职场中的PUA，已经不再是一个陌生的词汇。根据《2024职场PUA白皮书》，76%的职场人遭遇过隐形PUA，而《2024职场心理健康报告》显示，68%的职场人士深受隐性PUA创伤。这些令人震惊的数据，揭示了职场环境中潜藏的巨大心理压力和情感伤害。

在本期节目中，我们将深度探讨职场PUA的现象，通过真实的职场故事与案例，帮助大家理解这种看不见的职场暴力，并为大家提供实用的破局方法。我们会从个人经验出发，分析遭遇职场PUA时的常见心理和行为模式，并给出应对策略。

如何识别并解决来自领导与同事的双重压力？我们将分析领导、同事与自己在这一局面中的责任，并讨论如何通过增强自我意识和汇报能力走出困境

当你成为领导有意推离的对象时，如何理性分析并反击？我们提供三种实用的解决策略：反抗、等待机会或是找寻新的工作机会

如何分辨同事背后的捧杀陷阱？我们讨论如何在这种职场“糖衣炮弹”下保持清醒，保护自己不被“捧杀”伤害

通过本期节目，我们希望帮助每位职场人士识别 PUA 行为的隐性和显性形式，提供有针对性的解决方案，帮助大家摆脱职场困境，走向真正的职场成长～💪

大家也可以在我们的听友群里讨论自己遇到的问题，群内的听友都可以群策群力帮助大家（如何进听友群见公告栏👀）

收听指南🎧

02:44 小静分享个人经历：遭遇严重职场PUA，导致自卑

08:14 如何识别自己被PUA？

10:45 领导PUA是管理能力缺失的表现

18:00 刚入职新公司，应该如何快速适应？

25:32 同事为何不希望你变得更好？

30:09 如何应对同事“知识封锁”？

31:07 被PUA时，你的问题出在哪里？

45:03 如何破局并实现职场成长？

52:36 如何提升汇报能力，成为职场高手？

56:17 领导故意让员工离职，如何应对？

01:05:12 哪些情况下的PUA需要立刻撤离？

01:06:15 同事的“捧杀”——隐形PUA的另一种形式

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感谢大家对“仅此而已”的喜爱与支持！！！能与你们一起成长，是我们感觉最幸福的事～

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友友们，下期见啦～👋

12. 那些年被职场PUA过的我们，如何破局？

仅此而已_