EP129.卡關是常態

本期节目探讨了训练中焦虑感的应对方法。两位主持人从人们普遍追求生活稳定和可预测性的角度出发，解释了训练中进展不如预期或受伤等挫折带来的焦虑感，其根本原因在于对未来不可预测性的恐惧。 更重要的是，他们认为这种对稳定性的追求实质上是一种放弃，放弃了大量的可能性和人生经验。 两位主持人以 “踩水” 的比喻生动地阐述了人生的挑战与努力，并指出焦虑源于将希望寄托在对未来的完美预测上。 例如，他们讨论了大学生活中策略性地选择容易不及格的课程来延缓毕业的案例，这体现了人们对可预测性的控制欲。 最终，他们建议将挫折视为进步的题目，积极面对不可预测性，并通过调整训练方法（例如更换动作、调整课表）、生活方式以及心态来克服焦虑，最终目标是成为终身训练者，享受训练过程而非仅仅追求成绩的提升。