02.如何开启自我改变的原动力｜《认知觉醒》

本期播客由哈黎和 fofo 共同主持，围绕书籍《认知觉醒》展开讨论，旨在分享该书对个人生活产生的积极影响，并向听众推荐。播客的核心观点是，改变的根本在于认知觉醒，而非单纯依赖意志力。节目深入分析大脑的三个组成部分——本能脑、情绪脑和理智脑，阐释了大脑内部的 “内斗” 如何影响人们的行动力。通过了解大脑的运作方式，人们可以更有效地提升学习和工作效率。节目还强调了保持耐心和持续学习的重要性，以及如何在舒适区边缘拓展学习范围，从而实现个人成长。