EP21 总想偷看伴侣手机？焦虑型依恋的敏锐第六感是保护还是自伤？

本期节目探讨了焦虑矛盾型依恋风格，指出这是一种既渴望亲密又难以信任他人的依恋模式。节目首先通过雨萌的个人经历引出话题，揭示了焦虑矛盾型依恋者常常表现出的查岗、追问等行为，并分析了这种行为背后的不安全感和对确定性的需求。邱波老师深入剖析了焦虑矛盾型依恋的内在矛盾，即既需要依赖又害怕依赖，导致内耗严重，甚至可能引发抑郁。更重要的是，节目强调焦虑矛盾型依恋者需要为自己的焦虑负责，认识到这种焦虑并非由他人引起，而是源于自身内在的不安全感。针对如何改善这种依恋模式，节目提出要接纳自己的情绪，学会与焦虑相处，并通过理解和容忍来建立更健康的亲密关系。此外，节目还解答了听众关于共生关系、依赖伴侣等具体问题，并分享了咨询师如何帮助来访者走出焦虑和矛盾的案例，强调理解和共情的重要性。最后，节目预告了在北京举办线下心理学活动，旨在为听众提供一个互动交流的平台。