還討論了不同觀點的書籍，強調科學是一個論述過程，讀者的目的是觀察作者之間的對話，並培養自己的判斷力。最後，他們總結了肌力訓練的本質，並推薦了《動作控制學習檢測與矯正》一書。