10. 人生开挂的秘密｜布置你的时间清单

本期播客由镜子和宇冰共同主持，主要讨论了如何制定新一年的时间清单。宇冰分享了回顾过去一年的经验，指出时间管理上的不足，如身材管理失败、读书计划落空和旅行目标未达成，并强调了正视手机使用时长的重要性。两人详细阐述了 SMART 原则在目标设定中的应用，包括目标的具体性、可衡量性、可实现性、相关性和时限性。小静则分享了如何将年度目标分解为更小的行动目标，以及培养意志力的重要性，并建议听众不要将目标定得过于宽泛，要从小处着手，循序渐进，同时要善用工具来提高效率。最后，他们鼓励听众根据自身情况灵活运用这些建议，制定出适合自己的时间清单，并在新的一年里更好地达成目标。