38.当亲密关系遭遇“信任危机”，我们该怎么办？

本期播客是由萱怡、来野、Sissi 和任意共同主持的，主题是探讨亲密关系中的信任问题。四位主持人分享了各自在亲密关系中遇到的信任危机案例，包括出轨、无端猜疑、过度控制以及沟通障碍等，并探讨了信任崩塌后的感受，如失望、沮丧和自我怀疑。她们还讨论了信任感的来源，包括来自伴侣的行为、自身的自信以及双方的互动。最后，从可依靠性、可预测性和可信赖程度三个维度，提出了建立亲密关系中信任感的具体方法，例如提供情绪价值、增加共同回忆、保持真诚一致以及有效陪伴等。此外，还强调了自我觉察的重要性，以及在必要时结束不健康关系，并寻求专业心理咨询的帮助。