18 Jan 2024

Vol 8-黄帝内经不仅让我气血翻腾，还治好了我的内耗

一把卷尺

本期播客节目讨论了亚健康问题和中医的独特优势，引出了《黄帝内经》作为养生经典的重要性。同时，还强调了中医在古代医疗方面的贡献和成就。通过研读《黄帝内经》，可以改变个人的身体、精神和节奏感，同时享受到慧和节奏感带来的益处。冬天是养生的重点，要注重藏暖保护身体和心智，遵循养生方法可以维持健康的身心状态。此外，还强调了根据节气进行养生的重要性，及时顺应天时可以有效地改善身体状况。养生方法包括饮食调理、适当运动、适应水土环境和改善心态等。黄帝内经可以帮助人们调整心神，与大自然协同，处理情绪和注意力问题。

Takeaways

Outlines

Q & A

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How to Get Rich: Every EpisodeNaval