這是一個健身相關的問答播客,由何立安和 Josh 主持。節目中,他們回答了一位聽眾關於健身書籍推薦的問題,何立安分享了選書的方法,建議讀者可以從教科書和研究型期刊入手,或者追蹤知名教練的著作和學說,並以同心圓式的擴散方式來研究議題。他們還討論了不同觀點的書籍,強調科學是一個論述過程,讀者的目的是觀察作者之間的對話,並培養自己的判斷力。最後,他們總結了肌力訓練的本質,並推薦了《動作控制學習檢測與矯正》一書。
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